사람들은 왜 바람을 피울까? 섹스 테라피스트의 흥미로운 통찰력

첫 남자친구에게 바람을 피운 것은 당시 제가 느꼈던 그 어떤 것보다 더 큰 충격을 주었습니다.

저는 우리의 사랑이 영원할 거라고 확신했기 때문에 그가 직장 동료(남자친구도 있는)와 키스하는 모습을 목격했을 때, 저는 서둘러 그의 아파트를 빠져나올 수밖에 없었습니다. 그 후 2주 동안 저는 우리 관계를 정상으로 되돌리기 위해 노력했고, 그것이 가장 금욕적이고 어른스러운 행동처럼 보였어요.

밝혀진 바와 같이, 외도는 이혼의 가장 흔한 이유입니다. 2017년 심리학의 현재 의견에 실린 한 논문에 따르면 결혼 후 1년 이내에 배우자의 약 2~4%가 다른 사람과 성관계를 가진 적이 있다고 합니다.

하지만 파트너가 바람을 피웠다고 해서 관계가 끝나는 것은 아닙니다. 미국 결혼 및 가족 치료 협회(AAMFT)에 따르면, 파트너가 바람을 피운 후에도 많은 관계가 지속된다고 합니다. 실제로 일부 관계는 치료 후 더 강하고 친밀해지는 경향이 있습니다.

그렇다면 사람들은 왜 바람을 피울까요? 한 파트너가 다른 파트너를 속이기로 결심하는 이유와 속임수를 쓴 후 어떻게 해야 하는지에 대해 알아야 할 사항을 알려드립니다.

모든 것이 흑백이 아님을 알기

고통 속에서 저는 저를 속인 남자가 사악하고 어두운 마음을 가진 사람이라고 생각했습니다. 저는 그를 고통스러운 수고와 불행의 삶으로 몰아넣는 나쁜 사람이라고 생각했습니다.

그러나 실제로는 불륜에 대한 명확한 시각이 가장 정직한 방법은 아니라고 성 치료사 바네사 마린은 설명합니다.

"우리는 불륜을 흑백논리로 바라보는 경향이 있습니다."라고 마린은 말합니다. "하지만 불륜에는 회색 음영이 많다는 것을 아는 것이 중요합니다."

마린은 부정행위가 야기할 수 있는 고통을 이해하지만, 부정행위를 한 사람들을 일반화하지 말라고 경고했습니다.

"속임수를 쓰는 사람들은 끔찍하고 사악하고 끔찍한 사람들이 아닙니다. 속임수를 쓰는 정말 훌륭하고 훌륭한 사람들도 많이 있습니다."라고 마린은 덧붙입니다. "사람들은 나쁜 짓을 합니다. 그렇다고 해서 나쁜 사람이 되는 것은 아닙니다."

그럼에도 불구하고 누군가가 파트너를 속이게 되는 이유는 무엇일까요?

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갇힌 느낌

AAMFT에 따르면 많은 사람들이 현재 관계에서 벗어나기 위해 속임수를 쓴다고 합니다.

이러한 사람들 중에는 관계를 끝내지 않는 파트너를 두고 바람을 피운 29세 여성 글로리아가 포함됩니다.

"저는 그와 헤어지려고 여러 번 시도했지만 그는 계속 함께 있어야 한다고 말했어요."라고 글로리아는 말합니다. "그는 저에게 더 좋은 사람을 찾을 수 없을 거라고도 했어요. 정말 갇힌 기분이었어요."

다른 남자가 다가왔을 때 글로리아는 그 매력에 이끌려 행동했습니다.

글로리아는 "저는 해방이 필요했습니다."라고 회상합니다. "저는 바로 파트너에게 말했고, 그 순간 우리 관계는 완전히 끝났습니다."

하지만 마린은 부정행위가 그렇게 간단하지 않다고 말합니다. 마린은 종종 파트너 중 한 명 또는 두 명이 성적으로 만족하지 못하거나 파트너의 요구를 합리적으로 충족시키지 못하는 커플과 함께 일했습니다. 하지만 마린이 불륜을 목격한 관계는 이 두 관계뿐이 아니었습니다.

"우리는 사람들이 관계에 불만이 있어서 바람을 피운다고 생각하는 경향이 있습니다. 물론 그럴 수도 있지만 현실은 더 복잡합니다."라고 마린은 설명합니다. "완벽하게 행복한 관계에 있는 사람 중에도 바람을 피우는 사람이 많다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다."

길을 잃은 느낌

마린에 따르면, 바람을 피우는 많은 사람들은 관계에서 놓치고 있는 무언가를 찾기 위해 바람을 피우는 것이 아닙니다. 대신, 바람을 피우는 사람은 자기 자신에 대한 문제를 다루고 있습니다.

AAMFT에 따르면 부정행위를 하는 파트너는 낮은 자존감을 경험하는 것이 일반적이며, 이는 수치심과 무가치감으로 이어질 수 있습니다.

"그들은 어떤 식으로든 상실감을 느끼고 있습니다."라고 마린은 설명합니다. "또는 자신의 일부와 단절된 느낌을 받기도 합니다. 그래서 그들은 부족한 부분을 채우고, 구멍을 메우고, 내면에서 일어나는 일을 파악하는 데 도움을 주기 위해 불륜을 찾습니다. 파트너와의 관계에 전혀 문제가 없을 수도 있습니다."

흥미를 찾는 사람들

마린에 따르면, 바람을 피웠다고 해서 그것이 잘못된 것은 아니라고 합니다. 바람을 피우는 것은 종종 섹스를 포함하지만, 섹스 자체에 관한 것은 거의 없습니다. 새로운 사람이 관심을 가져주는 것이 더 중요합니다.

예를 들어 보겠습니다: 바람을 피우는 파트너가 오랜 기간 동안 관계를 유지해 온 경우. 이 경우 예상치 못한 매력에 대한 흥분 때문일 수 있습니다.

"불륜은 바람을 피우는 사람에 대한 판단이나 기소가 아닙니다."라고 마린은 말합니다. "그 사람이 나쁜 사람이거나 매력적이지 않거나 섹시하지 않기 때문이 아닙니다. 바람을 피운 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 관한 것입니다."

파트너가 바람을 피웠을 때 대처 방법

물론 마린은 파트너에게 상처받은 사람에게 가장 좋은 조언은 복잡한 감정을 처리할 수 있는 치료를 받는 것입니다.

마린은 "이런 일이 발생하면 큰 충격을 받을 수 있지만 괜찮습니다."라고 말합니다. "그런 감정과 반응은 당연한 것이기 때문에 스스로 허용해야 합니다. 하지만 어느 순간에는 그것이 나에 관한 것이 아니라 파트너에 관한 것임을 인식해야 합니다."

파트너와 함께 있어야 하는지에 대한 결정은 각자에게 달려 있습니다. AAMFT에 따르면 관계를 계속 유지할지 여부는 다음과 같은 요인에 따라 결정될 수 있습니다:

• 관계에 대한 각 파트너의 약속
• 문화적 가치와 규범
• 자녀에게 미치는 영향(자녀가 있는 경우)

회원님과 파트너가 부정행위 사례를 해결하기로 결정한 경우, 치료사가 회원님과 함께 관계를 회복하기 위해 노력할 수 있습니다.

파트너가 바람을 피운 경우 대처 방법

"일부일처제, 헌신, 신뢰가 중요한 가치인데 이 모든 가치에 어긋나는 엄청난 일을 저질렀다면 이는 반드시 해결해야 할 중요한 문제입니다."라고 마린은 말합니다. "파트너에게 불륜에 대해 말하든 말든 상관없습니다."

어쨌든 파트너와 바람을 피웠다면 몇 가지 사항을 명심해야 합니다.

자신의 감정과 행동 인식하기

마린은 어떤 사람들은 적극적으로 바람을 피우고 싶어하지 않는다고 말합니다. 또는 그런 가능성을 열어두고 있다고 생각해 본 적이 없을 수도 있습니다.

그러다가 외지로 여행을 가거나 새로운 사람을 만나게 되는 등 기회가 생기면 아무런 사전 계획 없이 일이 벌어집니다.

마린은 사전 계획이 부족하다고 해서 결과가 없는 것은 아니라고 경고했습니다. 부정행위는 신뢰를 저 버리는 행위이자 가치에 대한 배신입니다.

마린에 따르면, 이를 위반하고 위반한 경우 매우 불편한 감정을 가지고 앉아있어야 한다고 합니다.

자신이 나쁜 사람이 아님을 알기

글로리아는 부정행위로 인해 자신이 전혀 예상치 못한 역할을 맡게 되었다고 말했습니다: 나쁜 사람. 그런 느낌은 흔한 일입니다. 하지만 마린은 자기 비난에 대해서도 경고했습니다.

"부정행위는 매우 심각한 문제입니다. 이는 매우 큰 문제이며, 시간을 들여서 자신이 느끼는 모든 감정과 반응을 잘 살펴봐야 합니다."라고 글로리아는 말합니다. "동시에, 이런 일이 당신을 절대적으로 나쁜 사람으로 만들지 않는다는 사실도 인식해야 합니다. 여러분은 나쁜 일을 저지른 좋은 사람일 뿐입니다. 그것은 큰 차이입니다."

경험을 통해 배우기

마린은 부정행위가 자신에 대한 중요한 교훈을 배울 수 있는 기회라고 말했습니다.

"한 번 바람피우면 영원한 바람둥이"라는 속담을 들어보셨을 것입니다. 하지만 바람을 피운 사람이 자신의 행동을 반성하고, 다른 사람에게 미치는 영향에 대해 생각하고, 바람으로 인해 이별을 했든 아니든 앞으로 관계에 접근하는 방식을 바꾸기 위해 노력한다면 이 말은 더 이상 유효하지 않습니다.

그리고 글로리아는 그러한 상황이 자신의 경험에 도움이 되었다고 말했습니다. 글로리아는 최근 동거 중이며 결혼을 희망하는 남자친구와 2주년을 맞았다고 말했습니다.

글로리아는 "인간관계에 있어서 제 자신을 신뢰하고 제 결정을 더욱 확고히 하는 법을 배웠습니다."라고 말합니다. "저는 이별을 말리는 누군가의 말에 휘둘려 제 본모습에 맞지 않는 결정을 내린 적이 있습니다. 그런 일은 다시는 일어나지 않을 것입니다."