반응형 건강 종합/당뇨병103 오젬픽의 모든 부작용, 설명 오젬픽의 모든 부작용, 설명 오젬픽은 가장 과장된 당뇨병 치료제입니다. 2017년 승인되었지만 소셜 미디어에서 체중 감량에 대한 센세이션을 일으킨 것은 2022년이라고 Diabetes Daily는 지적합니다. 많은 사람들이 공공 장소에서 자신의 경험을 공유하면서 3상 임상시험에서도 밝혀지지 않았던 오젬픽의 부작용에 대해 알아가고 있습니다. 몇 주마다 틱톡 사용자들이 또 다른 새로운 오젬픽 부작용에 대해 조명하고 있다는 소식이 들려오고 있습니다. 이 글에서는 오젬픽 부작용의 좋은 점과 나쁜 점, 과학적으로 검증된 사실과 일화 등 오젬픽 부작용에 대해 우리가 알고 있는 모든 것을 자세히 설명합니다. 참고: 이 글에서는 오젬픽이라는 브랜드명을 사용하여 약의 활성 성분인 세마글루타이드를 지칭합니다. 세마글루타이.. 2023. 8. 30. 제2형 당뇨병 식단에 가장 좋은 음식과 가장 나쁜 음식 제2형 당뇨병 식단에 가장 좋은 음식과 가장 나쁜 음식 제2형 당뇨병을 앓고 있다고 해서 좋아하는 모든 것을 포기해야 하는 것은 아닙니다: 특정 유형의 음식을 식단에서 제외하거나 최소한 제한하고 싶을 수도 있지만, 다양한 음식을 즐기면서도 상태를 관리할 수 있습니다. 요컨대, 미국 국립당뇨병-소화기-신장 질환 연구소(NIDDK)에 따르면 제2형 당뇨병을 위한 식단에는 건강한 탄수화물, 지방, 단백질이 다양하게 포함되어야 한다고 합니다. 미국 당뇨병 협회(ADA)에 따르면 궁극적으로 메이요 클리닉은 혈당 수치를 건강에 좋은 범위로 유지하고 고혈당(혈당 수치가 높음)으로 인한 잦은 배뇨와 갈증, 저혈당(저혈당)으로 인한 피로, 현기증, 두통, 기분 변화 등 다양한 증상을 유발할 수 있는 급격한 변화를 예방하.. 2023. 8. 30. 당뇨병이 발기 부전으로 이어질 수 있을까요? 당뇨병이 정자 수를 감소시키고 발기 부전으로 이어질 수 있을까요? 당뇨병을 관리하는 방법은 다음과 같습니다. 당뇨병이 있는 남성은 남성 호르몬인 테스토스테론의 혈중 농도가 낮아질 위험이 높을 수 있습니다. 이는 성욕과 정자 형성 감소로 이어질 뿐만 아니라 우울증 외에도 골량(골다공증), 근육량 및 근력 감소를 초래할 수 있다고 맥스 헬스케어의 내분비학 및 당뇨병 담당 회장인 암브리시 미탈(Ambrish Mithal) 박사는 말합니다. 의사와 상담하는 것은 많은 인도인에게 가족 행사입니다. 제 상담실에 온 50세 신사분은 아내와 아들을 동반하고 있었습니다. 당뇨병에 대한 그들의 질문이 끝나자 안도감이 들었고, 모두가 만족할 만한 답변을 했다고 생각했습니다. 게다가 환자의 수치도 만족스러웠습니다. 하지만 환.. 2023. 8. 27. 오후나 저녁에 운동하면 혈당 조절에 도움. 저녁 운동으로 인슐린 저항성 25% 감소 새로운 연구에 따르면 오후나 저녁에 운동하는 것이 하루 종일 하는 다른 신체 활동보다 혈당 조절에 더 도움이 될 수 있다고 합니다. 당뇨병학 저널에 11월 1일 게재된 이 연구에 따르면 정오부터 자정 사이에 운동하면 하루 중 일찍 운동하는 것보다 인슐린 저항성을 크게 줄일 수 있다고 결론지었습니다. "우리의 목표는 중년 인구의 간 지방 함량 및 인슐린 저항성과 신체 활동 시간 및 휴식 시간의 연관성을 조사하는 것이 었습니다."라고 라이덴 대학 의료 센터 임상 역학과의 수석 연구 저자 인 Jeroen van der Velde 박사는 Healthline에 말했습니다. 모든 참가자는 과체중 또는 비만이었습니다. 연구팀은 체질량 지수(BMI)가 27 이상으로 과체중 또는 비만에 해당하는 45세에서 65세 사이의.. 2023. 8. 26. 제 2형 당뇨병은 어떻게 치료할까요? 개요 제2형 당뇨병은 신체가 인슐린을 제대로 사용하지 못하는 만성 질환입니다. 이로 인해 혈당 수치가 상승하여 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 제2형 당뇨병이 있는 경우, 의사는 혈당 수치를 관리하고 합병증 위험을 줄이기 위해 하나 이상의 치료법을 처방할 수 있습니다. 새로 제2형 당뇨병 진단을 받은 사람들을 위한 가장 일반적인 치료법 및 권장 사항에 대해 자세히 알아보세요. 체중 감량 일반적으로 미국 질병통제센터에서는 "과체중"을 자신의 키에 비해 건강한 것으로 간주되는 체중보다 더 많이 나가는 것으로 정의합니다. 새로 제2형 당뇨병 진단을 받는 많은 사람이 과체중입니다. 이 경우 의사는 일반적으로 전반적인 치료 계획의 한 측면으로 체중 감량을 권장합니다. 제2형 당뇨병을 앓고 있는 많은 사람이.. 2023. 8. 26. 탄산음료 대신 커피를 마시면 제2형 당뇨병 환자의 수명이 길어질 수 있습니다. 영국의학저널(BMJ)에 발표된 새로운 연구에 따르면 설탕이 첨가된 음료를 마시면 제2형 당뇨병 환자의 심혈관 질환을 포함한 사망 위험이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구에 따르면 설탕이 첨가된 음료를 가장 많이 마시는 사람은 사망 위험이 20% 증가했습니다. 콜로라도주 덴버에 위치한 스트라이브 헬스의 키스 홉킨스 박사는 이번 연구 결과가 이 분야에서 오랫동안 알려진 내용을 확인시켜 준다고 말합니다. 홉킨스 박사는 "연구를 거듭할수록 단 음료가 일반적으로 지구에서 보내는 총 시간을 감소시킨다는 사실을 확인했습니다."라고 말합니다. "그래서 마음과 직감으로는 이미 알고 있었지만, 이 데이터를 환자들에게 전달하기 위해 더 많은 데이터와 무기를 추가하고 있다고 생각합니다." 하루 한 잔의 단 음료가 사망.. 2023. 8. 26. 당뇨병 심혈관 건강 위험 및 예방 당뇨병과 그 합병증에 대해 논의할 때 가장 흔히 언급되는 주제는 신경병증(신경 손상), 망막병증(눈 질환), 신장병증(신장 질환) 등입니다. 그러나 만성적으로 높은 혈당은 다른 신체 기관에서와 마찬가지로 심장의 혈관과 신경을 손상시킬 수 있습니다. 심장병은 거의 모든 인종과 민족의 남성과 여성 모두에서 주요 사망 원인입니다. 당뇨병 환자는 당뇨병이 없는 사람에 비해 심부전으로 입원할 확률이 2배, 심장병으로 사망할 확률이 2~4배 더 높습니다. 당뇨병 환자는 고혈압, 고콜레스테롤 및 중성지방, 과체중 및 비만 등 심혈관 질환(CVD)과 관련된 다른 질환을 앓는 경향이 있어 이러한 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이러한 위험 요소에 만성 고혈당이 더해지면 65세 이상 당뇨병 환자의 약 68%가 어떤 형태.. 2023. 8. 26. 당뇨병 환자에게 술과 담배가 미치는 영향 최근에 당뇨병 진단을 받았다면 계속 술을 마시고 담배를 피워도 되는지 궁금할 것입니다. 물론 적당히 마실 수 있으니 안심하셔도 됩니다! 흡연은 모든 사람에게 권장되지 않으며, 특히 심혈관 질환 및 기타 합병증 위험이 높은 당뇨병 환자에게는 더욱 그렇습니다. 알코올 섭취는 남성의 경우 매일 2잔, 여성의 경우 매일 1잔으로 제한할 것을 권장합니다. 이 권장 사항은 당뇨병 환자에게도 여전히 적용됩니다. 흡연은 심혈관 질환과 암의 위험을 증가시키고 신체에 염증을 유발하여 관절통 및 기타 문제를 일으킬 수 있으며,담배를 피우는 사람은 담배를 피우지 않는 사람보다 제 2 형 당뇨병 (T2D)에 걸릴 확률이 30-40 % 더 높습니다. 당뇨병 환자의 경우 흡연은 합병증 발생 위험을 높이거나 기존 합병증을 진행시킬 .. 2023. 8. 24. 당뇨병이 수면 패턴에 미치는 영향 제 1형(T1D) 또는 제 2형(T2D) 당뇨병을 앓는 것은 뜨거운 주제입니다. 그렇기 때문에 당뇨병을 관리하는 사람들은 "할 수 있을 때 잠을 자세요!"라고 말합니다. 당뇨병 관리 및 관련 질환에는 수면 문제를 유발하는 많은 문제가 있습니다. 적절한 수면을 취하지 못하면 누구에게나 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 하지만 당뇨병 환자에게는 혈당 관리가 더 어려워집니다. 고혈당과 수면 충분한 수면을 취하지 않으면 과체중과 비만의 위험이 높아집니다. 비만 자체가 제2형 당뇨병 발병 위험을 높입니다. 수면은 적절한 호르몬 균형에 영향을 미칩니다. 적절한 수면을 취하지 못하는 사람은 에너지 부족을 음식으로 보충하기 위해 더 많이 먹을 수 있습니다. 수면 부족은 인슐린 저항성을 높입니다. 따라서 혈당이 높아져 .. 2023. 8. 24. 당뇨병과 신장 질환 당뇨병성 신장 질환(DKD)은 엄청난 의료적, 경제적, 사회적 부담을 초래합니다. 추정치는 상당히 다양하지만 미국 당뇨병 환자의 약 40%에서 발생하는 것으로 보고되고 있습니다. 미국에는 3,730만 명이 당뇨병을 앓고 있으며 이는 당뇨병성 신장 질환의 유병률이 매우 높다는 것을 의미합니다. 당뇨병 환자의 사망률은 신장 질환이 없는 당뇨병 환자나 당뇨병이 없는 만성 신장 질환 환자의 사망률보다 약 2배 높습니다. 당뇨병(DM)은 만성 신장 질환(CKD)과 신부전의 주요 원인이며, 고혈압이 그 뒤를 잇고 있습니다. 고혈압이나 만성신장질환은 신장 기능을 영구적으로 손상시킬 수 있지만, 두 질환이 함께 진행되면 진행성 당뇨병, 신부전, 평균 수명 단축의 위험을 더욱 높이는 '퍼펙트 스톰'을 구성합니다. 이 글.. 2023. 8. 24. 당뇨병 또는 당뇨병 전단계인 경우 제한해야 할 5가지 식품 당뇨병 또는 당뇨병 전증 환자라면 상태를 악화시킬 수 있는 몇 가지 음식이 있습니다. 많은 탄수화물 식품은 혈당 수치에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올, 튀긴 음식, 탄수화물이 많은 음식 등을 제한하면 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 전증이나 당뇨병이 있는 경우, 음식을 선택할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 가장 중요하게 고려해야 할 사항은 음식이 혈당 수치를 급상승시킬 수 있는지 여부입니다. 탄수화물은 체내에서 포도당으로 분해되어 혈당에 직접적인 영향을 미치기 때문에 탄수화물 섭취량을 주의하는 것이 특히 중요합니다. 시간이 지남에 따라 지속적으로 혈당이 급상승하면 당뇨병 증상이 악화되어 당뇨병 합병증으로 이어질 위험이 높아집니다. 당뇨병이.. 2023. 8. 24. 유전자 치료로 제2형 당뇨병을 치료할 수 있을까요? 대부분의 제2형 당뇨병 환자는 매일 약을 복용해야 합니다. 일부는 혈당 수치를 관리하기 위해 매일 또는 매주 주사를 맞아야 합니다. 한 번의 주사로 제2형 당뇨병을 치료할 수 있다면 어떨까요? 유전자 치료로 당뇨병을 쉽게 치료할 수 있습니다. 유전자 치료와 제2형 당뇨병에 대한 적용, 그리고 환자가 유전자 치료의 혜택을 받을 수 있는 방법에 대해 논의해 보겠습니다. 당뇨병은 인슐린 생산 장애로 인해 혈당 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 일반 인구에서 임상의는 제1형, 제2형, 임신성 당뇨병의 세 가지 유형의 당뇨병을 치료합니다. 임신성 당뇨병은 임신 중에 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하는 경우에 발생합니다. 제1형 당뇨병에서는 췌장이 인슐린을 생산하지 않거나 미미한 양을 생산합니다. 제 2형 당뇨.. 2023. 8. 24. 당뇨병 예방에 도움이 되는 지중해식 식단 이 글에서는 이러한 식이 패턴이 당뇨병 퇴치에 도움이 되는 이유와 방법을 살펴봅니다. 인류는 많은 사람들의 삶에 영향을 미치고 국가의 의료 비용 증가로 이어지는 중대한 팬데믹에 직면해 있습니다. 코로나19가 아니라 놀랍게도 당뇨병입니다. 안타깝게도 당뇨병은 현재 전 세계 성인 10명 중 1명이 앓고 있는 전례 없는 규모의 대유행병입니다. 국제 당뇨병 연맹의 데이터에 따르면 현재 전 세계적으로 5억 3,700만 명의 성인이 당뇨병을 앓고 있으며, 2021년에 전 세계 의료비로 9,660억 달러가 소요될 것으로 추산됩니다. 이 질병에 대항하는 강력한 무기는 영양, 운동 및 숙면과 같은 기타 건강한 습관을 포함한 생활 습관의 변화입니다. 이 글에서는 당뇨병에 도움이 되는 영양에 초점을 맞춰 설명합니다. 당뇨병.. 2023. 8. 24. 당뇨병성 발 절단을 피하는 방법 당뇨병 환자에게는 세 가지 문제가 복합적으로 작용하여 절단이 발생할 수 있습니다. 당뇨병성 신경병증(신경 손상)으로 인한 발 저림은 부상과 발 궤양을 인지하지 못하게 만들 수 있습니다. 이러한 궤양이나 부상은 치유되지 않을 수 있으며, 결국 심각한 감염으로 이어질 수 있습니다. "일반적으로 발바닥에 물집과 같은 부상을 입은 사람은 걷는 방식이 달라집니다. 물집이 생긴 부위가 아물 때까지 그 부위를 보호하려고 하기 때문에 걸음걸이가 달라집니다."라고 캔자스 대학교 메디컬 센터의 가정의학과 및 지역 사회 보건학과 정교수이자 연구부서 책임자인 조셉 르마스터(Joseph LeMaster) 박사는 설명합니다. "감각을 잃은 사람들, 즉 무감각한 사람들은 그렇게 하지 않습니다. 그들은 물집이 없는 것처럼 물집 바로.. 2023. 8. 22. 당뇨병을 위한 근력 운동의 5가지 이점 제2형 당뇨병 관리와 관련하여 근력 운동은 달리기, 걷기, 자전거 타기와 같은 유산소 운동에 비해 항상 주목을 받지 못합니다. 하지만 사실 균형 잡힌 운동 요법에는 두 가지 운동이 모두 포함되어야 하며, 근력 운동은 당뇨병 환자에게 몇 가지 특별한 이점이 있습니다. "근력 운동"이라고 하면 무거운 역기를 드는 보디빌더의 모습을 떠올릴 수 있지만, 꼭 그렇게 극단적일 필요는 없습니다. 근력 운동은 저항에 대항하여 신체의 일부를 움직여 수행하는 운동으로 간단히 정의할 수 있습니다. 뉴욕주 시러큐스에 있는 SUNY 업스테이트 의과대학의 물리치료사이자 공인 당뇨병 교육자인 카렌 케미스(PT, RN, CDE)는 "그렇기 때문에 저항 운동이라고도 불립니다."라고 설명합니다. 신축성 있는 탄력 밴드나 덤벨, 바벨과 .. 2023. 8. 22. 당뇨병 환자를 위한 건강한 저탄수화물 식단 가이드 당뇨병은 전 세계 많은 사람에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 현재 전 세계적으로 4억 명이 넘는 사람들이 당뇨병을 앓고 있습니다(1). 당뇨병은 복잡한 질병이지만 혈당 수치를 잘 유지하면 합병증 위험을 크게 줄일 수 있습니다 혈당 수치를 개선하는 방법 중 하나는 저탄수화물 식단을 따르는 것입니다. 이 글에서는 당뇨병 관리를 위한 초저탄수화물 식단에 대한 자세한 개요를 제공합니다. 1. 당뇨병이란 무엇이며 음식은 어떤 역할을 하나요? 당뇨병이 있으면 신체는 탄수화물을 효과적으로 처리할 수 없습니다. 일반적으로 탄수화물을 섭취하면 작은 단위의 포도당으로 분해되어 혈당으로 전환됩니다. 혈당 수치가 올라가면 췌장은 인슐린 호르몬을 생산하여 이에 대응합니다. 이 호르몬은 혈당이 세포로 들어갈 수 있도록 합니다.. 2023. 8. 21. 약 없이 자연스럽게 혈당을 낮추는 방법 15가지 - 3편 11. 첨가당 섭취를 줄이세요 첨가당은 식품에 단맛을 내기 위해 제조업체에서 첨가한 설탕 또는 커피에 설탕을 타는 것처럼 직접 첨가하는 설탕을 말합니다.32 첨가당은 혈류에 빠르게 흡수되기 때문에 혈당 수치를 급상승시킵니다. 그리고 시간이 지남에 따라 설탕을 너무 많이 섭취하면 당뇨병뿐만 아니라 심장병, 치매 및 알츠하이머, 비만, 고혈압 및 특정 암의 위험이 높아집니다.33 미국 심장 협회에서는 여성의 경우 하루 설탕 첨가량을 25g(6티스푼) 이하로, 남성의 경우 36g(9티스푼) 이하로 제한할 것을 권장합니다.32 다른 연구에 따르면 첨가당을 총 칼로리 섭취량의 5% 미만으로 제한하면 당뇨병 전증과 제2형 당뇨병의 유병률이 약 50% 감소하는 것으로 나타났습니다.34 12. 설탕 대체 식품 줄이기 .. 2023. 8. 20. 약 없이 자연적으로 혈당을 낮추는 15가지 방법 - 2편 6. 식단에 더 많은 콩류 섭취하기 콩류에는 모든 종류의 콩, 렌틸콩, 완두콩, 병아리콩이 포함됩니다. 이 식품군에는 항산화제, 여러 가지 주요 비타민과 미네랄이 풍부하며 단백질과 고섬유 탄수화물의 독특한 조합이 포함되어 있습니다. 2022년에 발표된 한 연구 검토에 따르면 제2형 당뇨병이 있거나 없는 성인의 경우, 콩류를 더 많이 섭취하면 식후 혈당 수치와 당화혈색소(HbA1c) 수치를 포함한 장기적인 혈당 조절이 모두 개선되는 것으로 나타났습니다.20 또 다른 연구 요약에 따르면 맥박 기반 식단은 혈당 조절은 물론 혈중 지질(지방) 및 체중을 지속적으로 개선하는 것으로 나타났습니다. 한 번만 4분의 3컵에서 1컵의 펄스를 섭취하면 식후 혈당 수치가 크게 감소했습니다. 또한, 일주일에 5컵의 맥류를 섭.. 2023. 8. 20. 약 없이 자연적으로 혈당을 낮추는 15가지 방법 - 1편 건강한 혈당 수치를 유지하면 기분과 전반적인 에너지 수준을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 만성적으로 혈당 수치가 높으면 심장병, 시력 상실, 신장 질환과 같은 건강 위험이 높아질 수 있습니다.1 제2형 당뇨병을 앓고 있든, 만성 질환을 예방하고 건강을 최적화하는 것이 목표이든, 혈당 균형을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 생활 습관과 전략이 있습니다. 혈당을 자연스럽게 낮추는 15가지 방법을 소개합니다. 1. 탄수화물은 마지막에 섭취하기 매 끼니마다 이렇게 할 수는 없지만, 연구에 따르면 채소를 먹은 후 탄수화물을 섭취하면 식후 혈당 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다. 한 연구에서는 제2형 당뇨병 환자 16명을 대상으로 탄수화물을 먼저 섭취한 후 10분 후에 단백질과 채소를 섭취하거나, .. 2023. 8. 20. 당뇨병 환자를 위한 6가지 훌륭한 운동 1. 빠르게 걷기는 주요 이점이 있는 가벼운 활동입니다. 당뇨병이 있고 운동 루틴이 없다면 걷기부터 시작하세요. "걷기는 사람들이 쉽게 할 수 있는 운동입니다."라고 콜버그는 말합니다."좋은 신발 한 켤레와 갈 곳만 있으면 됩니다. 걷기는 아마도 제2형 당뇨병 환자에게 가장 많이 처방되는 활동 중 하나일 것입니다."라고 말합니다. 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원에 따르면 심박수를 높이는 속도로 빠르게 걷는 것은 중간 강도의 운동으로 간주됩니다. 일주일에 5일, 하루 30분씩 빠르게 걸으면 중간 강도 운동의 권장 목표인 150분을 달성하는 데 도움이 됩니다. 2. 스트레스를 줄이고 균형을 개선하는 태극권 태극권은 고대 중국의 전통입니다. 메이요 클리닉에 따르면 참가자들은 심호흡과 함께 느리고 편안한 방식.. 2023. 8. 19. 당뇨병과 콜레스테롤 조절을 위한 아가리쿠스 버섯 식용 버섯은 여러 측면에서 인체 건강에 기여합니다. 일반적으로 섭취하는 아가리쿠스 버섯은 섬유질, 비타민, 미네랄, 생리 활성 화합물 등 영양 성분이 풍부하여 혈당과 지방에 특별한 영향을 미칩니다. 이 버섯은 영양소는 풍부하지만 칼로리, 탄수화물, 지방 함량은 낮습니다. 당뇨병과 콜레스테롤에 미치는 영향을 살펴 보겠습니다. 당뇨병과 고콜레스테롤혈증 당뇨병과 고혈당 콜레스테롤은 중요한 공중 보건 문제입니다. 이 두 가지 건강 문제는 널리 퍼져 있으며 건강, 경제, 심지어 사회적 측면에서도 사람들에게 큰 영향을 미칩니다. 아시다시피 당뇨병은 인슐린 기능 장애로 인한 혈당 조절 장애로 인해 발생하는 질병으로, 고혈당은 혈관 벽과 세포에 해를 끼칠 수 있습니다. 마찬가지로 높은 혈중 콜레스테롤과 혈중 지방 수치.. 2023. 8. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음 more 반응형
