적정한 섹스 횟수는? 지나친 섹스의 부작용

성생활을 자주 한다면, 어느 정도까지가 지나친 섹스인지 궁금할 것입니다. 그리고 섹스를 너무 많이 하면 어떤 영향이 있을까요?

성관계 후 휴식이 필요하다는 경고의 시기, 방법, 이유에 대해 알아야 할 사항을 알아보세요.

보통 사람들은 얼마나 많은 섹스를 하나요?

성관계 빈도는 사람마다 다르지만, 연구에 따르면 성인이 평균적으로 성관계를 갖는 횟수는 다음과 같습니다. 예를 들어, 2017년 성행동 기록 보관소에 발표된 연구에 따르면 성인은 평균적으로 1년에 54번 성관계를 갖는다고 합니다.

이 빈도는 몇 가지 다른 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 연구진에 따르면 성별 빈도는 다음과 같은 방식으로 연령에 따라 달라집니다.1

• -20대는 1년에 약 80번 성관계를 갖습니다.
• -50세 전후로 성관계 횟수가 감소하는 것이 일반적입니다.
• -60대 사람들은 1년에 약 20번 성관계를 갖습니다.

또한 연구진은 결혼했거나 동거하는 사람들 사이에서 성관계 빈도가 감소한다는 사실을 발견했습니다. 그러나 비연애자의 경우 성관계 빈도는 비교적 안정적으로 유지되었습니다.

섹스를 너무 많이 해도 되나요?

안심하고 사용하실 수 있도록 도와드리겠습니다.

"잦은 섹스의 정의는 다양합니다. 기분이 좋고 아프지 않다면 어떤 빈도의 성관계도 괜찮습니다."라고 마운트 사이나이 아이칸 의과대학의 산부인과 및 생식의학 임상 조교수인 레베카 C. 브라이트먼 박사는 Health에 말했습니다.

즉, 한 사람이 1년에 성관계를 갖는 횟수는 사람마다 다릅니다. 부작용 없이 가능한 한 많은 성관계를 가질 수 있습니다.

따라서 불편함, 부기, 자극 등의 증상이 나타나면 몸에 귀를 기울이세요. 성관계를 잠시 쉬는 것이 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부작용이 심하거나 오래 지속된다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

지나친 성관계로 인한 질 건강 위험

캘리포니아 산타모니카에 위치한 산부인과 전문의이자 She-ology의 저자인 셰리 A. 로스 박사는 많은 성관계로 인한 주요 신체적 위험은 질과 음순이 과도하게 부어오르는 것이라고 말합니다: 여성의 친밀한 건강에 대한 결정적인 가이드의 저자인 셰리 로스 박사는 헬스와의 인터뷰에서 다음과 같이 말했습니다.

"성적 자극이 많으면 질과 음순에 피가 고이게 됩니다."라고 로스 박사는 설명합니다. "그리고 이것은 성적 접촉으로 과도한 부기와 통증을 유발할 수 있습니다."

외음부는 외부 여성 생식기를 모두 포함하는 개념으로 다음을 포함합니다.2

• -질 입구 주변의 피부 주름인 음순은 다음과 같습니다.
• -질 입구
• -클리토리스

반대로 내질은 질 입구에서 자궁 경부로 이어지는 근육질 관입니다. 장시간의 성관계는 질과 음순에 부기와 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 질의 자연적인 윤활이 마르는 것을 알 수 있습니다. 그리고 질이 너무 건조하면 마찰과 통증이 발생할 수 있습니다.

로스 박사는 "성적으로 흥분하고 젖기 위해 적절한 양의 전희를하지 않으면 질이 건조 해져 음경이나 손가락이 질에 들어갈 때 성관계가 고통스러워집니다."라고 로스 박사는 말했습니다. 또한 질 건조증은 폐경기 사람들에게도 발생할 수 있다고 로스 박사는 지적했다.

질 건조증은 성적 접촉이나 삽입 시 질 내부에 타는 듯한 느낌을 줍니다.3 성적 접촉 후 질이 부어 오르거나 아프면 괜찮아질 때까지 뒤로 물러서라고 브라이트먼 박사는 말합니다.

부기가 과도하게 느껴진다면 얼음찜질을 하면 도움이 됩니다. 다음에 성관계를 가질 때는 질 윤활제나 엑스트라 버진 코코넛 오일을 사용하여 질을 더 촉촉하게 만들어 보세요. 쓸림이 있는 경우, 아쿠아포 또는 이와 유사한 제품을 사용하면 해당 부위를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다고 로스 박사는 말합니다.

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과도한 성관계로 인한 음경의 위험

너무 많은 성관계로 인한 음경 위험도 있을 수 있습니다.

예를 들어, "음경에 통증, 부기, 마찰이 발생할 수 있으며, 남성은 소변을 보는 데 어려움을 겪을 수 있습니다."라고 로스 박사는 설명합니다.

특히 섹스를 많이 하는 경우, 음경이 크다고 해서 항상 좋은 것은 아니라는 점을 기억하세요. 두꺼운 음경은 파트너에게 포만감을 줄 수 있지만, 지나치게 늘어나면 고통스럽고 불편할 수 있으며 질이나 항문이 찢어질 수 있습니다.

 

과도한 성관계의 다른 부작용

성관계 빈도가 높을수록 질 내 pH 균형이 깨져 방광 및 질 감염의 위험이 높아질 수 있다고 로스 박사는 설명합니다. 질과 항문의 박테리아가 방광으로 유입되면 질 내 pH가 불균형해집니다.4

방광 및 질 감염을 예방하려면 파트너와 질 성관계를 가진 후 방광을 비우세요.

경우에 따라 성관계로 인한 부작용으로 의사의 진료를 받아야 할 수도 있습니다. 다음과 같은 질 감염 또는 염증 증상이 있는 경우 의료진과 상담하세요.5

• 비정상적인 방전
• 가려움증
• 고통
• 냄새

2020년 BMJ 성 및 생식 건강에 발표된 연구에 따르면, 성 파트너가 10명 이상이라고 보고한 남성은 성 파트너가 0명 또는 1명이라고 보고한 남성보다 암에 걸릴 확률이 거의 70% 높았습니다.

또한 성 파트너가 10명 이상이라고 답한 여성은 성 파트너가 0명 또는 1명이라고 답한 여성에 비해 암에 걸릴 확률이 거의 91% 더 높았습니다.

연구진에 따르면, 이러한 암 발생 위험 증가는 인유두종 바이러스(HPV)와 같은 성병(STI)과 관련된 암과 관련이 있을 수 있습니다.6

만족스러운 성관계 보장하기

로스 박사는 "시트 아래로 들어가는 사이에 적절한 윤활유를 바르고 합의하에 휴식 시간을 갖는다면 위험하지 않습니다."라고 말합니다. "관계에서, 특히 친밀감을 나누는 동안에는 의사소통이 필수적입니다. 파트너에게 정직하고 편안하게 대하는 것이 건강하고 만족스러운 성관계를 보장합니다."

브라이트먼 박사는 항상 자신의 몸에 귀를 기울이라고 덧붙입니다. 일주일 만에 처음 섹스를 하든 24시간 만에 세 번째 섹스를 하든 뭔가 기분이 좋지 않다면 멈추세요. 파트너와 불편한 점에 대해 논의하세요. 사실, 파트너와 섹스에 대해 터놓고 이야기하는 것은 건강에 도움이 됩니다.

너무 무리한 것 같다면 하루나 이틀 정도 휴식을 취해 성기를 쉬게 하세요. 다시 섹스를 할 준비가 될 때까지 필요한 만큼의 시간을 갖는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.