반응형 건강 종합/당뇨병103 당뇨병 전조 증상: 경고 신호 및 검사 방법 당뇨병 전증 환자의 80% 이상이 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실조차 모르고 있습니다! 이는 개입하지 않으면 대부분의 사람들이 몇 년 안에 제2형 당뇨병으로 발전하기 때문에 위험할 수 있습니다. 이렇게 많은 사람이 자신이 당뇨병 전증에 걸렸다는 사실을 모른다면 어떤 징후를 주의해야 할까요? 어떻게 테스트하나요? 이 글에서는 당뇨병 전증의 징후와 증상, 당뇨병 검사를 받는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다. 당뇨병 전증이란 무엇인가요? 당뇨병 전증은 신체에 인슐린 저항성이 발생하여 혈당 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다. 신체는 여전히 췌장에서 인슐린을 생산하고 있지만, 인슐린이 충분히 만들어지지 않거나 신체가 인슐린을 제대로 사용하지 못하고 있습니다. 그러나 혈당 수치가 당뇨병으로 간주할 만.. 2023. 10. 7. 제1형 당뇨병 증상: 주의해야 할 5가지 징후 제1형 당뇨병은 현재 미국인 190만 명 이상이 앓고 있으며, 전 세계적으로 800만 명 이상이 당뇨병을 앓고 있습니다. 그러나 증상을 정확히 파악하기는 어려울 수 있습니다. 제1형 당뇨병 환자 4명 중 1명은 이미 당뇨병성 케톤산증(DKA) 상태일 때 진단을 받을 정도로 증상을 파악하기가 어렵습니다. 이 글에서는 제1형 당뇨병의 주요 징후 5가지에 대해 설명합니다. 제1형 당뇨병의 5가지 주요 징후는 무엇인가요? 일반적으로 몸이 좋지 않다고 느끼는 것 외에도, 다음은 진단되지 않은 제1형 당뇨병의 명백한 징후와 증상입니다. 본인 또는 지인이 다음 증상 중 하나라도 몇 주 동안 호전되지 않는다면 즉시 응급 의료 도움을 요청하세요. 잦은 배뇨(다뇨) 다뇨증 또는 빈뇨는 진단되지 않은 제1형 당뇨병의 흔한 .. 2023. 10. 7. 오젬픽, 새로운 3년 연구에서 혈당 조절 및 체중 감소에 장기적인 효과 입증 새로운 "실제 세계" 연구에 따르면 제2형 당뇨병 환자의 경우 최대 3년의 연구 기간 동안 오젬픽(세마글루타이드) 주사가 혈당 조절과 체중 감소를 개선했으며, 이는 임상 시험에서 보고된 것과 비슷한 수준이라고 합니다. 이 연구 결과는 10월 2일 독일 함부르크에서 열린 올해 유럽당뇨병학회(EASD) 연례 회의에서 발표되었습니다. 주 저자인 이스라엘 텔아비브 소재 마카비 헬스 서비스 연구혁신연구소의 아브라함 카라식 박사는 "무작위 대조 임상시험인 SUSTAIN 3상 시험에서 발견된 가장 중요한 발견이 이번 리얼월드 분석에서 검증되었으며, 최대 3년 동안 지속될 수 있습니다."라고 말합니다. 이러한 연구 결과는 제2형 당뇨병(T2D)의 장기 관리에 세마글루타이드의 사용을 뒷받침한다고 카라식 박사는 말합니다... 2023. 10. 6. 매일 흑차를 마시면 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 매일 한 잔의 진한 차를 마시면 건강한 혈당 수치를 유지하고 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구를 위해 연구진은 차를 전혀 마시지 않거나 녹차, 홍차 또는 다른 종류의 차와 달리 가공 과정에서 미생물 발효를 거치는 진한 차로 알려진 음료와 같은 한 종류의 차만 마시는 중국 성인 1,923명을 대상으로 당뇨병 진단, 혈당 수치 및 신체가 당을 얼마나 잘 처리할 수 있는지 보여주는 실험실 테스트에 대한 데이터를 조사했습니다. 독일 함부르크에서 열린 유럽당뇨병학회(EASD) 연례 회의에서 발표된 연구 결과에 따르면, 전반적으로 차를 매일 마시는 사람은 차를 전혀 마시지 않는 사람보다 당뇨병에 걸릴 확률이 28% 낮았습니다. 또한 매일 차를 마시는 사.. 2023. 10. 6. 복부 지방을 줄이면 당뇨병 전증에 도움이 될 수 있습니다. 전당뇨병 환자는 당뇨병으로 진단할 만큼 혈당 수치가 높지 않은 과도하게 높은 상태입니다. 미국질병통제예방센터(CDC)는 "당뇨병 전단계에 있는 많은 사람이 개입하지 않으면 5년 이내에 제2형 당뇨병으로 발전할 수 있다"고 경고합니다. 당뇨병 전증은 또한 심장 마비, 눈 및 신장 합병증, 일부 암의 위험을 높일 수 있습니다. 미국에서는 약 9,600만 명의 성인이 전당뇨병을 앓고 있는 것으로 추정되며, 이 중 80%는 자신이 전당뇨병에 걸렸다는 사실을 인지하지 못하고 있습니다. 제2형 당뇨병 완화와 달리 당뇨병 전단계 완화는 인슐린 감수성이 개선되고 내장 지방 조직(VAT)이 감소하는 것이 특징입니다. 독일 당뇨병 연구 센터(DZD)의 연구원들은 체중 감량이 당뇨병 전단계 환자의 관해를 어떻게 유도할 수 .. 2023. 10. 5. 매일 차를 마시면 제2형 당뇨병 위험을 줄일 수 있을까요? 제2형 당뇨병은 신체가 혈당 수치를 조절할 수 없을 때 발생하며, 일반적으로 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린에 신체가 제대로 반응하지 않기 때문에 발생합니다. 제2형 당뇨병을 조절하지 않으면 고혈압, 심혈관 질환, 신경 손상, 시력 상실, 신장 손상으로 이어질 수 있습니다. 이 질환은 현재 전 세계적으로 약 4억 6,200만 명의 사람들에게 영향을 미치고 있으며 그 수가 증가하고 있습니다. 미국에서만 3,700만 명 이상이 당뇨병을 앓고 있으며, 9,600만 명은 혈당 수치가 정상보다 높아 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있는 당뇨병 전증 상태입니다. 생활 습관을 바꾸는 것이 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄이고 약물 치료와 함께 당뇨병 증상을 조절할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 의사들은 신선한 채소, 통곡.. 2023. 10. 5. 제2형 당뇨병이 있을 때 외식을 위한 팁 외식은 즐거워야 합니다. 하지만 제2형 당뇨병을 앓고 있다면 혈당을 관리해야 하기 때문에 가족이나 친구들과 함께 외식을 즐기는 즐거움이 사라질 수 있습니다. 하지만 꼭 그럴 필요는 없습니다. 식당에 가기 전, 식당에 있는 동안, 그리고 식사 후에 몇 가지 조치를 취하면 혈당이 치솟지 않고 외식을 즐길 수 있습니다. 가기 전에 "저는 환자들에게 '당신이 먹어야 할 음식은 내가 먹어야 할 음식과 다르지 않다'고 말합니다."라고 로스앤젤레스 캘리포니아 대학교의 공인 당뇨병 치료 및 교육 전문가인 Shiri Morgan, MPH, RD는 말합니다. 외식을 하거나 정기적으로 음식을 주문하는 사람이라면 당뇨병 유무와 관계없이 더 건강한 옵션을 선택하기 위해 의식적으로 노력해야 합니다. 외식을 자주 하는 편이라면 외.. 2023. 9. 30. 혈당을 급상승시키는 10가지 일상 생활 습관 제2형 당뇨병을 앓고 있다면 의사가 혈당 조절이 필수적이라는 말을 몇 번이고 반복해서 들었을 것입니다. 애리조나주 프레스콧의 공인 개인 트레이너이자 에브리데이 헬스의 의학 리뷰어인 린 그리거, RDN, CDCES는 "혈당 조절은 크게 두 가지 이유에서 중요합니다."라고 말합니다. "일상적으로 사람들은 혈당이 건강한 범위로 유지되면 기분이 좋아집니다. 장기적으로는 당뇨병 합병증 발생을 예방하기 위해 할 수 있는 최선의 방법입니다." 메이요 클리닉에 따르면 당뇨병 합병증에는 신경 손상, 신장 질환, 피부 질환, 눈 손상, 심장 질환 및 뇌졸중이 포함됩니다. 고혈당의 주요 원인 중 하나로 가장 자주 논의되는 것은 탄수화물이 너무 많이 함유된 식단으로, 탄수화물은 소화가 되면 당분(포도당)으로 변합니다. 특정 .. 2023. 9. 30. 혈당을 급상승시키는 6가지 음식 제2형 당뇨병을 앓고 있다면 혈당 조절을 위해 탄수화물 섭취량을 계산하는 것이 중요하다는 것을 잘 알고 계실 것입니다. 그러나 특정 음식이 혈당 수치에 미치는 영향을 결정하는 것은 탄수화물 함량뿐만이 아닙니다. "탄수화물이 풍부한 모든 음식은 우리 몸에서 당으로 전환되지만, 음식의 섬유질, 단백질, 지방 함량도 모두 혈당 수치에 미치는 영향에 영향을 미칩니다."라고 로스앤젤레스에 본사를 둔 CDCES의 반다나 셰스(Vandana Sheth) 영양사는 말합니다. 이러한 모든 요인이 식품의 혈당 지수(GI)를 설정하는 데 영향을 미치며, 혈당 지수는 100인 일반 포도당과 비교하여 혈당 수치를 얼마나 급격하게 높이는지 평가하는 순위입니다. 메이요 클리닉에 따르면 저혈당 식품은 55점 이하이며, 70점 이상은.. 2023. 9. 28. 제2형 당뇨병을 위한 7가지 건강한 식사 팁 제2형 당뇨병은 다량 영양소(단백질과 지방)가 혈당에 직접적인 영향을 미칠 수 있으므로 항상 균형 잡힌 식단을 섭취하고 탄수화물 섭취량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 얼마나 먹어야 할까요? 코네티컷 스탬퍼드의 영양사 에이미 고린(Amy Gorin, RDN)은 "탄수화물의 양은 여러 요인에 따라 달라지기 때문에 탄수화물 섭취량에 대한 정답은 없습니다."라고 말합니다. 하루에 섭취해야 할 탄수화물의 양에 영향을 미칠 수 있는 요인으로는 나이, 체중, 활동량, 인슐린을 포함한 당뇨병 약 복용 여부 등이 있습니다. 고린은 의료진과 상의하여 식단, 운동 방법, 약물 복용 방식에 어떤 조정이 필요한지 확인해야 한다고 말합니다. 즉, 약간의 유연성과 독창성, 그리고 당뇨병 식사의 기본을 이해하면 여전히 건강한 식사.. 2023. 9. 27. 당뇨병 환자를 위한 쉽고 빠른 간식 아이디어 20가지 간식은 종종 나쁜 평을 받습니다. 하지만 제2형 당뇨병을 관리하고 있다면 건강한 간식을 식단에 포함시키는 것이 혈당 수치를 건강한 범위로 유지하고 에너지 수준을 높게 유지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 또한 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. "간혹 사람들은 간식을 건강에 좋지 않은 것으로 생각하지만, 간식은 정반대일 수 있습니다."라고 Everyday Health의 영양학자인 Kelly Kennedy, RD는 말합니다. "간식은 또 다른 영양 섭취의 기회를 제공하며, 소량의 탄수화물(15g 이하)을 섭취하면 하루 종일 혈당 수치를 일정하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 케네디는 덧붙입니다. 당뇨병이 있을 때 건강한 간식을 먹으면 다음 식사 때까지 배고픔을 억제하여 궁극적으로 과식을 .. 2023. 9. 27. 당뇨병 안과 검사가 중요한 이유 당뇨병이 있다면 당뇨병성 망막증의 위험성에 대해 이미 알고 계실 것입니다. 이 안타깝게도 흔한 합병증은 시력 문제를 일으키고 극단적인 경우 실명까지 초래할 수 있습니다. 꼭 그렇게 될 필요는 없습니다. 당뇨병성 망막병증은 예방과 치료가 가능하며 심지어 되돌릴 수도 있습니다. 그렇기 때문에 매년 당뇨병 안과 검사를 받는 것이 매우 중요합니다. 시력에 영향을 미치기 전에 눈 문제를 파악하면 손상을 치료하고 시력 악화를 예방할 수 있는 최선의 기회를 얻을 수 있습니다. 초기 당뇨병성 망막병증은 증상이 없습니다. 실제로 빛을 감지하는 눈의 일부인 망막에는 고혈당 수치와 기타 대사 기능 장애, 특히 고혈압에 매우 민감한 작은 혈관이 많이 있습니다. 이러한 작은 혈관은 당뇨병 환자에게 가장 취약한 신체 부위 중 하.. 2023. 9. 27. 당뇨병 관리를 위한 수영: 이점, 초보자 팁 및 안전 이 이야기는 에브리데이 헬스의 네트워크 사이트 당뇨병 데일리에 처음 게재되었습니다. 수영은 매우 건강하며 당뇨병 환자에게 많은 이점을 제공합니다. 그러나 당뇨병은 특히 인슐린을 사용하는 경우 수영을 조금 더 복잡하게 만듭니다. 당뇨병이 있는 수영 선수는 저혈당 위험을 염두에 두어야 하며, 자신의 상태를 관리하기 위해 사용하는 모든 전자 장치를 정확히 관리하는 방법을 알아야 합니다. 수영은 당뇨병에 환상적인 운동입니다 의심할 여지가 없습니다: 수영은 당뇨병이 있는 사람이나 없는 사람에게 훌륭한 운동입니다. 수영의 건강상의 이점은 무엇보다도 다음과 관련이 있습니다: 수명 연장 체중 감량 심혈관 건강 더 튼튼한 폐 기분 개선 및 수면 개선 또한, 수영은 당뇨병 환자와 특별히 관련된 여러 가지 건강 효과와 관련.. 2023. 9. 27. 당뇨병이 있는 어린이, 저탄수화물 식단 안된다 저탄수화물 및 케톤 생성 식단은 미국의 많은 사람들에게 인기가 있으며 일부 경우 성인의 제 2형 당뇨병 또는 당뇨병 전증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 의사와 부모는 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병 또는 당뇨병 전단계에 있는 어린이에게는 이러한 식단을 피해야 한다고 미국 소아과학회(AAP)의 새로운 임상 보고서에 명시되어 있습니다. 이 보고서에 따르면 어린이는 일반적으로 일일 칼로리의 45%~65%를 탄수화물로 섭취해야 하지만, 저탄수화물 식단은 탄수화물 섭취를 총 칼로리의 26% 미만으로 제한합니다. 초저탄수화물 다이어트와 케토 다이어트는 탄수화물 섭취량을 더 제한하는데, 초저탄수화물 다이어트는 하루 탄수화물 섭취량을 20~50g으로, 케토 다이어트는 20g 미만으로 제한합니다. 이러한 식단이 .. 2023. 9. 19. 당뇨병의 급성 합병증 대부분의 사람들은 당뇨병 합병증이라고 하면 신경병증(신경 손상), 신장병증(신장 질환), 망막병증(실명을 유발할 수 있는 안과 질환) 또는 심장병과 같이 장기적이고 만성적인 것으로 생각합니다. 이러한 합병증은 장기간에 걸쳐 만성 고혈당을 앓은 후에 발생하며, 유전적 요인도 발병에 영향을 미칩니다. 그러나 빠르게 발생하는 합병증도 있습니다. 저혈당(저혈당), 당뇨병성 케톤산증(DKA), 고혈당성 고삼투압 상태(HHS)는 당뇨병의 급성(지속 기간이 짧고 중증)이며 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 합병증입니다. 중증 저혈당증과 DKA는 제1형 당뇨병(T1D)에서 더 흔한 반면, 케톤산증이 없는 HHS는 제2형 당뇨병(T2D)과 더 자주 연관됩니다. 고삼투압 상태 케톤산증이 없는 고삼투압 상태(HHS)는 고혈.. 2023. 9. 18. 올빼미족은 2형 당뇨병 위험이 더 높다 '올빼미'는 '얼리버드'보다 제 2 형 당뇨병 위험이 더 높을 수 있습니다. 매사추세츠 브리검 여성 병원의 새로운 연구에 따르면 "밤 올빼미"는 제2형 당뇨병 발병률 증가와 관련이 있습니다. 이 연구에 따르면 모든 사회 인구학적 요인과 생활 습관 요인을 고려한 후 늦게 자고 늦게 일어나는 사람은 일찍 일어나는 사람보다 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 19% 더 높습니다. 이 연구는 하루 중 주로 사용하는 시간대인 크로노타입에 초점을 맞췄습니다. 소위 '아침형 인간'은 아침형 크로노타입을, 저녁과 밤을 선호하는 사람은 '저녁형' 크로노타입을 가지고 있습니다. 이 연구에는 45세에서 62세 사이의 간호사 63,676명이 참여했습니다. 각 참가자는 2009년부터 2017년까지 2년마다 설문지를 작성했습니다. 연구.. 2023. 9. 12. 당뇨병과 신장 질환: 완벽한 폭풍 당뇨병과 신장 질환: 완벽한 폭풍 당뇨병성 신장 질환(DKD)은 의료적, 경제적, 사회적으로 막대한 부담을 줍니다. 추정치는 상당히 다양하지만 미국 당뇨병 환자의 약 40%에서 발생하는 것으로 보고되고 있습니다. 미국에는 3,730만 명이 당뇨병을 앓고 있으며 이는 당뇨병성 신장 질환의 유병률이 매우 높다는 것을 의미합니다. 당뇨병 환자의 사망률은 신장 질환이 없는 당뇨병 환자나 당뇨병이 없는 만성 신장 질환 환자의 사망률보다 약 2배 높습니다. 당뇨병(DM)은 만성 신장 질환(CKD)과 신부전의 주요 원인이며, 고혈압이 그 뒤를 잇고 있습니다. 고혈압이나 만성신장질환은 신장 기능을 영구적으로 손상시킬 수 있지만, 두 질환이 함께 진행되면 진행성 당뇨병, 신부전, 평균 수명 단축의 위험을 더욱 높이는 '.. 2023. 9. 11. 제2형 당뇨병에 좋은 운동 : 요가, 필라테스 등 제2형 당뇨병으로 활동적인 생활 유지하기: 요가, 필라테스 등 당뇨병은 혈당(당) 수치가 너무 높을 때 발생하는 질병입니다. 혈당 수치가 지속적으로 높아지면 신장 문제나 암과 같은 건강상의 합병증이 발생할 수 있습니다. 특히 한 연구에 따르면 운동은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절, 인슐린 신호 전달 및 신진대사 개선에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 제2형 당뇨병을 관리하고 활동적으로 지내는 방법에 대해 자세히 알아보려면 이 글을 읽어보세요. 운동은 제2형 당뇨병 관리에 매우 유익합니다. 혈당 수치의 균형을 맞추고 심혈관 건강을 개선할 뿐만 아니라 체중 관리에도 도움이 됩니다. 과체중은 인슐린 저항성을 악화시켜 염증 및 혈압 증가와 같은 추가적인 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 최적의 관리를 위해.. 2023. 9. 11. 오젬픽, 새로운 1형 당뇨병 환자에서 인슐린 필요성 감소 가능 오젬픽, 새로운 1형 당뇨병 환자에서 인슐린 필요성 감소 가능 최근 제1형 당뇨병 진단을 받은 사람들이 오젬픽의 활성 성분인 세마글루타이드를 매주 저용량으로 복용하면 혈당 조절을 위해 인슐린에 대한 의존도를 줄일 수 있다는 소규모 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구에는 췌장이 인슐린 호르몬을 충분히 생산하지 못해 신체가 식단의 당분을 에너지로 사용하는 데 도움이 되는 제1형 당뇨병 환자 10명이 참여했으며, 이는 일반적으로 어린 시절이나 청소년기에 발생합니다. 고혈당을 피하기 위해 제1형 당뇨병 환자는 일반적으로 식사 시간에는 속효성 식전 인슐린을, 그 외 시간에는 완효성 기저 인슐린을 사용하는 두 가지 유형의 인슐린으로 치료받습니다. 모든 참가자는 지난 6개월 이내에 제1형 당뇨병 진단을 받은 적이 .. 2023. 9. 10. 세마글루타이드가 인슐린 감소에 미치는 영향 세마글루타이드가 인슐린 감소에 미치는 영향 버팔로 대학(UB)의 소규모 연구에 따르면 오젬픽, 리벨서스, 웨고비의 활성 성분인 세마글루타이드가 최근 제1형 당뇨병 진단을 받은 사람들의 인슐린 의존성을 줄이거나 없애는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 9월 7일 뉴잉글랜드 의학 저널에 게재된 이 연구에는 최근 1형 당뇨병 진단을 받은 21~39세 참가자 10명이 참여했습니다. 연구 시작 당시 참가자들의 90일 동안의 평균 혈당 수치, 즉 당화혈색소 수치는 11.7로 권장 수치인 7 이하를 초과했습니다. 또한 모든 참가자는 표준 기저(서방형) 및 식전(식사 시) 인슐린을 복용하고 탄수화물 제한 식단을 따랐습니다. 과학자들은 각 참가자에게 오젬픽, 웨고비, 리벨서스라는 브랜드명으로 알려진 당뇨병 및 체중 감량.. 2023. 9. 9. 저용량 아스피린은 노인의 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다. 저용량 아스피린은 노인의 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 저용량 아스피린을 매일 복용하면 65세 이상의 성인에서 제2형 당뇨병 발병 위험이 감소할 수 있다고 합니다. 그러나 이 연구 결과는 노인의 아스피린 사용에 대한 권장 사항을 변경하지 않습니다. 올해 유럽당뇨병학회(EASD) 연례 회의에서 발표될 연구에 따르면 매일 100mg 아스피린을 복용하면 당뇨병 위험이 15% 감소할 수 있다고 합니다. 그러나 출혈의 위험이 있으므로 노인은 심장 마비 후와 같은 의학적 이유가있는 경우에만 매일 아스피린을 복용하는 것이 좋습니다. 호주 모나쉬 대학교 연구진은 저용량의 아스피린이 노인의 당뇨병 발생률과 공복 혈장 포도당(FPG) 수치에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. FPG 검사는 혈당을.. 2023. 9. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음 more 반응형
