아마추어 세계 1위 19세 골퍼 로즈 - 우승에 도움이 되는 단순한 마음가짐

 

19세의 로즈 장(Rose Zhang)은 세계 1위 여성 아마추어 골퍼입니다.

그녀의 경력은 기록적인 공연, 수많은 챔피언십 타이틀로 표시되었으며 그녀는 Tiger Woods 의 대학 기록을 능가할 수 있습니다 . 가장 최근에 그녀는 매우 권위 있는 2023년 Augusta National Women’s Amateur 또는 ANWA 토너먼트에서 우승했습니다.

 

그렇다면 세계 최고의 아마추어 골퍼에게 다음은 무엇일까요? 첫째, 스탠포드 대학교에서 남은 2학년입니다.

Zhang은 ANWA가 시작되기 며칠 전에 “No Laying Up” 팟캐스트 와의 인터뷰에서 ”매우, 매우 바쁠 것”이라고 말했습니다 . ″저는 CS[컴퓨터 과학] 106A를 수강할 계획입니다...현명한 결정인지는 모르겠지만 스탠포드에 입문하는 필수적인 CS 수업이므로 이를 탐색하고 균형을 잡으려고 노력할 것입니다. ”

이미 유명한 골프 경력, 프로가 될 전망, 대학에서 19세가 되는 일상적인 책임의 저글링 행위는 위태로운 것입니다. 그러나 더 많은 스트레스가 종종 더 나은 결과로 이어지지는 않는다고 Zhang은 말했습니다. 이로 인해 그녀는 단순하지만 중요한 사고 방식을 전환해야 했습니다.

Zhang은 이제 최종 결과보다 준비 과정에 더 중점을 둡니다. 예를 들어, 그녀의 골프 게임에 관해서는 승리에 지나치게 집착하는 대신 그녀는 이제 그녀의 에너지를 그녀의 게임의 기본을 완벽하게 하고 그녀가 ”잘 쉬고 잘 준비”되었는지 확인하는 데 집중합니다.

장은 ”‘이봐, 그렇게 하드코어하지 않고도 일상적으로 살 수 있는 방법이 분명히 있을 거야’라고 깨달았다”고 말했다. 그녀는 인생의 대부분을 ”매 순간마다 너무 강조”하지만 어느 시점에서 ”그것이 당신에게 꽤 많이 다가온다”고 설명했습니다.

 

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그녀는 2023 ANWA를 앞둔 주에 우승보다는 토너먼트에서 네 번째 대회를 즐기는 것에 대해 더 많이 생각했다고 말했습니다.

저압 접근 방식이 성공으로 이어졌습니다.

Zhang은 처음 몇 번 ANWA에서 경쟁했으며, 그녀는 오로지 최고의 타이틀을 확보하는 데에만 집중했습니다. 올해 그녀는 토너먼트 며칠 전에 자신에게 이렇게 말했던 것을 회상했습니다.

장의 첫 ANWA 우승은 그녀가 낮은 압력 정신을 채택한 후 일어난 우연의 일치일 수도 있지만, 작동 중인 심리학일 수도 있습니다.

Robert Yerkes와 John Dodson이 개발한 심리적 개념인 Yerkes-Dodson 법칙에 따르면 불안이 너무 적거나 너무 많으면 성능이 저하됩니다. 대신, 개인은 온건하고 균형 잡힌 수준의 불안을 발견할 때만 개선됩니다.

Zhang이 토너먼트를 둘러싼 모든 압력을 완전히 해제한 것은 아닙니다. 그녀는 여전히 상을 주시하고 있었습니다.

그러나 그녀는 이전의 사고방식이 너무 극단적이었다는 것도 인식했습니다. 그래서 그녀는 중간 지점을 찾았습니다. 최종 결과에 대한 끊임없는 고민보다는 단기 동기 부여를 위한 적당한 양의 불안입니다.

″꼭 [ANWA 타이틀]에 대해 생각해본 적은 없지만, 토너먼트 모드에 관해서는 제가 할 수 있는 한 최선을 다해 플레이하려는 동기로 사용하는 것이 더 중요합니다.”

https://www.cnbc.com/2023/04/08/golfer-rose-zhang-shares-winning-mindset-shes-on-track-to-beat-tiger-woods-college-record.html