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건강 종합/당뇨병103

당화혈색소 수치를 낮추는 검증된 7가지 방법 다음과 같은 경우 당뇨병 전단계, 당뇨병이 있거나 발병 위험이 있는 경우, 의료 전문가가 당화혈색소 A1C(HbA1C 또는 A1C) 수치를 언급했을 수 있습니다. A1C가 더 낮아야 한다고 배웠을 수도 있습니다. A1C가 정확히 무엇이고 어떻게 낮출 수 있는지 잘 모르겠다면 간단한 설명과 믿을 수 있는 7가지 팁을 읽어보세요. 당화혈색소(헤모글로빈 A1C) 수치를 낮추는 방법 A1C 수치를 낮추는 것은 점진적이고 느린 과정이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 또한, A1C는 혈당 검사와 달리 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당을 측정합니다. 즉, A1C의 유의미한 변화를 알아차리려면 최대 3개월이 걸릴 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 A1C를 낮출 수 있는 7가지 방법을 소개합니다. 1. 다이어트 식단.. 2024. 4. 19.

당화혈색소(HbA1c)란 무엇이며 당화혈색소 정상수치는? HbA1c란 무엇인가요? 당화혈색소라고도 하는 HbA1c는 혈액 내 포도당이 산소 운반에 필요한 적혈구 내 단백질인 헤모글로빈에 달라붙을 때 생성됩니다. 일반적으로 혈중 포도당이 많을수록 HbA1c가 더 많이 생성됩니다. 당화혈색소(HbA1c)와 당뇨병 당뇨병 환자는 혈중 당(포도당) 수치가 정상보다 지속적으로 높습니다. 장기간의 고혈당은 건강에 매우 위험할 수 있으므로 당뇨병 환자는 혈당 수치가 너무 높아지거나 낮아지지 않도록 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 그렇기 때문에 평균 혈당 수치를 나타내는 지표인 당화혈색소 수치를 측정하는 것은 당뇨병이 효과적으로 관리되고 있는지 여부를 평가하는 데 유용한 검사입니다. 또한 당뇨병 진단 도구로 사용하거나 당뇨병 발병 위험이 있는 사람(당뇨병 전단계 환자)을 찾.. 2024. 4. 19.

요거트를 먹으면 당뇨병 위험을 줄일 수 있을까? 요거트를 먹으면 정말 제2형 당뇨병을 예방할 수 있을까? 요거트는 프로바이오틱스와 단백질 함량이 높은 건강 식품으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 이러한 영양소가 제2형 당뇨병 위험 감소로 이어질 수 있습니다. "단백질 공급원인 요거트는 혈당 조절에 도움이 되며, 특히 아침 식사에 섭취하면 하루 중 늦은 시간에 배고픔 신호를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 토마슨은 말합니다. 한편, 2023년에 발표된 연구에 따르면 프로바이오틱스는 염증을 감소시키는 능력으로 제2형 당뇨병 치료제가 될 수 있습니다.2 다논이 지적한 바와 같이, 요거트가 제2형 당뇨병에 미치는 전체 식품의 효과에 대한 여러 연구도 진행되었습니다. 예를 들어, 2022년 유제품 과학 저널에 발표된 한 연구에서는 대부분의 코호트 연구에.. 2024. 3. 15.

고혈당으로 치매에 걸릴 위험이 있나요? 뇌 기능에 영향을 미치는 요인 목록은 흡연과 같이 통제할 수 있는 것부터 유전과 같이 통제할 수 없는 것까지 거의 끝이 없어 보입니다. 이 두 가지 범주를 모두 아우르며 종종 간과되는 요인 중 하나가 바로 혈당(또는 혈당)입니다. 먹는 음식, 당뇨병이 있는 경우 부지런히 당뇨병 약을 복용하는 등의 방법을 통해 혈당을 어느 정도 관리할 수 있습니다. 혈당이 높아지면 뇌 기능 전반에 영향을 미칠 뿐만 아니라 치매의 발병과 진행을 앞당길 수 있다는 연구 결과도 있으므로 혈당을 관리하고 싶을 것입니다. "고혈당이 그 자체로 치매를 유발하지는 않지만 치매로 인한 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다."라고 콜럼버스에 있는 오하이오헬스시스템의 신경과 시스템 책임자인 제프 유뱅크(Geoff Eubank) 박사는 말합니다.. 2024. 3. 8.

카페인과 당뇨병: 알아야 할 사항 대부분의 사람들은 카페인이 없는 하루를 상상하기 어렵습니다. 커피, 탄산음료, 에너지 드링크, 심지어 카페인이 함유된 생수까지 사람들은 카페인을 통해 활력을 얻고 싶어 합니다. 하지만 제2형 당뇨병 환자는 카페인 섭취에 각별한 주의를 기울여야 합니다. 어떤 사람들은 카페인이 자신에게 괜찮은지 궁금해할 수 있습니다. 카페인과 혈당 카페인이 혈당에 미치는 영향 카페인은 혈당 수치를 급상승시킬 수 있습니다. 이는 카페인이 중추 신경계에 영향을 미쳐 우리 몸의 호르몬 반응을 유발하기 때문에 발생합니다. 수면 연구 저널에 실린 리뷰 논문에 따르면, 첫째, 아데노신 수용체를 차단합니다. 아데노신은 뇌 세포에 결합하여 수면을 돕는 화학 물질입니다. 이 물질의 수용체가 차단되면 세포 활동이 증가합니다. 다음으로 카페인.. 2024. 3. 8.

FDA, 최초의 일반의약품 연속 혈당 측정기(CGM) 승인 이 이야기는 에브리데이 헬스의 네트워크 사이트인 당뇨병 데일리에도게재되어 있습니다. G6 및 G7 연속혈당측정기(CGM) 시스템 제조업체인 덱스콤이 미국 최초의 일반의약품 CGM 판매 허가를 받았습니다. 이제 당뇨병이 있는 사람이나 없는 사람 모두 의사의 처방 없이도 24시간 내내 혈당 수치를 추적할 수 있게 되었습니다. 미국 식품의약국(FDA)은 인슐린을 사용하지 않는 18세 이상의 모든 사람을 위한 새로운 시스템을 승인했다고 발표했습니다. [1] 제조업체에 따르면 스텔로는 2024년 여름에 출시될 예정이며, 이에 따라 CGM을 구매할 수 있는 미국인의 수가 크게 늘어날 것으로 예상됩니다. 지속적으로 업데이트되는 혈당 측정값을 제공하는 CGM 기술은 처음에는 인슐린 투여가 필요하고 혈당 수치가 위험할 .. 2024. 3. 8.

이미 당뇨에 걸렸어도, 전단계 당뇨도 가장 빠르고 확실하게 해결하는 코로솔산! 제대로 먹는 법을 꼭 알아 놓으세요! 1. 혈당 관리에 중요한 영양소 코로솔산과 섭취 시기 설명. - 혈당이 정상적이고 스파이크가 없을 때에도 혈당 관리 중요함. - 당뇨약 먹는 사람이나 당뇨 전단계 분들에게 꼭 필요한 영양소는 코로솔산. - 영양제로 코로솔산을 복용할 때 가장 좋은 시기는 아침 공복 중 정확한 타이밍. 2. 당뇨 관리에 효과적인 코로솔산 섭취법과 효능 - 코로솔산이 당뇨에 효과적인 이유와 최적의 섭취법, 영양제 대신 음식과 운동을 중시하는 중요성 등을 상세히 설명. - 코로솔산의 실험 결과는 혈당 수치 감소와 내결능 향상, 당화 색소 감소를 증명하며, 장기간 복용 시 당뇨 관리에 긍정적인 영향을 준다는 내용이 포함됨. - 이를 통해 코로솔산은 2주부터 효과가 나타나며, 6개월에서 1년 정도 복용 시 내결능 개선과 당화 반응.. 2024. 3. 5.

당뇨병 전문 영양사가 말하는 인슐린 저항성에 도움이 되는 식품 1위 인슐린은 당뇨병 관리에 도움이 되는 약이라고 생각할 수 있으며, 실제로 그렇게 생각할 수 있습니다. 하지만 인슐린은 체내에서 자연적으로 생성되는 호르몬이며 우리 건강에 필수적인 호르몬이기도 합니다. "인슐린을 열쇠라고 생각하세요."라고 UM 찰스 지역 의료 센터의 조슬린 로란(Jocelyne Loran, RD, LDN, CDCES )은 말합니다. "이 열쇠는 우리 몸의 세포를 열어 당분을 세포로 가져와 에너지로 사용하는 역할을 합니다. 가스가 자동차에 연료를 공급하듯 설탕은 우리 몸에 연료를 공급합니다." 그러나 신체는 이 중요한 호르몬에 내성이 생길 수 있습니다. 신체에 이상이 생겼다는 신호입니다. "인슐린 저항성이 생기면 인슐린이라는 열쇠가 더 이상 제대로 작동하지 않습니다."라고 로란은 설명합니다... 2024. 3. 3.

수크랄로스: 이 인공 감미료가 체중 감량에 좋은가요? 다이어트를 시작하는 순간 가장 먼저 피하고 싶은 것은 정제 설탕입니다. 가장 먼저 떠오르는 옵션은 수크랄로스 같은 무설탕 감미료입니다. 하지만 수크랄로스를 섭취해도 안전한지, 수크랄로스를 얼마나 먹어야 하는지, 수크랄로스의 부작용은 무엇인지 궁금해하는 경우가 많습니다. 수크랄로스는 정제 설탕보다 음식을 더 달게 만들고 칼로리 섭취량도 줄여줍니다. 전문가들은 안전하다고 말하지만, 부작용을 지적하는 연구 결과도 있습니다. 수크랄로스란 무엇인가요? 수크랄로스는 자당에서 추출한 무칼로리 인공 감미료입니다. 설탕보다 약 600배 더 달콤합니다. 다양한 식음료 제품에 사용되는 수크랄로스는 칼로리 섭취에 영향을 주지 않으면서 단맛을 제공합니다. 영양사 케잘 샤는 고온 조건에서 안정성이 뛰어나 요리와 제빵에 적합하다고.. 2024. 2. 18.

당뇨병 환자는 글루텐을 피해야 할까? 글루텐 프리 식단은 수년 동안 유행해 왔습니다. 식료품점에는 글루텐 프리 빵부터 피자, 파스타, 크래커, 쿠키까지 모든 종류의 식품이 가득합니다. 글루텐 프리가 인기를 끌면서 글루텐과 글루텐 프리 식단의 이점에 대해 많은 혼란이 생겼습니다. 특히 당뇨병이 있는 사람은 글루텐 프리 식단을 따라야 하는지, 글루텐 프리 식단이 당뇨병 관리에 도움이 되는지 궁금해할 수 있습니다. 글루텐이란 무엇인가요? 글루텐에 대한 기본 사항부터 알아봅시다. 글루텐은 밀, 호밀, 보리, 귀리*에서 발견되는 단백질입니다. 글루텐이 함유된 식품으로는 파스타, 빵, 크래커, 쿠키, 시리얼 등이 있으며 일부 통조림 수프, 간장, 감초, 일부 초콜릿, 샐러드 드레싱 등 일부 식품에도 숨어 있습니다. 글루텐은 모든 전분 식품이나 탄수화물.. 2024. 2. 17.

혈중 카페인이 체지방과 당뇨병 위험에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 혈중 카페인 수치는 체지방량에 영향을 미쳐 제2형 당뇨병 및 심혈관 질환 발병 위험을 결정할 수 있습니다. 이는 유전자 마커를 사용하여 카페인 수치, BMI, 제2형 당뇨병 위험 사이의 보다 명확한 연관성을 규명한 2023년 연구 결과입니다. 스웨덴 카롤린스카 연구소, 영국 브리스톨 대학교, 영국 임페리얼 칼리지 런던의 연구팀은 칼로리가 없는 카페인 음료가 체지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다. 연구진은 2023년 3월에 발표된 논문에서 "유전적으로 예측된 높은 혈장 카페인 농도는 낮은 BMI 및 전신 지방량과 관련이 있었다"고 설명했습니다. "또한, 유전적으로 예측된 혈장 카페인 농도가 높을수록 제2형 당뇨병 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 카페인이 제2형 당뇨병에 미치는 영향.. 2024. 2. 16.

2024년 최고의 혈당 측정기: 상위 5개 브랜드 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병 등 당뇨병 관리의 가장 중요한 측면 중 하나는 혈당 모니터링을 통한 관리입니다. 혈당 측정기로 측정한 음식과 음료가 혈당에 미치는 영향을 이해하면 더 건강한 선택을 할 수 있습니다. 또한 의사가 약물 요법의 효과를 평가할 수 있습니다. 시중에 여러 혈당 모니터링 시스템이 출시되어 있어 선택하기가 어려울 수 있는데, 이 기사에서는 2024년에 사용할 수 있는 최고의 혈당 측정기를 소개합니다. 최고의 혈당 측정기: 후보 목록 옥실린 글루코 X 프로 - 최고의 종합 혈당 측정기 아센시아 컨투어 혈당 모니터링 시스템 - 기술에 능숙한 환자를 위한 최고의 혈당 측정기 아가매트릭스 웨이브센스 프레스토 - 판독하기 쉬운 최고의 혈당 측정기 프리스타일 라이트 혈당 측정 시.. 2024. 1. 14.

혈당 검사는 무엇이고 언제 필요한가요? 개요 혈당 검사란 무엇인가요? 혈당 검사는 주로 혈액 내 포도당(당) 수치를 측정하여 당뇨병을 선별하는 혈액 검사입니다. 혈당 검사에는 크게 두 가지 유형이 있습니다: 모세혈관 혈당 검사: 의료 전문가가 보통 손가락 끝을 찔러서 혈액 한 방울을 채취합니다. 이 검사에는 테스트 스트립과 혈당 측정기(글루코미터)가 사용되며, 몇 초 내에 혈당 수치를 확인할 수 있습니다. 정맥(혈장) 혈당 검사: 정맥천자 전문의가 정맥에서 혈액 샘플을 채취합니다(정맥 천자). 이러한 혈당 검사는 일반적으로 기본 대사 패널과 같은 혈액 패널의 일부입니다. 의료진은 샘플을 실험실로 보냅니다. 검사실에서 의료 실험실 과학자가 샘플을 준비하고 분석기라는 기계로 검사를 수행합니다. 정맥혈당 검사는 일반적으로 모세혈관 혈당 검사보다 정.. 2024. 1. 12.

혈당 케어 방법 : 혈당 균형을 맞추는 자연스러운 방법 혈당 균형을 맞추는 자연스러운 방법 혈당은 에너지 수준과 매일의 기분에 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 혈당을 유지하는 것도 장기적인 건강의 핵심입니다. 피에몬테의 치료 영양사인 레나 빌(MS, RDN, LD)이 건강한 혈당 수치가 중요한 이유와 균형 잡힌 혈당을 유지하는 방법을 공유합니다. "균형 잡힌 혈당을 유지하는 것이 중요한 이유는 심장병, 신장 질환, 시력 상실과 같은 장기적으로 심각한 건강 문제를 예방할 수 있기 때문입니다."라고 Beal은 말합니다. 심장병은 미국 내 사망 원인 1위이며, 고혈당은 심장병 발병의 원인이 될 수 있습니다. "고혈당 상태가 장기간 지속되면 혈관, 장기, 조직 및 신경이 손상됩니다."라고 그녀는 설명합니다. "혈관이 손상되면 심장, 뇌 및 기타 신체 기관으로 혈액.. 2024. 1. 12.

공복 혈당이란 무엇이며, 언제 측정해야 하나요? 개요 공복 혈당이란 무엇인가요? 공복 혈당은 당뇨병, 당뇨병 전증 또는 임신성 당뇨병 (임신 중)을 선별하기 위한 간단하고 일반적인 혈액 검사입니다. 공복 혈당 검사라고도 합니다. 언제 이 검사로 혈당을 측정해야 하나요? 당뇨병 전증, 제2형 당뇨병 및 임신성 당뇨병은 처음에는 증상이 없는 경우가 많습니다. 당뇨병이 있어도 자각하지 못할 수도 있습니다. 의료 서비스 제공자는 일반적으로 공복 혈당 검사를 지시합니다: 연례 표준 신체 검사의 일환으로 시간에 따른 혈당을 모니터링합니다. 임산부는 임신 호르몬이 당뇨병을 유발하지 않는지 확인해야 합니다. 당뇨병 증상, 당뇨병 가족력 또는 당뇨병 위험 요인(예: 비만)이 있는 경우. 이전에 혈당 수치가 정상보다 높았던 적이 있는 경우. 공복 혈당 검사는 누가 수행.. 2024. 1. 12.

고지방 유제품을 선택하면 당뇨병 전단계 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상 범위보다 높은 경향이 있지만 당뇨병으로 간주할 만큼 높지는 않다는 의미입니다. 당뇨병 전단계가 있으면 당뇨병과 심혈관 질환의 위험도 높아지므로 혈당 수치를 건강에 도움이 되는 범위로 낮출 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 모든 당뇨병 전증 환자에게 도움이 되는 단일 접근법은 없지만, 연구에 따르면 채소, 발효 식품, 영양가 있는 지방, 저지방 단백질이 풍부한 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.1 구체적인 영양 섭취 지침과 관련하여, 일반적으로 저지방 유제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 미국 임상 영양 학회지(American Journal of Clinical Nutrition )에 발표된 새로운 연구에 따르면 당.. 2023. 12. 25.

피부 밑 임플란트로 1형 당뇨병을 치료한 사례 제1형 당뇨병은 미국 전역에 걸쳐 약 125만 명의 미국인에게 영향을 미치는 질환으로, 이제 전문가들이 이 질환을 되돌릴 수 있는 피부 밑 임플란트를 개발했습니다. 제1형 당뇨병이 있으면 신체가 혈당을 에너지로 전환하는 데 필요한 호르몬인 인슐린을 충분히 만들 수 있는 능력이 부족합니다. 제1형 당뇨병의 증상과 징후는 특히 어린이에게 빠르게 나타날 수 있습니다. 갈증 증가, 잦은 배뇨, 과도한 식욕, 의도하지 않은 체중 감소, 쇠약과 피로, 시력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 또한 초조함이나 기타 기분 변화와 같은 증상도 나타날 수 있습니다. 제1형 당뇨병 환자는 매일 인슐린 주사를 맞아야 하며, 매일 필요한 주사를 놓치면 몸이 좋지 않을 수 있습니다. 환자에게 알약을 투여할 수 없는 이유는 위산에 의.. 2023. 12. 23.

자녀에게 당뇨병이 있을 수 있다는 것을 깨닫게 해준 3가지 증상을 공유하는 부모들 특히 아이들의 건강과 기분에 있어서는 하루도 똑같은 날이 없습니다. (한순간은 다정하게 웃고 있다가도 다음 순간에는 방 건너편에서 벌거벗은 인형을 머리 위로 던지기도 하죠.) 아이의 갑작스러운 행동 변화는 종종 스트레스 때문일 수 있지만, 기저 질환이 갑작스러운 변화의 원인이 될 수 있으며, 특히 주의해야 할 잠재적 원인 중 하나는 제1형 당뇨병입니다. 자가 면역 질환인 당뇨병은 일반적으로 갈증 해소, 야뇨증, 잦은 화장실 방문, 체중 감소, 정서적 문제 등의 증상을 유발합니다. 메이요 클리닉에 따르면 이 질환을 치료하지 않고 방치하면 생명을 위협할 수 있기 때문에 이러한 경고 신호를 조기에 발견하는 것이 매우 중요합니다. 여기에서 세 명의 부모가 자녀가 제1형 당뇨병 검사를 받고, 진단을 받고, 궁극적.. 2023. 12. 19.

당뇨병이 있는 경우 피부에 더욱 친절해지는 방법 제2형 당뇨병을 관리할 때 건강을 유지하는 식단을 우선시하고, 규칙적인 운동을 하고, 정기적으로 혈당을 검사해야 한다는 것을 알고 계실 것입니다. 그러나 이 질환은 전신에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 여기에는 가장 큰 장기인 피부도 포함된다고 뉴욕 마운트 시나이의 내분비학자이자 조교수인 에밀리 노소바 박사는 SELF에 말합니다. "제 2형 당뇨병 환자의 약 80%가 피부 합병증을 겪고 있음에도 불구하고 피부 합병증에 대해 충분히 이야기하지 않는 것 같습니다."라고 그녀는 말합니다.1 메이요 클리닉의 피부과 전문의인 니키 설리반(Nikki Sullivan) 박사는 제2형 당뇨병의 흔한 합병증인 고혈당 상태가 장기간 지속되면 신경과 혈관이 손상되어 피부 장벽이 약해지고 피부가 탈수되며 상처가 제대로 치유되지.. 2023. 12. 19.

자녀가 제 1형 당뇨병 검사를 받아야 하는 시기 및 여부 개인 요리사, 교사, 프로젝트 관리자, 스크린 타임 경찰관 등 자녀와 관련된 일이라면 멀티태스킹의 달인이라 할 수 있습니다. 일상적인 기본 업무는 잘 처리하고 계시겠지만, 건강 검진과 같은 보다 거시적인 업무에 대해 궁금한 점이 있을 수 있습니다. 괜찮아요! 소아과 의사가 이에 대해 안내해 드릴 수 있습니다. 미국 소아과 학회에 따르면 청력, 시력, 일반적인 신체 발달(키와 몸무게 등), 정신 건강에 대한 평가가 이루어질 것으로 예상할 수 있습니다. 알아두면 좋을 또 다른 검사는 신체의 면역 체계가 세포가 포도당(혈액의 주요 당분)을 에너지로 사용하도록 돕는 호르몬인 인슐린을 만드는 췌장의 세포를 공격하고 파괴하는 자가 면역 질환인 제1형 당뇨병에 대한 검사입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면.. 2023. 12. 19.

제2형 당뇨병이 있는 경우 음주에 대해 알아야 할 사항 제2형 당뇨병을 앓고 있다면 다른 사람들에게는 문제가 되지 않는 것들에 대해 자주 생각해야 합니다: 다가오는 주말 휴가를 위한 약이 충분한가? 오늘 밤 파티에 혈당에 영향을 주지 않는 애피타이저가 있을까? 칵테일도 마셔도 안전한가요? 이 마지막 질문에 대한 답은 조금 복잡하다고 펜실베이니아 의과대학의 내분비학자이자 임상 의학 교수인 세레나 카르딜로 박사는 SELF에 말합니다. 제2형 당뇨병이 있다고 해서 절대로 술을 마실 수 없다는 의미는 아니지만, 술을 마실 계획이라면 건강과 안전을 위해 고려해야 할 사항이 있다고 카르딜로 박사는 말합니다. 여기에는 섭취량, 선호하는 음료, 복용 중인 약물, 현재 건강 상태의 전반적인 상황 등이 포함됩니다. 기본적으로 당뇨병 환자에게 피해야 할 "나쁜" 음식 목록이 정.. 2023. 12. 19.

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