하버드 대학, 85년간 연구 - 은퇴에서 가장 중요한 문제는?

1938년 하버드 연구원들은 오늘날까지 계속되고 있는 연구 에 착수했습니다. 삶에서 우리를 행복하게 만드는 것은 무엇입니까 ?

연구원들은 전 세계 724명의 건강 기록을 수집하여 2년 간격으로 그들의 삶에 대한 자세한 질문을 했습니다.

참가자들이 중년과 노년기에 들어서면서 하버드 연구는 종종 은퇴에 대해 질문했습니다 . 그들의 답변에 따르면 은퇴 후 사람들이 직면한 가장 큰 어려움은 직장에서 오랫동안 그들을 지탱해 준 사회적 관계를 대체할 수 없다는 것이었습니다.

 

은퇴자들은 일을 그리워하는 것이 아니라 사람을 그리워한다

은퇴와 관련하여 우리는 종종 재정적 문제 , 건강 문제 및 간병 과 같은 것에 대해 강조합니다 .

 

하지만 은퇴 후 최고의 성과를 거두는 사람들은 인맥을 쌓는 방법을 찾습니다. 그러나 의미와 목적의 새로운 원천을 개발하는 것의 중요성에 대해 말하는 사람은 거의 없습니다.

 

한 참가자는 거의 50년 동안 의사가 된 것에 대해 그리운 것이 무엇인지 묻자 ”일 자체에 대해서는 전혀 없습니다. 사람들과 우정이 그리워요.”라고 대답했습니다.

 

또 다른 참가자인 Leo DeMarco도 비슷한 느낌을 받았습니다. 고등학교 교사로 은퇴한 후 동료들과 연락을 유지하기가 어려웠습니다.

 

″저는 말하는 가게에서 영적인 자양분을 얻습니다. 누군가가 기술을 습득하도록 돕는 것은 멋진 일입니다.”라고 그는 말했습니다. ″젊은이들을 가르치는 것이 내 탐구의 모든 과정을 시작한 것입니다.”

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취미를 갖는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다

우리 중 많은 사람들에게 일은 우리가 동료, 고객, 지역 사회, 심지어 가족에게 가장 중요하다고 느끼는 곳입니다.

 

Henry Keane은 공장 변경으로 인해 갑자기 은퇴해야 했습니다. 갑자기 그는 시간과 에너지가 풍부해졌습니다.

 

그는 American Legion과 Veterans of Foreign Wars 에서 자원 봉사를 시작했습니다 . 그는 가구 수리와 크로스 컨트리 스키와 같은 취미 생활에 시간을 할애했습니다. 하지만 아직 뭔가 부족했습니다.

 

″제가 일해야 해요!” Keane은 65세의 나이에 연구원들에게 이렇게 말했습니다.

행복하게 은퇴하려면 지금 관계에 투자하세요

Keane의 깨달음은 은퇴뿐만 아니라 일 자체에 대한 중요한 교훈을 가르쳐줍니다. 우리는 종종 재정적 문제와 마감일의 압박에 가려져 있기 때문에 업무 관계가 사라질 때까지 업무 관계가 얼마나 중요한지 깨닫지 못합니다.

 

보다 의미 있는 연결을 만들려면 스스로에게 물어보십시오.

 

1. 내가 함께 일하는 것을 가장 좋아하는 사람들은 누구이며, 그들이 나에게 가치 있는 이유는 무엇입니까? 나는 그들을 감사하고 있습니까?
2. 어떤 종류의 연결이 더 필요합니까? 어떻게 하면 그렇게 할 수 있습니까?
3. 더 알고 싶은 사람이 있습니까? 그들에게 어떻게 연락할 수 있습니까?
4. 동료와 갈등이 있는 경우 이를 완화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
5. 어떤 면에서 나와 다른 사람은 누구입니까(다르게 생각하고, 다른 배경에서 왔으며, 다른 전문성을 가지고 있습니까)? 나는 그들에게서 무엇을 배울 수 있습니까?
6. 하루가 끝나면 경험이 의미와 목적에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 확인하십시오. 이 영향력은 대체로 좋은 것일 수 있습니다. 하지만 그렇지 않다면 작은 변화를 줄 수 있습니까?

 

″돌아보면” 전직 대학 행정관인 Ellen Freund는 2006년 연구에서 이렇게 말했습니다. 참을성 없는 사장님. 말씀을 하시니 다들 조금 더 친해졌으면 하는 생각이 드네요.”

 

모든 근무일은 개인 경험의 중요한 부분이며 관계를 통해 경험을 풍부하게 할수록 더 많은 혜택을 얻을 수 있습니다. 일도 인생이다.

https://www.cnbc.com/2023/03/10/85-year-harvard-happiness-study-found-the-biggest-downside-of-retirement-that-no-one-talks-about.html