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건강 종합1068

모든 남성이 성 문제와 성기능 장애에 대해 알아야 할 5가지 사실 남성 성기능 장애에는 성욕 저하, 발기부전(ED), 조루 및 기타 문제에 이르기까지 다양한 문제가 포함될 수 있습니다. 많은 남성들이 이러한 문제가 흔하다는 것을 알고 있지만, 말하기는 어려울 수 있습니다. 실제로 많은 남성들이 주치의에게 문제를 제기하기까지 몇 달, 심지어 몇 년을 기다리기도 합니다. 다행히도 남성의 정상 및 비정상적인 성기능은 그 어느 때보다 의학적으로 잘 이해되고 있습니다. 웨일 코넬 의과대학의 임상 정신의학 교수인 샤론 패리시 박사는 성의학 전문 교수로 활발한 교수 활동을 하고 있습니다. "저는 남성 전체를 바라보는 통합적이고 전체론적인 접근 방식을 사용합니다."라고 Parish 박사는 설명합니다. "종종 남성은 먼저 비뇨기과 의사를 만나고 나서 전반적인 건강에 대한 더 자세한 평.. 2024. 4. 22.
저는 36세에 유방암 진단을 받았습니다. 유방암을 조기에 발견한 방법은 다음과 같습니다. 제 유방암 진단 이야기는 가능성이 희박한 일들로 가득합니다. 우선 제 나이가 36세여서 70세 이상에게 가장 흔한 질병에 걸릴 가능성이 희박했습니다. 주치의와 매년 혈액 검사를 통해 확인된 제 건강도 대체로 좋았기 때문에 앞으로 맑은 하늘을 기대할 수 있었습니다. 제 유일한 증상인 오른쪽 유방의 미묘하지만 지속적인 통증을 경험하기 시작했을 때 의사들은 암과 관련이 없을 가능성이 극히 낮다고 생각했습니다. 월경 주기에 따른 호르몬 변화나 기억할 수 없는 부상과 관련이 있을 가능성이 훨씬 더 높다고 했습니다. 1년 반이 지난 지금, 가능성이 낮다고 해서 실제 안전이 보장되는 것은 아니라는 것을 알게 되었습니다. 30대도 유방암에 걸립니다. 건강하던 사람도 유방암에 걸립니다. 드물거나 증상이 거의 없는 사람도.. 2024. 4. 20.
자궁경부암 HPV 백신 - 가다실9, 서바릭스 개요 성적으로 활동적인 대부분의 사람들은 일생 동안 HPV에 노출될 수 있습니다. 그렇기 때문에 백신 접종이 필수적입니다. HPV 백신이란 무엇인가요? HPV 백신은 HPV (인유두종 바이러스) 감염으로부터 여러분을 보호할 수 있는 일련의 주사입니다. HPV는 피부 간 접촉을 통해 전염되는 흔한 성병 (STI)입니다. 성관계를 통해 전파될 수 있는 HPV는 약 40가지 유형(균주)이 있습니다. 성적으로 활동적인 사람의 80%가 언젠가는 HPV에 감염될 정도로 매우 흔합니다. 건강한 면역 체계는 바이러스를 퇴치할 수 있는 경우가 많습니다. 하지만 일부 HPV 감염은 사라지지 않습니다. 일부는 암으로 진행되기도 합니다. 예를 들어, 대부분의 자궁경부암과 생식기에 발생하는 암은 HPV 감염과 관련이 있습니다... 2024. 4. 20.
놓치기 쉬운 자궁경부암의 6가지 징후 질이 있는 분이라면 아랫부분에 때때로 혼란스러울 정도로 생리의 기복이 심할 수 있다는 것을 알고 계실 겁니다. 끔찍한 경련으로 잠에서 깨어나 생리가 시작되는 건 아닌지 궁금해지기도 하고, 생리통이 조금만 있어도 스트레스나 새로운 처방전 또는 다른 원인이 있는지 궁금해지기도 합니다. 탬파에 있는 모핏 암 센터의 부인과 종양학 프로그램의 부인과 종양학 전문의인 모니카 아빌라, MD, MPH는 이러한 증상을 숨기고 지나갈 것이라고 생각하고 싶겠지만 산부인과 전문의에게 알리는 것이 좋다고 SELF에 말합니다. 자궁경부암과 같은 심각한 기저 질환이 원인인 경우도 있기 때문입니다. 거의 대부분 인유두종 바이러스(HPV)에 의해 발생하는 이 질환은 한때 자궁경부암으로 인한 사망자 수 1위였습니다. 하지만 세포진 검사.. 2024. 4. 20.
마그네슘부터 멜라토닌까지, 인기 수면 보충제에 대한 진실 자정이고, 침대에 누운 지 한참이 지났는데 샌드맨 씨가 유령처럼 나타나고 있습니다. 또다시. 하지만 수면 보조제를 찾기 전에 이것만은 알아두세요: 전문가들은 숙면을 취하는 데 일상적으로 효과적인 마법의 알약이나 물약은 없으며, 몸이 스스로 잠들 수 있도록 가르치는 것이 더 낫다고 말합니다. (물론 직접 경험해보신 분들은 아시겠지만, 이는 정말 어려울 수 있습니다.) 멜라토닌, 마그네슘, 대마초 등 수면 보조제는 단기적으로는 잠드는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 종류의 지름길을 지속적으로 사용하면 수면의 질이 나빠지고 때로는 건강의 다른 측면에도 좋지 않을 수 있습니다. 뉴욕의 수면 전문 임상 심리학자인 조슈아 탈 박사는"잠들기 위해 무언가를 사용할 때, 물질이든 특정 행동이나 행동이든 그 물질과 연관.. 2024. 4. 20.
재택 근무 시 목과 허리 통증 해결하는 방법 업무 환경을 안전하고 편안하며 효율적으로 만드는 과학인 인체공학이 외부 환경에서는 항상 적용되는 것은 아닙니다. 재택근무 환경으로 인해 목이나 허리에 통증이 있는 경우, 재택근무 중에도 생산성을 유지하고 통증 없이 일할 수 있도록 도와주는 몇 가지 팁을 소개합니다. 홈 오피스는 목과 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 재택근무에는 장점이 있습니다: 출퇴근 시간이 없고 복장 규정이 느슨합니다. 반려견을 쓰다듬을 수 있고 원하는 대로 업무 공간을 따뜻하거나 시원하게 유지할 수 있습니다. 하지만 단점도 있습니다: 인체공학적인 의자에 책상에 앉지 않고 소파에 구부정하게 앉아 업무를 하면 허리와 목에 통증이 생길 수 있습니다. 다음과 같은 여러 가지 요인으로 인해 홈 워크스테이션이 건강에 좋지 않을 수 있습니다: 의.. 2024. 4. 19.
약 없이 고혈압을 낮추는 10가지 방법 고혈압이 있는 경우 혈압 수치를 낮추기 위해 약을 복용해야 하는지 궁금할 수 있습니다. 하지만 고혈압 치료에는 생활 습관이 중요한 역할을 합니다. 건강한 생활습관으로 혈압을 조절하면 약물의 필요성을 예방하거나 지연시키거나 줄일 수 있습니다. 혈압을 낮추고 혈압을 유지할 수 있는 10가지 생활 습관 변화를 소개합니다. 1. 체중을 줄이고 허리둘레를 관리하세요. 체중이 증가하면 혈압이 상승하는 경우가 많습니다. 또한 과체중은 수면 중 호흡 장애(수면 무호흡증)를 유발하여 혈압을 더욱 높일 수 있습니다. 체중 감량은 혈압 조절을 위한 가장 효과적인 생활 습관 변화 중 하나입니다. 과체중이거나 비만인 경우 체중을 조금만 감량해도 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 체중이 1킬로그램(약 2.2파.. 2024. 4. 19.
큐시미아(펜터민/토피라메이트 ER) 소개, 부작용, 장단점 큐시미아(펜터민/토피라메이트 ER)는 어떤 용도로 사용되나요? 특정 사람들에게는 식단 및 운동과 함께 체중 관리가 필요합니다: 체질량 지수(BMI)가 30kg/m^2^ 이상인 성인 BMI가 27kg/m^2^ 이상이고 체중 관련 질환(예: 고혈압, 제2형 당뇨병 또는 고콜레스테롤혈증)이 한 가지 이상 있는 성인 연령 및 성별에 따라 체질량지수( BMI)가 95 백분위수 이상인 12세 이상 어린이 큐시미아(펜터민/토피라메이트 ER)의 작용 원리 큐시미아(펜터민/토피라메이트 ER)는 두 가지 약물로 구성된 복합제입니다. 펜터민은 뇌에서 작용하여 식욕을 낮추는 교감신경 흥분제입니다. 토피라메이트는 항간질제(항경련제)입니다. 과학자들은 토피라메이트가 체중 감량에 어떻게 도움이 되는지 정확히 알지 못하지만, 식욕을.. 2024. 4. 19.
체중 감량을 위한 삭센다(리라글루타이드) : 소개, 효과, 부작 In 2010FDA는 2010년 리라글루타이드 (빅토자)를 다음과 같은 사람들을 돕기 위해 제2형 당뇨병 혈당 조절에 도움이 된다고 승인했습니다. 연구자들은 리라글루타이드를 복용하는 동안 일부 사람들이 체중이 감소한다는 사실을 발견했습니다. 그래서 연구진은 당뇨병이 없는 사람에게도 이와 같은 효과가 있는지 조사했습니다. 4년 후 삭센다 - 리라글루타이드의 고강도 버전이 승인되었습니다 승인되었습니다. 체중 감량. 삭센다는 동종 약물 중 최초로 로 승인된 최초의 약물입니다. 또한 유사한 제2형 당뇨병 치료제가 체중 감량 용도로도 체중 감량 용도로 승인에도 승인되었습니다. 그렇다면 삭센다는 다른 체중 감량 약 중에서 다른 체중 감량 약물? 체중 감량을 위한 삭센다를 살펴보고 자신에게 좋은 선택이 될 수 있는지.. 2024. 4. 19.
성장호르몬 결핍의 진단과 성장호르몬 치료의 종류 첫 걸음마, 첫 생일, 첫 단어 등 자녀의 어린 시절 첫 몇 년 동안에는 수많은 이정표에 도달하게 됩니다. 소아과 의사를 방문하면 이러한 지표에 대해 질문하고 체중과 키를 측정하여 자녀의 성장 과정을 직접 관찰할 수 있습니다. 경우에 따라 소아과 의사가 성장호르몬 요법(HGH 요법이라고도 함)을 제안할 수도 있습니다. "성장호르몬 치료는 성장호르몬 결핍증(GHD) 을 치료하고 어린이가 최대한 성장할 수 있도록 매일 주사로 투여하는 약물입니다."라고 소아 내분비학자인 로이 김, MD는 설명합니다. 자녀의 몸에서 뇌하수체에서 생성되는 인간 성장 호르몬(HGH) 이 충분히 만들어지지 않으면 키가 제대로 자라지 않을 수 있습니다. 이 상태를 성장호르몬 결핍증이라고 하며, 어린이의 키 성장을 늦추는 가장 흔한 호.. 2024. 4. 19.
임신 중 예방 접종: 필요한 예방접종과 피해야 할 예방접종 임신을 하면 산모의 건강과 태아가 적절하게 발달하고 있는지 확인하기 위해 산전 진 찰을 받아야 한다는 것을 알고 계실 것입니다. 그리고 이러한 예약 기간 동안 소변 검사, 혈액 검사, 초음파 검사 및 임신이 건강하게 진행되고 있는지 확인할 수 있는 기타 검사를 받을 수 있습니다. 산전 관리에는 임신 중 몇 가지 예방 접종도 포함될 수 있습니다. 일부 백신은 임신 중 접종이 권장됩니다. 다른 백신은 아기가 태어난 후까지 기다려야 합니다. "살아있는 바이러스가 포함된 대부분의 백신은 태아에게 해로울 수 있으므로 임신 중에는 접종해서는 안 됩니다. 하지만 임신 중에도 매우 안전한 백신도 있습니다. 이러한 백신은 산모의 건강에 중요하며 태아의 건강한 발달을 촉진하는 데 도움이 됩니다."라고 산부인과 전문의 올루.. 2024. 4. 19.
미주신경성실신의 원인과 치료, 관리, 증상은? 개요 미주신경성 실신이란 무엇인가요? 미주신경성 실신("바이-소-소-갈 신-코-피"로 발음)은 혈압과 심박수가 갑자기 떨어지면서 기절하거나 실신하는 경우 발생합니다. 미주신경성 실신은 가장 흔한 유형의 반사성 실신으로, 자신이 통제할 수 없는 이유로 인해 자동으로 발생합니다. 심장, 뇌 또는 두 가지 모두와 관련된 요인으로 인해 발생하기 때문에 신경심인성 실신이라고도 합니다. 미주신경성 실신의 위험은 누구에게 있나요? 3명 중 1명은 일생에 한 번 이상 미주신경성 실신을 경험하며, 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있습니다. 40세 미만에서는 미주신경성 실신이 전체 기절 또는 실신 사례의 약 85%를 차지합니다. 노인의 경우, 그 중 약 절반을 차지합니다. 파킨슨병과 같이 자율 신경계에 영향을 미치는 .. 2024. 4. 19.
집에서 즉시 혈압을 올리는 방법 고혈압 (고혈압)이 있으면 심장마비, 뇌졸중, 신장 손상과 같은 심각한 건강 질환에 걸릴 위험이 높아진다는 사실은 대부분 알고 있습니다. 하지만 저혈압 (저혈압)도 똑같이 문제가 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? "혈압은 신체의 정상적인 생리학에서 필수적인 부분입니다."라고 심장 리듬 전문가 Jeffery Courson, 박사는 말합니다. 혈압은 산소가 풍부한 혈액을 중요한 장기, 특히 뇌로 보내는 능력을 반영합니다. "정상" 혈압은 120/80mmHg입니다. 가장 위쪽 숫자는 수축기 혈압입니다. 이는 심장이 수축할 때 동맥에 가해지는 압력의 양입니다. 아래쪽 숫자는 이완기 혈압입니다. 심장이 이완할 때 동맥의 압력을 나타냅니다. 90/60mmHg 이하의 수치는 모두 낮은 것으로 간주됩니다. 어떤 사.. 2024. 4. 19.
저녁에 운동하면 심장 건강이 가장 크게 향상될 수 있습니다 4월 10일 당뇨병 관리 (Diabetes Care)에 발표된 호주 연구에 따르면 저녁 시간에 대부분의 중간 정도에서 격렬한 신체 활동을 하는 것이 하루 중 다른 시간에 운동하는 것보다 비만인 의 건강 결과가 더 나은 것으로 나타났습니다 . [1] 주로 저녁 시간(오후 6시부터 자정까지)에 수행된 유산소 신체 활동(3분 이상 지속)은 사망 및 심장병 의 가장 큰 감소와 관련이 있다고 공동 저자이자 운동 생리학 강사인 Angelo Sabag 박사는 말합니다 . 호주의 시드니 보건 과학 학교. "그러나 우리 연구의 핵심 메시지는 언제든지 신체 활동이 비만 성인의 심혈관 질환 및 사망률 감소 위험과 관련이 있다는 것입니다."라고 그는 말합니다. 전반적으로 이러한 발견은 심장 건강 과 사망률 에 대한 신체 활동.. 2024. 4. 19.
당화혈색소 수치를 낮추는 검증된 7가지 방법 다음과 같은 경우 당뇨병 전단계, 당뇨병이 있거나 발병 위험이 있는 경우, 의료 전문가가 당화혈색소 A1C(HbA1C 또는 A1C) 수치를 언급했을 수 있습니다. A1C가 더 낮아야 한다고 배웠을 수도 있습니다. A1C가 정확히 무엇이고 어떻게 낮출 수 있는지 잘 모르겠다면 간단한 설명과 믿을 수 있는 7가지 팁을 읽어보세요. 당화혈색소(헤모글로빈 A1C) 수치를 낮추는 방법 A1C 수치를 낮추는 것은 점진적이고 느린 과정이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 또한, A1C는 혈당 검사와 달리 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당을 측정합니다. 즉, A1C의 유의미한 변화를 알아차리려면 최대 3개월이 걸릴 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 A1C를 낮출 수 있는 7가지 방법을 소개합니다. 1. 다이어트 식단.. 2024. 4. 19.
당화혈색소(HbA1c)란 무엇이며 당화혈색소 정상수치는? HbA1c란 무엇인가요? 당화혈색소라고도 하는 HbA1c는 혈액 내 포도당이 산소 운반에 필요한 적혈구 내 단백질인 헤모글로빈에 달라붙을 때 생성됩니다. 일반적으로 혈중 포도당이 많을수록 HbA1c가 더 많이 생성됩니다. 당화혈색소(HbA1c)와 당뇨병 당뇨병 환자는 혈중 당(포도당) 수치가 정상보다 지속적으로 높습니다. 장기간의 고혈당은 건강에 매우 위험할 수 있으므로 당뇨병 환자는 혈당 수치가 너무 높아지거나 낮아지지 않도록 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 그렇기 때문에 평균 혈당 수치를 나타내는 지표인 당화혈색소 수치를 측정하는 것은 당뇨병이 효과적으로 관리되고 있는지 여부를 평가하는 데 유용한 검사입니다. 또한 당뇨병 진단 도구로 사용하거나 당뇨병 발병 위험이 있는 사람(당뇨병 전단계 환자)을 찾.. 2024. 4. 19.
제바운드가 폐쇄성 수면 무호흡증 증상을 완화할 수 있습니다. 제바운드의 제조업체인 일라이 릴리에 따르면 3상 임상시험 결과, 체중 감량 약물이 비만 참가자의 수면 무호흡증 중증도를 최대 63%까지 감소시킨 것으로 나타났습니다. 4월 17일, 일라이 릴리는 시판 중인 최신 주사형 체중 감량제 중 하나인 제바운드 (성분명: 티르제파티드)가 폐쇄성 수면 무호흡증의 증상과 중증도를 안전하고 효과적으로 줄일 수 있는지 조사한 SURMOUNT-OSA 3상 임상시험 결과를 발표했습니다. 수면 무호흡증과 비만이 있는 임상시험 참가자들은 위약을 복용한 사람들에 비해 수면 중 기도 폐쇄가 시간당 약 30건 감소하거나 무호흡-저호흡 지수가 최대 63% 감소한 것으로 나타났습니다. 지속적 기도 양압기 (CPAP)를 사용한 참가자와 그렇지 않은 참가자의 결과는 거의 동일했습니다. 또한,.. 2024. 4. 18.
종종 27살로 오인 받는 57세 브라질 남성, 동안 비결 루틴 한 중년 남성은 자신이 실제 나이보다 30살이나 젊다고 착각하는 경우가 많다고 주장합니다. 하지만 57세의 에드슨 브랜다오는 젊은 외모를 유지하기 위해 성형수술을 하지 않았습니다. 대신 그는 나이를 거스르는 동안 외모의 비결로 운동과 스킨케어 루틴, 건강한 식단, 긍정적인 마음가짐을 꼽습니다. 브라질 피아이주 테레시나 출신인 에드손은 1967년 2월 26일에 태어났으며 올해 57세로 27살로 착각하는 경우가 많습니다. 작가이자 인플루언서, 디지털 마케팅 비즈니스 소유자인 에드슨은 이렇게 말합니다: " 에너지가 넘쳐납니다. 전혀 늙었다는 느낌이 들지 않아요. 설명할 수는 없지만 서른 살이 된 것 같아요." 최근 연구에 따르면 젊어진다는 느낌은 수명이 길어지고 뇌가 젊어지는 것과 관련이 있기 때문에 실제로 .. 2024. 4. 18.
불면증 극복을 위한 10가지 팁 불면증으로 고통받는 경우, 수면에 도움이 되는 행동과 생활 방식을 바꾸기 위해 취할 수 있는 여러 가지 조치가 있습니다. 불면증을 극복하기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다. 매일 같은 시간에 일어나세요. 특히 주중에 잠을 제대로 못 잤다면 주말에 늦잠을 자고 싶은 유혹이 있을 수 있습니다. 하지만 불면증으로 고생하고 있다면 매일 같은 시간에 일어나서 몸이 일정한 시간에 일어나도록 훈련해야 합니다. 알코올과 니코틴 및 카페인과같은 각성제를 피 하세요. 카페인의 효과는 몇 시간, 최대 24시간 동안 지속될 수 있으므로 수면에 영향을 미칠 가능성이 큽니다. 카페인은 수면을 시작하기 어렵게 할 뿐만 아니라 자주 깨게 할 수도 있습니다. 알코올은 섭취 후 처음 몇 시간 동안은 진정 효과가 있을 수 있지만, 이후에는.. 2024. 4. 17.
토너(스킨)를 안 써야 피부가 좋아집니다.ㅣ예민하고 건조한 피부 집에서 쉽게 피부 좋아지는 방법 토너(스킨)를 안 써야 피부가 좋아집니다.ㅣ예민하고 건조한 피부 집에서 쉽게 피부 좋아지는 방법, 딱 이 ‘3가지’를 실천해주세요 - 피부과전문의 닥터피부광 1.‍️스킨 토너 사용의 이유 - 스킨 토너는 피부 전문가인 닥터 강이 왜 사용하는지 고찰하며 설명. - 많은 사람들이 스킨 토너를 추천 받거나 필요성을 느끼지만, 그 이유에 대해 고민해본 적이 있는지 살펴보고 함께 이야기함. - 많은 사람들은 스킨 토너를 그냥 쓰는 경우가 많다는 인식, 추천이나 관습에 따라 사용하는 경우가 많다고 함. 2.️스킨 토너를 사용하는 이유들 - 남성들은 스킨과 로션을 세트로 구매해 혼란이 있었지만, 여성들은 스킨케어를 다양한 스텝으로 진행하는 것을 생각함. - 일부는 스킨 토너를 클렌징 후 각질 제거나 잔여 화장품 제거.. 2024. 4. 17.
인공지능이 의사보다 의학적인 질문에 더 잘 대답할 수 있나요? 작년에는 인공지능 (AI)에 관한 연구를 설명하는 헤드라인이 눈길을 끌었습니다: 공감, 조언에 있어 실제 의사보다 낫다는 평가를 받은 ChatGPT 이제 인공지능이 여러분을 진료합니다: ChatGPT는 실제 의사보다 더 높은 품질의 답변을 제공하고 더 공감한다는 연구 결과가나왔습니다. 인공지능이 의사보다 더 나은가요? ChatGPT는 동정심과 조언의 질에서 의사를 능가합니다. 언뜻 보기에 인공지능을 사용하는 챗봇이 환자의 질문에 좋은 답변을 제공할 수 있을 것이라는 생각은 놀라운 일이 아닙니다. 실제로 ChatGPT는 와튼 MBA 최종 시험에 합격하고, 몇 시간 만에 책을 집필하고, 오리지널 음악을 작곡했다고 자랑하고 있습니다. 하지만 의사보다 더 많은 공감을 표시한다고요? 아야. 품질과 공감 능력에 대.. 2024. 4. 17.
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