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건강 종합1068

당뇨를 이겨내는 최고의 간식 세 가지! 당뇨를 이겨낸 약사 ### 당뇨병을 위한 대체 간식 공복감과 지루함은 당뇨병의 증상일 수 있으며, 이로 인해 간식을 계속 찾게 됩니다. 당뇨병 환자에게 좋은 간식으로는 팝콘, 견과류, 완두콩 등이 있습니다. 팝콘은 설탕 코팅 없이 적당한 지방과 나트륨으로 만든 건강한 간식으로, 항산화 성분이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 팝콘 알갱이, 올리브유, 소금, 뚜껑이 있는 냄비만 있으면 집에서 쉽고 재미있게 팝콘을 만들 수 있습니다. ### 당뇨병 환자를 위한 다크 초콜릿의 이점 코코아 함량이 높은 다크 초콜릿은 GI 지수가 낮고 항산화 성분이 높아 당뇨병 환자에게 적합한 간식입니다. 양질의 다크 초콜릿을 섭취하면 식욕을 억제하고 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 당뇨병 환자에게 권장됩니다. 초심자에게는 린트 70% 다크 초.. 2024. 4. 23.

35세 이후 임신이 얼마나 어려울까요? 생체 시계'에 대해 들어보셨고, 마치 시계가 똑딱거리는 것처럼 느껴지기도 하죠. 그렇다면 이미 35세인데 아기를 원한다면 어떻게 될까요? 그 해답을 과학적으로 알아보세요. 노화에 따른 자연 임신율 감소 오스카상을 두 번이나 수상한 48세의 힐러리 스웽크는 쌍둥이를 가질 수 있지만 53세의 제니퍼 애니스톤은 다년간 불임으로 고생하며 난자 동결에 대해 몰랐던 것을 후회한다면, 여러분에게는 어떤 의미가 있을까요? 통계적으로 월별 임신 확률은 나이가 들수록 감소하며, 30세는 약 15%~20%, 35세는 약 12%~15%의 임신 확률을 보입니다. 40세가 되면 임신 가능성은 약 5퍼센트에서 10퍼센트로 떨어집니다. 뉴욕에 본사를 둔 불임 및 가족 형성 혜택 관리 회사인 Progyny의 최고 의료 책임자인 Jan.. 2024. 4. 23.

남성 오르가즘과 사정에 관한 모든 것 좋은 평가를 받지 못하고 거의 잊혀졌지만, 빌 머레이의 영화 '오스모시스 존스'는 인체를 묘사하는 방식이 독특했습니다. 이 영화에서 신체는 미세한 유기체들로 가득 찬 기능적이고 살아있는 도시였습니다. 이것이 남성의 오르가즘과 사정과 어떤 관련이 있을까요? 곧 알아보겠습니다. 영화에서 머레이의 몸은 프랭크의 도시로 알려져 있습니다. 원숭이의 입에 있던 삶은 달걀을 먹은 후 바이러스가 그의 몸을 공격합니다. 그래서 그는 당연히 의인화된 감기약을 복용합니다. 그리고 프랭크 경찰서의 백혈구이자 배신자 경찰관인 오스모시스 존스와 팀을 이룹니다. 갱 전쟁, 마약 거래, 부패한 정치인에 대한 은유로 가득한 버디캅 영화입니다. 우리 몸속에는 지각이 있는 작은 유기체가 살면서 신체 기능을 제어하는 것은 아닙니다. "하지.. 2024. 4. 23.

흡연은 방광암의 주요 원인입니다. 흡연과 폐암의 연관성을 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 담배를 한 번 피울 때마다 흡입된 연기는 기도와 폐 깊숙이 독성 입자를 운반합니다. 이런 일이 일어나는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 흡연은 방광암의 주요 원인이기도 한데, 이는 신체 지리를 고려할 때 예상치 못한 관계처럼 보입니다. 그렇다면 담배와 허리띠 남쪽의 질병 사이에는 정확히 어떤 연관성이 있을까요? 비뇨기과 전문의 로버트 아부아살리, MD의 이야기를 들어보세요. 흡연이 방광암을 유발하는 방법 아부아살리 박사는 담배의 위험한 영향에 대한 논의는 일반적으로 독소가 체내로 유입될 때 발생하는 피해에 초점을 맞춘다고 말합니다. 하지만 이러한 독소는 몸 밖으로 배출되는 과정에서도 손상을 일으킵니다. 이제 비뇨기계와 방광에 대해 알아봅시다. 신장, .. 2024. 4. 23.

섭식 장애와 아토피 피부염의 연관성 가장 흔한 형태의 습진인 아토피 피부염은 피부에 거칠고 가렵고 발진 같은 반점만 일으키는 것이 아닙니다: 새로운 연구에 따르면 아토피 피부염은 섭식 장애의 위험도 높일 수 있다고 합니다. "습진의 정서적 피해는 상당합니다."라고 코네티컷 주 뉴헤이븐에 위치한 예일 의과대학의 피부과 전문의이자 조교수, 건선 치료 프로그램 책임자인 제프리 코헨, 박사는 말합니다. 아토피 피부염은 언제든지 발작할 수 있고, 다른 사람에게 보일 수 있으며, 극심한 가려움증을 유발하여 잠을 자거나 학교나 직장에서 일상을 유지하기 어렵게 만들기 때문에 정신 건강에 해를 끼칠 수 있다고 코헨 박사는 덧붙입니다. 또한 이 질환은 우정과 친밀한 관계에 부정적인 영향을 미쳐 정신 건강에 도움이 될 수 있는 사회적 지원 시스템을 약화시킬 .. 2024. 4. 23.

아스피린은 암세포에 대한 면역력을 높일 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 아스피린을 매일 장기간 복용하면 대장암을 예방하는 데 어떻게 도움이 되는지 설명하는 이전에는 알려지지 않은 메커니즘이 밝혀졌습니다. 이전 연구에 따르면 일반적인 비스테로이드성 항염증제(NSAID)인 아스피린을 복용하면 미국에서 두 번째로 흔한 암 사망 원인인 대장암의 발병과 진행을 예방할 수 있다고 합니다. 그러나 아스피린의 보호 효과에 대한 메커니즘은 제대로 이해되지 않았습니다. 암 저널에 발표된 이 새로운 연구는 이 약물이 암세포에 대한 신체 면역 반응의 특정 측면을 강화할 수 있음을 시사합니다. 아스피린의 효과를 테스트하기 위해 이탈리아의 연구자들은 대장암 수술을 받은 환자 238명으로부터 조직 샘플을 얻었으며, 이 중 12%는 아스피린을 복용한 환자였습니다. 아스피린 사용자의.. 2024. 4. 22.

파트너에게 발기부전이 있는 경우 대처 방법 파트너가 발기나 발기 유지에 어려움을 겪는다면, 이를 개인적으로 받아들이지 않는 것이 어려울 수 있습니다. 상대방이 당신에게 매력을 느끼지 못하거나, 뭔가 잘못하고 있거나, 심지어 성관계에 불성실한 것은 아닌지 걱정할 수도 있습니다. 발기 부전(ED)은 일반적으로 상대방의 파트너나 관계와는 아무런 관련이 없으므로 이러한 걱정은 사실이 아닐 가능성이 높습니다. 그렇다면 파트너가 발기 부전을 겪고 있다면 어떻게 해야 할까요, 그리고 더 중요한 것은 어떻게 도와줄 수 있을까요? "대부분의 경우, 발기부전은 나이가 들어감에 따라 매우 정상적으로 발생하는 근본적인 문제입니다. 파트너에게 얼마나 흥분하거나 매력을 느끼는지와는 아무런 관련이 없습니다."라고 시카고에 위치한 비뇨기과 전문의이자 Down There Ur.. 2024. 4. 22.

남편이 왜 발기가 안 되나요? 매년 새로운 여성들이 발기 문제가 있는 남성의 아내로서 거의 알려지지 않은 비공식 클럽에 가입합니다. 남성의 관점에서 이 주제에 대해 많은 이야기가 나왔지만, 여성 파트너는 어떨까요? 발기부전이 여성에게 미치는 영향에 대해 우리는 무엇을 알고 있습니까? 비뇨기과 케어 재단에 따르면 약 3,000만 명의 남성이 발기부전(ED)의 영향을 받는다는 점을 고려하면 수백만 명의 여성이 파트너의 성기능 상실로 인해 성생활과 관계에도 영향을 받는다는 추론은 자연스럽습니다. 2021년 한 설문조사에 따르면, 지난 1년 이내에 발기부전을 경험한 남성의 무려 53%가 발기부전으로 인해 파트너와 싸운 적이 있다고 응답했습니다. 발기부전의 원인이 신경성인지 고혈압 약의 부작용인지에 관계없이 성 건강 전문가들은 발기부전으로 인.. 2024. 4. 22.

새 남자친구가 발기부전이라는 사실을 방금 알았습니다. 어떻게 해야 하나요? 발기부전(ED)은 성관계를 가질 수 있을 만큼 단단한 발기를 유지하지 못하거나 발기를 유지하지 못하는 상태를 말합니다. 이 질환은 미국 내 3천만 명 이상의 남성에게 영향을 미칩니다. 하지만 발기부전은 남성에게만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 발기부전은 파트너에게도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 새로운 관계에서 ED에 대처하려면 어떻게 해야 하나요? 파트너에게 발기 부전이 있으면 침실 안팎에서 친밀감을 방해할 수 있습니다. 혼란스럽고 상처를 받고 "왜 내 남자친구는 발기가 안 되는 걸까?"라고 궁금해할 수 있습니다. 파트너의 발기 문제에 대한 책임은 본인에게 있지 않다는 점을 기억하세요. 뉴욕시의 성 치료사인 스티븐 스나이더 박사는"개인적으로 받아들이지 마세요."라고 말합니다. "대부분의 경우, 그가 당.. 2024. 4. 22.

인슐린 복용이 발기부전을 유발할 수 있나요? 발기가 어떻게 작동하는지에 대해 더 많이 알수록 발기가 하나의 기능이 아니라 상호 의존적인 일련의 기능이라는 것을 깨닫게 됩니다. 실제로 발기가 제대로 이루어지려면 너무 많은 시스템이 함께 작동해야 하므로 발기부전(ED)의 단일 원인을 분리해내려고 하면 그 속에서 길을 잃기 쉽습니다. 우선 적절한 혈액 순환, 신경 기능, 호르몬 기능 및 심리적 기능이 필요합니다. 흡연, 비만, 당뇨병, 약물, 약물 및 알코올 사용, 불안, 우울증, 관계 문제, 수면 부족과 같은 문제는 모두 발기 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 발기부전의 잠재적 원인이 너무 많기 때문에 인슐린 복용이 발기부전을 유발할 수 있는지 등 모든 종류의 검색 질문을 가지고 인터넷으로 달려가는 것은 당연한 일입니다. 그리고 그들의 논리를 탓할 수.. 2024. 4. 22.

발기부전이 있는 남성도 오르가즘을 느낄 수 있을까? 인간의 성은 복잡하게 얽혀 있는 태피스트리와도 같습니다. 그 태피스트리 안에서 우리의 이해에 도전하고 한때 금기시되었던 대화의 문을 여는 질문이 생깁니다. 그러한 질문 중 하나는 발기부전(ED) 과 쾌락 추구에 관한 것입니다. 발기가 되지 않더라도 오르가즘을 느낄 수 있나요? 발기 기능은 성행위의 신체적 측면의 일부입니다. 즉, 성적인 웰빙은 감정, 친밀감 및 기타 감각 자극을 포함하는 다각적인 경험입니다. 오르가즘에 도달하는 것은 이 모든 것의 일부입니다. 발기 부전과 오르가슴을 둘러싼 해부학과 심리에 대해 자세히 알아보세요. 발기부전이란 무엇인가요? 발기부전은 흔한 문제이며 발기가 되지 않거나 성관계를 가질 수 있을 만큼 발기를 오래 유지하지 못하는 것으로 설명할 수 있습니다. "모든 연령대에서 나타.. 2024. 4. 22.

발기부전에 L-아르기닌을 복용해야 할까? 발기부전(ED) 을 경험하는 사람이라면 누구나 다양한 치료 옵션에 부담을 느낄 수 있습니다. 성관계에 만족스러운 발기를 얻거나 유지할 수 없는 지속적인 발기 부전으로 정의되는 발기부전은 특히고령 남성에게 흔하며해결책에 대한 수요가 높습니다. 처방약과 의료 기기는 발기부전을 치료할 수 있는 실용적인 옵션입니다. 이 외에도 발기 부전에 도움이 된다는 보충제가 시중에 넘쳐나고 있습니다. 가장 일반적인 보충제 중 하나는 신체 기능에 필요한 20가지 아미노산(AA) 중 하나인 L- 아르기닌입니다. 다른 보충제와 마찬가지로 미국 식품의약국(FDA)의 규제를 받지 않으며 복용 중인 처방약과 상호작용할 수 있다는 점에 유의하세요. L-아르기닌은 성적으로 어떤 작용을 하나요? 당뇨병이나 심장 질환과 같이 음경으로 가는 .. 2024. 4. 22.

자위 행위가 발기부전의 원인이 될 수 있나요? 사회는 자위라는 주제에 대해 많은 발전을 이루었습니다. 한때 사람들은 자위를 하면 미쳐버리고 손바닥에 털이 자라며 심지어 실명할 수도 있다는 말을 들었습니다. 콘플레이크로 유명한 자위 반대 운동가 존 하비 켈로그는포피를 꿰매고, 전기 충격을 가하고, 성기를 가두고, 마취 없이 포경수술을 하는 방법 등을 자위 습관을 끊는 방법으로 추천했습니다. 오늘날 자위는 점점 더 자기 관리로 간주되고 있습니다. 미국의학협회(JAMA) 연구에 따르면 남성의 약 74%가 자위행위를 하는 반면, 여성의 48%는 자위행위를 한다고 합니다. 하지만 성별에 관계없이 자위는 남성의 전립선암 발병 가능성을 낮추는 등 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 하지만 오늘날에도 일부 사람들은 자위 행위가 발기부전(ED)을 유발할 수 있다고.. 2024. 4. 22.

40세 미만 남성의 당뇨병 전조 증상일 수 있는 발기 부전 젊은 남성의 당뇨병과 발기부전(ED) 에 대한 사실을 이해하면 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발기 부전(삽입 성관계에 충분히 오래 또는 단단하게 발기를 유지하지 못하는 증상)은 노화의 자연스러운 결과이거나 제2형 당뇨병(T2D)과 같은 기저 질환의 전조일 수 있습니다. 40세 미만 남성의 경우 후자에 해당하는 경우가 많습니다. 40세 미만인 경우 발기 부전을 겪는 것이 드문가요? 젊은 남성들이 가끔 '위스키 거시기' 나 성능 불안을 경험하는 것은 드문 일이 아니지만, 이러한 문제가 반복적으로 발생한다면 걱정할 필요가 있습니다. 발기부전은 주로 40세 이상의 남성에게 영향을 미치며 일반적으로 심혈관 질환이나 장기적인 제2형 당뇨병의 결과로 발생합니다. 하지만 2017년 과학적 검토에 따르면 .. 2024. 4. 22.

유방 보형물이 암을 유발하나요? 2022년 JAMA 종양학에 발표된 연구에 따르면 유방 보형물과 관련된 림프종 발생률이 이전 보고보다 훨씬 더 높은 것으로 나타났습니다. 이 연구는 전체 유방 림프종의 3%를 차지하는 희귀 악성 질환인 역형성 대세포 림프종(ALCL)에 대해 조사했습니다. 이 연구에 따르면 미국의 여성 ALCL 발병률은 2000~2005년 연간 1억 명당 3.2건에서 2012~2018년 1억 명당 14.5건으로 증가했습니다. 이 비율은 미국 식품의약국(FDA)의 이전 추정치인 1억 명당 3건보다 높은 수치입니다. 유방 보형물과 림프종의 연관성으로 인해 FDA는 2020년에 모든 식염수 및 실리콘 젤 충전 보형물에 대해 블랙박스 경고를 의무화했습니다. 유방 보형물이 암을 유발한다는 뜻인가요? ALCL에 대해 알려진 것은 무.. 2024. 4. 22.

생리 주기 동안 유방이 변하는 방법 생리가 시작되기 전이나 생리 중에 갑자기 가슴이 커지는 이유를 궁금해하신 적이 있으시다면, 여러분은 혼자가 아닙니다. 많은 여성들이 생리 기간 동안 유방 통증이나 압통과 같은 다른 변화 중에서도 같은 현상을 경험한다고 보고했습니다. 소셜 플랫폼인 틱톡에서 한 여성이 자신의 가슴이 커지고 민감해진 과정을 공유했고, 많은 시청자가 댓글을 통해 공감을 표했습니다. 또 다른 틱톡 사용자는 생리가 시작되기 전 가슴에 통증을 느꼈던 경험을 공유했습니다. 이러한 변화가 발생하는 이유를 이해하려면 먼저 생리 주기 동안 호르몬의 역할과 호르몬의 변동 양상을 살펴보는 것이 중요합니다. 호르몬 변화와 생리 주기 월경 주기는 주로 난포기 또는 증식기, 황체기 또는 분비기의 두 단계로 진행됩니다. "난포기는 주기의 첫 14일 .. 2024. 4. 22.

어떻게 하면 자연스럽게 큰 가슴을 작게 만들 수 있을까요? 자연적으로 큰 가슴이 항상 과장된 것은 아닙니다. 상의 쇼핑은 불가능하다고 느껴지고, 허리 통증, 전반적인 불편함, 원치 않는 시선도 있습니다. 가슴이 큰 경우 가끔 "가슴 크기를 줄이는 방법"을 검색하는 경우가 있는데, 성형 수술 없이 큰 가슴을 작게 만들 수 있을까요? 가슴이 커서 섹시하지 않다면 어떻게 해야 하나요? 가슴이 매력적이지 않다고 느끼는 경우 어떻게 해야 하는지 해결하려면 이러한 느낌이 신체적 또는 심리적 원인에서 비롯된 것인지 이해하는 것이 중요합니다. 댈러스에 있는 Carpathia Collaborative의 산부인과 전문의 Anna Cabeca는 다음과 같은 질문을 스스로에게 해보라고 말합니다. 가슴이 섹시하지 않다고 느끼는 이유는 무엇인가요? 신체 이미지에 관한 문제인가요? 가슴 .. 2024. 4. 22.

임신성 거대 유방증이란 무엇이며 얼마나 흔할까요? 많은 임산부가 유방 성장을 경험합니다. 하지만 일부 여성의 경우 임신으로 인해 일반적인 유방 변화보다 훨씬 더 큰 변화가 나타나기도 합니다. 임신성 거대 유방증(유방 비대 및 중력성 거대 유방증이라고도 함)은 임신 중 유방이 과도하게 성장하는 것을 말합니다. 임신성 거대 유방증이란 무엇인가요? 임신성 거대 유방증은 임신 중 유방이 극도로 커져 임산부를 무력화할 수 있을 정도로 커지는 질환입니다. 이러한 유방의 극단적인 변화는 보통 임신 2기에 시작되어 임신 3기까지 지속될 수 있습니다. 한쪽 또는 양쪽 유방의 크기에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 질환은 임신 중 호르몬 변화로 인해 발생하지만 그 원인은 아직 확실하지 않습니다. 다른 유형의 거대 유방증은 사춘기나 폐경으로 인한 것입니다. 드문 질환입니다... 2024. 4. 22.

성병이나 성매개감염병에 걸리면 내 삶은 어떻게 달라지나요? 성병 및 감염은 일반적으로 성적 접촉을 통해 감염됩니다. 해당 질환을 일으키는 바이러스, 박테리아 또는 기생충은 혈액, 정액 또는 기타 체액을 통해 개인 간에 전염될 수 있습니다. 이러한 감염은 출산 중이나 수혈을 통해 비성적으로도 전염될 수 있습니다. 성병과 성매개감염병의 차이점은 무엇인가요? 성병과 감염은 적어도 기원전 1500년까지 거슬러 올라갈 수 있으며, 로마의 사랑의 여신 비너스의 이름을 따서 성병이라고 불렀습니다. 역사적으로 성병에 대한 치료도 결코 쉬운 일이 아니었습니다. '성병'이라는 용어는 1970년대에 보다 과학적인 용어인 성병(STD)으로 발전했습니다. 1999년에 이르러서야 세계보건기구(WHO)는 역사적, 정치적 부담을 줄이기 위해 성병(STI)이라는 용어를 사용하도록 권고했습니다.. 2024. 4. 22.

피임약이 스포츠 부상 확률을 낮출 수 있을까? 2024년 4월 17일 수요일 (헬스데이 뉴스) -- 피임약을 사용하는 활동적인 여성은 피임으로 인해 추가 보너스를받는 것으로 보인다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 이러한 여성은 피임하지 않는 여성보다 염좌와 긴장을 겪을 가능성이 적다고 연구진은 최근 스포츠 및 운동 의학 및 과학 저널에 보고했습니다. 경구 피임약을 복용하는 여성은 피임약을 복용하지 않는 여성이나 남성보다 힘줄과 근육 부상이 훨씬 적다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구자들은 이러한 종류의 부상은 스포츠에서 가장 흔한 부상 중 하나라고 말했습니다. 수석 연구원 루이스 로드리게스는"이러한 이해는 여성의 부상 위험을 줄이기 위한 표적 예방 전략과 개입을 개발하여 운동 인구와 비운동 인구 모두에게 혜택을 줄 수 있는 가능성을 제시합니다.".. 2024. 4. 22.

섹스와 운동 능력 : '섹스 금지'가 타이거 우즈에게 도움이 되지 않는 이유 골프의 전설 타이거 우즈가 이번 주말 조지아주 오거스타에서 열리는 마스터스 토너먼트를 앞두고 집중력을 유지하기 위해 '섹스를 없앴다'는 소식이 최근 전해지고 있습니다. 이런 경기 전 의식을 도입한 최초의 운동선수는 분명 아닙니다. 성행위와 운동 능력 저하 사이의 연관성은 고대 그리스와 로마 시대까지 거슬러 올라갑니다. 전설적인 복서 무하마드 알리는 시합 전 최대 6주 동안 성행위를 중단했다는 소문이 있으며, 축구에서는 과거 월드컵 기간 동안 팀 전체에 성행위 금지를 시행 한 것으로 알려져 있습니다. 성관계가 운동 능력에 영향을 미친다는 믿음은 1976년 복싱 고전 영화 록키의한 대사("여자는 다리를 약화시킨다")로 요약되고 불멸의 명언이 되었으며, 오늘날까지도 운동계에 널리 퍼져 있습니다. 지난 몇 년 .. 2024. 4. 22.

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