폐경 후 성관계가 고통스러운 이유와 대처 방법

폐경 또는 월경 주기의 영구적 종료는 사람마다 조금씩 다르게 나타날 수 있지만 한 가지 확실한 것은 폐경은 많은 변화가 일어나는 시기이며, 그 중 일부는 다른 시기보다 더 환영받을 수 있다는 것입니다. 그리고 이 모든 것은 호르몬 변화와 관련이 있습니다.

디트로이트 지역의 산부인과 의사이자 '뜨거운 혼란'의 저자인 바바라 한나 박사는 젊은 시절에는 호르몬 수치, 특히 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론이 높다고 설명합니다: 폐경과 폐경 전후에 관한 팁, 요령, 진실'의 저자이기도 합니다. 이 호르몬은 월경, 임신 및 출산에 필요하지만 폐경이 시작되면 수치가 자연스럽게 변화합니다.

한나 박사는 "노화 과정에서 호르몬 생산이 현저히 감소하고 그 결과 신체에 여러 가지 변화가 일어납니다."라고 설명합니다. "이러한 변화는 머리 꼭대기부터 발끝까지 발생하며 신체 시스템 중 어느 하나도 예외가 아닙니다."


안면 홍조, 기분 변화, 식은땀과 같은 수면 문제와 같은 덜 유쾌하지 않은 부작용에 대해 자주 듣지만, 폐경 후 성관계 시 고통스러운 성관계로 인해 방심할 수 있는 또 다른 증상이 있습니다. 성관계 통증이 발생하는 이유와 대처 방법을 알아보세요.

 

폐경 후 성관계 통증의 원인은 무엇인가요?

폐경은 여러 가지 불쾌한 증상과 부작용을 동반할 수 있다고 한나 박사는 말합니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 가장 악화되는 증상 중 하나는 종종 질 위축 또는 에스트로겐 생산 감소로 인한 질벽의 얇아짐, 건조 및 염증입니다.


"젊은 시절 에스트로겐 호르몬은 성관계 시 질을 촉촉하고 윤활하게 유지하는 역할을 합니다."라고 한나 박사는 설명합니다. "젊은 질에는 성적 경험에 즐거움을 더하는 데 도움이 되는 루게라는 주름이 있으며, 질 피부가 두꺼우면 손상과 찢어짐에 저항력이 있습니다."

노화와 에스트로겐 감소로 질이 얇아지고 건조해지면 감염이 잦아지고 조직이 찢어지며 당연히 성관계가 고통스러워져 일부 사람에게는 성관계가 거의 불가능해질 수 있다고 한나 박사는 말합니다. 또한 에스트로겐 호르몬의 감소로 질이 짧아지고 좁아집니다.

한나 박사는 "여성의 90% 이상이 질 건조증으로 인해 성관계 시 통증을 경험하며, 이는 가장 흔한 갱년기 증상 중 하나입니다."라고 말합니다.

 

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폐경 후 고통스러운 성교를 위한 6가지 치료법

1. 보습제

한나 박사에 따르면, 질 보습제는 성관계 시 통증을 유발하는 질 건조증에 잠재적으로 도움이 될 수 있는 가장 효과적인 비호르몬 옵션 중 하나입니다.

일반적으로 처방전 없이 구입할 수 있는 질 보습제는 히알루론산이 함유된 제품을 성행위 여부와 관계없이 일주일에 2~3회 사용할 것을 권장합니다.

 

2. 윤활제

한나 박사는 보습제와 윤활제의 차이점을 이해하는 것이 중요하다고 말합니다. 질 윤활제는 성관계 중에만 사용되며 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 질 윤활제는 물, 오일 또는 실리콘으로 구성된 신체의 자연 분비물과 같은 농도를 가지며 일반적으로 보습제처럼 일반적인 건조함을 완화하지는 못합니다.

 

 

3. 처방약

캘리포니아 어바인에 위치한 통합 의료 그룹의 설립자 겸 이사이자 폐경기의 저자 펠리스 거쉬 산부인과 전문의는 다음과 같이 말합니다: 50가지 알아야 할 것들'의 저자에 따르면, 성교 통증을 치료하는 가장 효과적인 방법은 크림이나 정제 형태의 처방 에스트라디올 제품을 사용하는 것입니다.

다른 유사한 옵션으로는 부신 안드로겐인 질 DHEA가 있으며, 이는 복합 크림 또는 일반 약국 좌약으로 처방될 수 있습니다. 복합 질 에스트리올 크림도 이 문제에 도움이 될 수 있는 또 다른 유익한 옵션이라고 그녀는 말합니다.

이러한 제품 중 하나가 귀하에게 적합한지 의사에게 문의하십시오.

 

4. 식물성 에스트로겐 식품 섭취

거쉬 박사에 따르면 견과류, 씨앗, 콩류, 대두, 특정 과일과 채소 등 식물성 에스트로겐 함량이 높은 식품을 섭취하는 것도 폐경 후 질 건조증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

5. 레이저 치료

한나 박사에 따르면 폐경 후 성교통을 치료하는 또 다른 옵션은 이산화탄소 레이저 치료이며, 일반적으로 의료 서비스 제공자의 진료실에서 시행합니다.

"[비교적 통증이 없는] 이 치료법은 질 상피에 미세한 눈물을 유발하여 고통스러운 성관계에 도움이 될 수 있습니다."라고 그녀는 설명합니다." 이러한 눈물이 치유되면서 질 조직이 활력을 되찾게 됩니다."

하지만 이러한 치료법은 FDA 승인을 받지 않았으며 일반적으로 보험이 적용되지 않습니다. 레이저 치료에 관심이 있다면 의사와 상의하세요. 의사가 비용 등 장단점을 따져볼 수 있도록 도와줄 것입니다.

 

6. 골반저 물리 치료

처방약이나 일반의약품으로 통증이 완화되지 않는다면 골반저 물리 치료나 재활 치료를 고려해 볼 수 있다고 캘리포니아 뉴포트 비치의 골반저 통증 및 기능 장애를 전문으로 하는 중재적 통증 관리 전문가이자 내과 전문의인 레이아 리스폴리(Leia Rispoli, MD)는 말합니다. 여기에는 골반저 운동, 도수 치료 또는 다양한 도구로 자극을 주는 바이오피드백이 포함될 수 있습니다.

"이러한 개입으로도 증상이 개선되지 않으면 환자는 골반 통증 관리 의사의 추가 검사 및 치료 옵션이 필요할 수 있습니다."라고 Rispoli 박사는 말합니다.

"폐경 후 성관계를 중단할 필요는 없지만, 편안함을 느끼는 방법과 쾌감을 경험하는 방식은 바뀌어야 할 수 있습니다."라고 로스앤젤레스에 위치한 페미나 물리 치료소(Femina Physical Therapy)의 소유주이자 골반저 물리 치료사인 헤더 제프코트, DPT는 말합니다."고통 없는 섹스: 당신이 마땅히 누려야 할 성생활을 위한 자가 치료 가이드"의 저자. "골반저 물리 치료사와 함께 골반저 조직을 유연하게 유지하고 통증 없이 스트레칭하는 방법을 배우면 통증으로 인한 금욕과 통증 없는 성생활을 할 수 있는 것의 차이를 만들 수 있습니다."