섹스는 얼마나 오래 지속되어야 할까? (남성과 여성에 따르면)

섹스가 얼마나 오래 지속되어야 하는지 궁금하다면 제대로 찾아 오셨습니다!

남성과 여성이 섹스를 즐기는 최적의 시간대와 파트너가 완전히 만족할 수 있도록 열정을 높이는 방법을 알아보세요.

성관계 시간 측정

침투성 질 성교 또는 음경-질 성교라고도 하는 성관계는 음경이 질에 삽입될 때 시작되는 두 사람 사이의 침투성 활동을 말합니다.

섹스는 "공식적으로" 삽입 시점부터 사정 순간까지 (남성의 경우) 시작됩니다. 이를 질내 사정 지연 시간 또는 줄여서 IELT라고 합니다.

전희, 구강 성교, 수동 자극 등과 같이 삽입 전에 이루어지는 워밍업 활동은 IELT에 포함되지 않는다는 점에 유의하세요.

 

'가장 바람직한' 섹스 시간대

성행위, 특히 성관계가 얼마나 오래 지속되어야 하는지에 대해서는 다양한 의견이 있습니다.

캐나다와 미국 성 치료사들의 인식에 따르면, 대다수는 사정 지연 시간의 이상적 또는 '가장 바람직한' 길이가 7분에서 13분 사이라고 답했습니다.

이 연구는 또한 3분 미만으로 지속되는 모든 것이 '임상적 관심이 필요하다'는 것을 발견했습니다. 어떤 경우에는 조루로 알려진 성기능 장애와 관련이 있을 수 있습니다.

반면, 같은 치료사들은 10~30분 동안 지속되는 섹스 세션은 '너무 길다'고 판단했습니다.

이러한 조사 결과를 통해 가장 바람직한 성관계 시간과 가장 바람직하지 않은 성관계 시간을 알 수 있지만, 평균적인 성관계에 대한 의견은 이성애자 남성과 여성 간에 차이가 있습니다.

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남성과 여성이 생각하는 섹스의 지속 시간

침실에서 우리가 원하는 것이 항상 이루어지는 것은 아닙니다. 전문가들은 부부 사이에 성관계가 지속되는 시간과 성관계가 지속되기를 원하는 시간 사이에는 분명한 차이가 있다는 사실을 발견했습니다.

이 문제에 더해, 남성과 여성 모두 파트너가 원하는 성관계 시간에 대해 오해하고 있다는 연구 결과도 있습니다. 남성은 여성 파트너가 더 짧은 성관계 시간을 원한다고 생각한 반면, 여성은 남성 파트너가 더 긴 시간을 원한다고 생각했습니다.

흥미롭게도 남성과 여성은 거의 같은 것을 원하는 것으로 나타났습니다!

Saucy Dates가 발표한 설문조사에 따르면, 여성이 선호하는 성관계 시간은 평균 25분 51초인 반면, 남성은 평균 25분 43초 동안 성관계를 갖기를 원했습니다.

오르가즘의 간격 덕분에 섹스는 일반적으로 25분 가까이 지속되지 않습니다.

오르가즘 갭의 역할

오르가즘 갭은 커플 간 오르가즘의 차이를 말합니다.

이 성적 현상은 질 성교 중에 달성되는 오르가즘 횟수의 불균형을 설명하는 데 사용됩니다. 오르가즘 갭은 성적 만족도를 측정하는 데 사용할 수 있습니다.

오르가슴 빈도의 차이에 대한 연구에 따르면 이성애자 남성은 95%의 시간 동안 절정에 도달할 수 있는 반면, 이성애자 여성은 65%의 시간 동안만 절정에 도달할 수 있는 것으로 나타났습니다.

이러한 불일치의 주된 이유는 대부분의 남성이 사정에 도달하는 데 평균 5.4분이 걸리는 반면, 여성은 훨씬 더 오래 걸리기 때문입니다.

그러나 여성은 다음과 같은 경우 오르가즘을 더 자주 느낀다고 보고했습니다:

• 구강 성교를 받은 경우
• 더 오래 지속되는 성관계
• 관계 만족도가 더 높았습니다.
• 침대에서 원하는 것 물어보기
• 새로운 직책에 도전하기
• 성관계 중 사랑과 열정을 표현하는 방법
• 섹스 토이 및 야한 대화 포함
• 환상을 행동으로 옮기다

 

섹스를 오래 하는 것이 정말 더 좋을까?

이성애 관계에서 성관계가 얼마나 오래 지속되어야 하는지는 성적 만족의 핵심적인 부분이라기보다는 개인적인 취향에 가깝습니다.

성 치료사들은 관계 전반에 걸쳐 회원님과 파트너의 성적 욕구가 충족되는 한, 어느 정도 유익한 특정 성관계 기간은 없다는 데 동의합니다.

부부로서 성생활을 향상시키는 것은 오르가슴에 도달하는 시간보다는 열정, 친밀감, 연결, 소통에 더 큰 영향을 미칩니다. 대부분의 여성은 환상적인 섹스를 경험할 때 오르가슴보다는 친밀감에 더 집중합니다.

물론 놀라운 성적 자극은 큰 보너스입니다!

침대에서 오래 머무르는 데 영향을 미치는 요인

왜 생각만큼 오래 지속되지 않는지 궁금하다면, 그 이유를 설명할 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.

나이

나이가 들면서 성관계 지속 시간에 영향을 줄 수 있는 다양한 생리적 변화를 경험할 수 있습니다.

남성은 30세 이후 테스토스테론 수치가 감소하여 발기 및 음경 근력에 영향을 미칩니다. 동시에 여성은 폐경기 동안 에스트로겐 변동에 직면하여 질 건조와 성욕 감소로 이어져 오르가즘에 도달하는 능력에 영향을 미칩니다.

성기능 장애

조루증 (PE) 이 가장 흔한 성 질환 중 하나라는 사실을 알고 계셨나요? 조루증은 남성의 최대 21%에게 영향을 미칠 수 있습니다.

발기 부전이란 남성의 성관계가 원하는 것보다 짧아지는 통제할 수 없는 사정(1~2분 이내)을 말합니다.

라이프스타일 요인

음경-질 삽입 성관계에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 건강하지 않은 생활 습관과 기타 요인을 소개합니다.

성관계 지속 시간을 감소시킬 수 있는 몇 가지 문제 습관에는 흡연, 음주, 약물 복용, 관계 갈등, 앉아서 하는 행동 등이 있습니다.

건강 문제

건강 상태는 남성과 여성 모두에서 성행위 능력을 저하시키는 주요 원인입니다. 당뇨병, 심장병, 우울증, 불안, 암, 만성 통증, 관절염, HIV/AIDS 등이 대표적인 질환입니다.

 

자주 묻는 질문

섹스는 얼마나 오래 지속해야 하나요?

가장 침투력이 강한 섹스는 7분에서 13분 사이입니다.

남성과 여성은 섹스 시간에 대해 서로 다른 기대치를 가지고 있나요?

남성과 여성은 성적 요구 사항이 다릅니다. 남성은 '좋은 섹스'를 더 오래 지속하는 것으로 인식하는 반면, 여성은 정서적 교감과 성적 만족에 더 중점을 둡니다.

성관계 중에 오래 버티기 힘든 이유는 무엇인가요?

사정 조절력 저하는 스트레스, 성적 불안, 관계 문제, 약물 복용, 나이 또는 특정 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

1-2분 미만 지속되는 성관계는 남성의 일반적인 성기능 장애인 조루의 징후일 수 있습니다.

침대에서 더 오래 버틸 수 있나요?

예!

성적인 체력을 높이는 가장 좋은 방법은 둔감 콘돔이나 딜레이 스프레이를 사용하거나 골반저근 운동을 하거나 스퀴즈 테크닉과 같은 전문가가 추천하는 섹스 방법을 시도하는 것입니다.