질 가려움증을 완화하는 가정 요법

질 가려움증을 경험해 본 사람이라면 질 가려움증이 얼마나 짜증나는지 잘 알고 있을 것입니다. 질 가려움증은 집중력, 수면, 편안함을 느끼기 어렵게 만들 수 있습니다. 다행히도 질 가려움증에 대한 효과적인 치료법이 있으며, 집에서 할 수 있는 몇 가지 치료법도 있습니다. 치료법은 원인에 따라 다르지만 베이킹소다나 오트밀 목욕, 자극제 피하기, 질 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하기, 처방전 없이 구입할 수 있는 항진균제 바르기 등이 있습니다.1

질 가려움증의 원인은 무엇인가요?

질 가려움증을 유발할 수 있는 질환은 상당히 많으며, 질 가려움증에 대한 치료법과 치료법은 원인에 따라 달라집니다. 여기에서는 가장 흔한 원인 몇 가지를 살펴보겠습니다.

효모 감염

효모 감염은 질 가려움증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이러한 감염은 칸디다라는 곰팡이의 일종이 과도하게 증식하여 발생합니다. 호르몬의 변동, 항생제 및 특정 약물의 사용은 효모 감염의 발생 가능성을 높일 수 있습니다.2 임산부는 임신으로 인한 호르몬 변화로 인해 질 효모 감염을 경험할 가능성도 더 높습니다.3

질 효모 감염은 작열감, 가려움증을 유발합니다. 또한 성관계나 소변을 볼 때 통증이 발생하고 질 분비물에 변화가 생길 수 있습니다. 분비물은 하얗고 덩어리져 보일 수 있으며 때로는 코티지 치즈와 비슷할 수 있습니다.2

 

질 건조증

질 건조증은 질 가려움증의 또 다른 흔한 원인입니다. 질에 윤활유가 덜 분비되고 가려움을 느낄 수 있습니다. 윤활액 감소는 호르몬의 변동, 특히 에스트로겐 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 출산 후나 모유 수유 중에 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 질 건조증은 폐경 또는 폐경 전후 몇 년 동안 가장 흔하게 발생합니다. 폐경 전후에는 호르몬의 변화와 에스트로겐 감소로 인해 질 건조증과 질 가려움증이 더 자주 발생할 수 있습니다.4

세균성 질염(BV)

세균성 질염 (BV)은 질 내 박테리아가 과도하게 증식하여 발생하는 감염입니다. 주요 증상은 가려움증, 작열감, 회색빛 질 분비물, 생선 비린내입니다. 소변을 볼 때 화끈거리고 질 밖에서도 가려움을 느낄 수 있습니다.5

 

피부 자극 물질

자극제에 대한 반응으로 인해 질이 가렵고 불편해질 수 있습니다. 질 가려움증을 유발할 수 있는 일반적인 자극제에는 피임 크림이나 젤, 물티슈, 세탁 세제 또는 섬유 유연제, 향수 또는 질에 닿는 모든 제품에서 흔히 볼 수 있는 화학 물질이 포함됩니다.1

성병 감염

성병은 질 가려움증, 작열감, 불편함을 유발할 수 있습니다. 성병은 클라미디아, 생식기 헤르페스, 트리코모나스증, 임질 등 다양한 병원균에 의해 발생합니다. 작열감, 가려움증, 발적은 이러한 감염의 일반적인 증상입니다. 성관계 시 불편함, 소변을 볼 때 작열감, 골반 통증, 비정상적인 분비물 등의 증상도 나타날 수 있습니다.6

피부 상태

미국 산부인과 학회(ACOG)에 따르면 특정 피부 질환이 질에 영향을 미쳐 가려움증과 같은 증상을 유발할 수 있다고 합니다. 여기에는 접촉성 피부염, 모낭염, 단순포진, 편평태선, 편평태선, 바르톨린선 낭종 등이 포함됩니다.7

 

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질 가려움증에 대한 가정 요법

질 가려움증을 겪고 있다면 즉각적인 완화를 원할 것이고, 집에서 시도할 수 있는 치료법을 찾고 있을 것입니다. 집에서 할 수 있는 치료법을 시도하기 전에 의료진에게 문의하는 것이 중요합니다. 특히 임신 중이거나 기저질환이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

질 가려움증에 대한 가정 요법은 가려움증을 유발하는 질환에 따라 다르지만, 일부 요법은 한 가지 이상의 질환에 효과가 있을 수 있습니다. 알아두면 유용한 정보를 확인하세요.

베이킹 소다 배스

연구에 따르면 베이킹소다로 알려진 중탄산나트륨은 곰팡이의 성장을 억제할 수 있다고 합니다.8 많은 사람이 곰팡이가 과도하게 증식하여 발생하는 질 효모 감염에 베이킹소다가 도움이 된다고 보고합니다. 효모 감염 완화를 위해 베이킹소다를 사용하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 베이킹소다 목욕을 하는 것입니다. 국립 습진 재단은 최상의 결과를 위해 베이킹 소다를 4분의 1 컵 정도 욕조에 부을 것을 권장합니다.9

오트밀 목욕

질 가려움증이 접촉성 피부염이나 습진으로 인한 것이라면 오트밀 목욕이 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 콜로이드 오트밀은 피부염과 같은 피부 질환에 긍정적인 효과가 있다고 합니다.10 콜로이드 오트밀은 약국에서 구입하거나 블렌더에 오트밀을 갈아서 집에서 만들 수 있습니다. 그런 다음 오트밀을 목욕물에 넣을 수 있습니다.

요거트

많은 사람이 질 내 효모 감염을 치료하기 위해 요거트를 질에 넣는다고 합니다. 이 방법의 효과를 뒷받침하는 연구 결과도 있습니다. 예를 들어, 2015년의 한 연구에 따르면 요구르트와 꿀로 만든 질 크림이 약용 질 크림인 클로트리마졸만큼 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 요거트를 질에 넣기 전에 의사와 상담해야 하며, 임신 중인 경우 더욱 주의해야 합니다.11

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 "좋은 박테리아"로, 질 가려움증의 흔한 원인인 세균성 질염과 같이 박테리아가 과도하게 증식하는 질환의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 세균성 질염 감염을 관리하기 위한 방법으로 프로바이오틱스 사용을 권장하는 연구 결과도 있습니다. 프로바이오틱스 사용은 전반적인 질 건강에도 도움이 될 수 있습니다.12

붕산

질 효모 감염을 치료하기 위해 붕산 분말(보통 캡슐이나 좌약 형태)을 사용하는 것은 어느 정도 가능성이 있는 것으로 나타났습니다. 2013년 연구에 따르면 분말 붕산은 질 효모 감염 치료에 플루코나졸만큼 효과적이라고 합니다.13 그러나 질 부위에 붕산을 넣기 전에 의료진과 상의하는 것이 좋습니다.

 

일반의약품(OTC) 항진균 크림

효모 감염이 있는 경우 일반의약품 항진균 크림을 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 대부분 약국에서 구입하여 집에서 바를 수 있습니다. 효모 감염에 사용되는 일반의약품으로는 클로트리마졸, 미코나졸, 티오코나졸 등이 있습니다.14

질 윤활제

질 건조증을 겪고 있다면 윤활제를 사용하면 건조함과 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질 윤활 제는 또한 성관계를 더 편안하게 하고 자극을 예방할 수 있습니다. 보건의료 서비스 제공자에게 질 윤활제 브랜드 추천을 요청할 수 있습니다.4

위생

질 가려움증이 있을 때 위생을 잘 지키면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 간단하고 무해한 방법으로 가려움증을 관리할 수 있습니다. 여기에는 순한 비누로 질 부위를 씻거나 비누를 전혀 사용하지 않고 물로만 씻는 것이 포함될 수 있습니다. 질 부위를 건조하게 유지하고 100% 면 속옷을 입어야 합니다. 화장지가 자극적이라면 소변을 본 후 스프레이 병을 사용해 씻는 것도 좋습니다. 질 부위를 자연스럽게 바람을 쐬는 것도 도움이 될 수 있습니다.1

 

질 가려움증에 안전하지 않은 치료법

질 가려움증에 대한 가정 요법을 시도하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 하지만 대부분의 질 가려움증에 대한 가정 요법은 안전하고 해롭지 않습니다. 그렇긴 하지만, 피해야 할 몇 가지 치료법이 있습니다.

다음과 같은 치료법은 질 가려움증에 도움이 되지 않을 수 있으며 상황을 악화시킬 수도 있습니다.1

• 질 세척
• 향기로운 파우더
• 위생 스프레이
• 향수
• 질 탈취제

 

질 가려움증을 예방하는 방법

모든 질 가려움증을 예방할 수 있는 것은 아니지만, 질 감염과 자극이 덜 발생하는 환경을 만들기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.

다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.1

• 항상 100% 면 속옷을 착용하세요.
• 헐렁한 바지 착용
• 가능하면 질 주위에 공기가 잘 통하도록 합니다.
• 팬티스타킹 착용 금지
• 화장실을 사용할 때는 항상 앞뒤로 닦으세요.
• 성병 예방을 위해 콘돔 사용을 포함한 안전한 성관계 실천하기
• 질 부위를 씻을 때는 일반 물이나 순한 비누만 사용하세요.

 

의료 서비스 제공자를 만나야 하는 시기

질 가려움증이 경미하고 나아지는 것 같다면, 집에서 할 수 있는 치료법으로 충분히 치료할 수 있습니다. 하지만 가려움증이 중등도에서 중증의 정도이고 며칠 이상 지속된다면, 의료진에게 진단과 치료 계획을 문의해야 합니다.

또한 다음과 같은 증상이 나타나면 질 가려움증에 대해 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.1

• 열이 나는 경우
• 골반 또는 복부 통증이 심합니다.
• 성병에 노출된 것을 알고 있습니다.
• 생식기 부위가 붉어지거나 붓는 경우
• 분비물의 색이나 냄새가 갑자기 변하는 경우
• 질 부위에 물집이 생겼을 때
• 소변을 볼 때 화끈거림