당뇨병 심혈관 건강 위험 및 예방

당뇨병과 그 합병증에 대해 논의할 때 가장 흔히 언급되는 주제는 신경병증(신경 손상), 망막병증(눈 질환), 신장병증(신장 질환) 등입니다. 그러나 만성적으로 높은 혈당은 다른 신체 기관에서와 마찬가지로 심장의 혈관과 신경을 손상시킬 수 있습니다.

심장병은 거의 모든 인종과 민족의 남성과 여성 모두에서 주요 사망 원인입니다. 당뇨병 환자는 당뇨병이 없는 사람에 비해 심부전으로 입원할 확률이 2배, 심장병으로 사망할 확률이 2~4배 더 높습니다.

당뇨병 환자는 고혈압, 고콜레스테롤 및 중성지방, 과체중 및 비만 등 심혈관 질환(CVD)과 관련된 다른 질환을 앓는 경향이 있어 이러한 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다.

이러한 위험 요소에 만성 고혈당이 더해지면 65세 이상 당뇨병 환자의 약 68%가 어떤 형태의 심장 질환으로 사망할 수 있습니다. 흡연, 규칙적인 신체 활동 부족, 과도한 음주, 건강한 식단 섭취 부족 등 유전적 요인과 생활 습관 요인도 원인이 될 수 있습니다.

고혈압

고혈압(고혈압)은 동맥 벽에 밀리는 혈액의 압력이 정상보다 지속적으로 높을 때(140/90mmHg 이상) 발생합니다.

당뇨병 환자의 약 60%가 고혈압을 앓고 있습니다. 일반적으로 나이가 들수록, 여성인 경우, 아프리카계 미국인인 경우 고혈압 위험이 높아집니다.

고혈압은 심장마비나 흉통(협심증)이 발생하기 전까지는 증상이 없는 경우가 많기 때문에 진료를 받을 때마다 혈압을 검사하고 약물과 생활 습관 변화로 고혈압을 치료하여 더 심각한 문제가 발생하지 않도록 예방하는 것이 매우 중요합니다.

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높은 콜레스테롤

콜레스테롤 수치가 높으면 고지혈증으로 알려져 있습니다. 콜레스테롤은 체내에서 생성되며 일부 음식에 함유되어 있습니다. 콜레스테롤은 세포를 만들고 특정 호르몬을 생성하는 데 사용됩니다. 트리글리세리드 수치가 높으면 고중성지방혈증으로 알려져 있습니다. 트리글리세리드는 사용하지 않은 칼로리를 저장하고 신체에 에너지를 공급합니다.

높은 콜레스테롤은 동맥을 좁히는 플라크(콜레스테롤이라는 왁스 같은 물질)가 혈관에 쌓여 죽상 경화성 심혈관 질환(ASCVD)이 발생하는 주요 위험 요인입니다.

이는 심장에 영향을 미치는 경우 관상동맥 심장 질환(CAD), 뇌에 영향을 미치는 경우 뇌혈관 질환(CVD), 다리와 발에 영향을 미치는 경우 말초 동맥 질환(PAD)으로 알려져 있습니다.

또한 고콜레스테롤 또는 중성지방이 발생해도 CAD, CVD 또는 PAD와 같은 더 심각한 상태로 진행되기 전까지는 증상이 나타나지 않습니다. 콜레스테롤 수치를 정기적으로 검사하여 즉시 치료(약물 치료 및 생활 습관 변화)를 받고 다른 문제가 발생하지 않도록 예방하는 것이 중요합니다.

심혈관 합병증 예방

당뇨병과 만성 고혈당이 장기간 지속되면 심혈관 질환이 발생할 위험이 높아지지만, 다음과 같이 심혈관 질환을 예방하거나 진행을 지연시키는 데 도움이 되는 방법이 있습니다:

-혈당을 가능한 한 목표 범위에 가깝게 유지합니다.
-규칙적인 신체 활동을 합니다.
-건강한 식단을 섭취합니다.
-필요한 경우 체중을 감량하고 건강한 체중을 유지합니다.
-혈압을 관리합니다.
-콜레스테롤 수치를 관리합니다.
-스트레스 수준을 관리하고 당뇨병 관리에 대한 지원을 받습니다.
-흡연과 음주를 중단합니다.
-충분한 수면을 취합니다.
-구강 위생을 유지합니다(매일 칫솔질과 치실 사용).
-지원 받기

 

심혈관계 문제가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 심리적, 신체적 문제가 더 많은 경향이 있습니다.

당뇨병과 다른 심각한 의학적 문제를 함께 관리해야 하는 상황은 스트레스와 걱정을 가중시켜 삶을 압도적으로 만들 수 있습니다. 정서적 안녕과 사회적 지원을 포함하여 삶의 모든 측면을 돌보는 것이 중요합니다.

압도당하거나, 슬프거나, 불안하거나, 걱정이 많다면 의료진에게 현재 겪고 있는 어려움에 대해 이야기하세요. 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다.

이런 감정은 매우 흔하고 정상적인 감정입니다. 당뇨병 합병증을 앓고 있는 환자를 치료한 경험이 있는 정신 건강 전문가를 만나면 도움이 될 수 있습니다.

정서적 건강을 돌보는 것은 신체 건강도 개선할 수 있으므로 의학적 측면과 심리적 측면을 모두 해결하면 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.