파트너가 바람을 피우고 있을지도 모른다는 18가지 징후

파트너에게 모든 것이 정상인가요... 아니면 그렇지 않나요? 배우자의 행동이 이상해 보이고 바람을 피우는 것이 의심된다면, 분노와 불안 또는 두 가지 감정을 모두 느끼게 될 수 있습니다.

 

"부정행위의 징후를 발견하는 것은 관계에 심장마비를 일으키는 것과 같습니다."라고 부정행위 회복 전문가인 LMFT의 탈랄 H. 알살림 박사는 말합니다. "이는 관계에 심각한 문제가 있거나 파트너의 개인적 차원에 문제가 있음을 나타내는 것이므로 우선순위로 다뤄야 합니다." 부정행위는 그냥 지나칠 문제가 아닙니다.

 

부정행위는 감정적인 관계, 섹스팅, 유혹 등 파트너와 맺은 모든 독점 계약을 위반하는 행위일 수 있으며, 이는 반드시 신체적 접촉에만 국한되지 않는다는 것을 의미합니다. 공인 섹스 테라피스트인 크리스틴 로자노(Christene Lozano, M.S., LMFT)는 외도는 사랑하는 사람이 아닌 낯선 사람에게서 발생하기 때문에 특히 상처가 큰 트라우마가 될 수 있다고 말합니다.

부정행위의 잠재적 징후

그렇다면 부정행위의 징후는 무엇일까요? 사람마다 다를 수 있습니다.

 

파트너가 이러한 징후를 보였다고 해서 반드시 바람을 피운다는 의미는 아니라는 점을 기억하세요. 예를 들어, 파트너가 새 속옷을 입는 것이 바람의 신호라고 말하는 사람도 있지만, 이러한 섹시한 업그레이드는 자신이나 파트너에게 더 멋지게 보이고 싶다는 의미일 수도 있습니다.

 

또는 "아주 잘 숨기는" 사람들도 있다고 로자노는 말합니다.

 

불륜의 징후와 함께 의심이 들 때 대처하는 방법에 대한 전문가의 조언을 확인하세요. (힌트: 사실 확인을 위해 법과 질서 탐정에게 의뢰하는 것은 권장하지 않습니다.)

갑자기 휴대폰을 과잉 보호하는 경우.

어떤 사람들은 일반적으로 자신의 개성을 유지하기 위해 휴대폰을 비공개로 유지합니다. 그리고 어떤 사람들은 업무상 제한 때문에 휴대폰을 보호해야 하는 경우도 있습니다. 하지만 예전에는 파트너의 휴대폰을 사용할 수 있는 권한이 있었는데 지금은 그렇지 않다면 이러한 변화는 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 마찬가지로, 파트너가 예전에는 휴대전화를 가까이 두지 않았는데 이제는 휴대전화를 더 자주 들고 다닌다면 이는 신호일 수 있다고 로자노는 말합니다.

 

대포폰 사용.

배우자가 도주 중이 아니라면(물론 아니길 바라지만) 왜 다른 휴대폰을 가지고 있을까요? 물론 업무용 휴대폰과 같이 무해한 세컨드폰도 존재합니다. 하지만 로자노는 부정행위를 할 때 대포폰을 사용하는 사람들도 있다고 말합니다. 그리고 일부 바람피우는 사람들은 연애 초기부터 대포폰을 사용하기 시작하며, 이는 그들의 일상적인 습관이 변하지 않는다는 것을 의미한다고 그녀는 말합니다. 따라서 파트너의 새 휴대폰이나 오랫동안 사용하던 세컨드 휴대폰이 의심스럽다면 이것이 신호일 수 있습니다.

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채팅 창 또는 브라우저 기록 지우기.

정리는 잘못된 것이 아닙니다. 하지만 파트너가 자신의 온라인 활동을 보는 것을 참지 못한다면 문제가 될 수 있습니다. 사실 비밀주의는 불륜의 가장 흔한 요소 중 하나라고 불륜의 저자 알살림은 말합니다: 결혼 생활에 일어날 수 있는 최악의 일'의 저자이기도 한 알살림은 말합니다: 외도로부터 치유하는 방법에 대한 완벽한 가이드.

 

문자 삭제 시작.

어떤 사람들은 일반적으로 문자 기록을 지우는데, 그런 사람은 우리가 말하는 사람이 아니라고 알살림은 말합니다. 하지만 갑자기 모든 것을 삭제하거나 한 연락처의 메시지만 삭제하는 경우, 이는 수상쩍은 행동일 수 있습니다.

 

특정 앱 사용.

불륜을 의심하는 일부 사람들은 파트너의 전화 기록을 확인한다고 알살림은 말합니다. 따라서 파트너가 갑자기 WhatsApp, Snapchat, Kik과 같은 앱을 사용해 연락을 주고받는다면 이는 불륜의 신호일 수 있다고 그는 말합니다. (심지어 임시 계산기 앱을 통해 비밀을 유지한다는 이야기도 들었습니다.) 그리고 상대방의 행동이 이상해 보인다면, 예를 들어 당신이 방에서 나갈 때만 연락을 시작한다면 의심해 볼 수 있습니다. 하지만, 우리 중 일부는 플라토닉한 국제 연락처를 가지고 있으며, 이러한 상황에는 WhatsApp 또는 이와 유사한 기능이 가장 적합할 수 있습니다.

비밀번호 변경.

해킹을 당했거나 계정을 안전하게 지키고 싶어서 비밀번호를 변경할 수 있습니다. 하지만 비밀번호 변경이 갑작스럽거나 포괄적으로 이루어지고 다른 우려 사항이 있다면 뭔가 이상하다는 신호일 수 있습니다.

 

공유 디바이스 사용 중지.

더 사생활이 보호되는 것일까요, 아니면 이 새로운 독립성이 더 불길한 것일까요? 파트너가 갑자기 공유하던 디바이스를 거부한다면 무언가를 숨기고 있을 수 있습니다.

 

성욕의 변화.

약물이나 스트레스로 인해 성욕이 저하되거나 다른 성기능 장애가 있는 등 건강상의 이유로 인해 성적인 변화가 생길 수 있습니다. 따라서 건강과 관련된 문제일 수 있는 경우, 파트너는 의료 전문가와 상담할 수 있습니다. 하지만 의학적 문제나 의사소통의 어려움과 같은 기타 관계적인 문제가 아닌데도 파트너가 더 많은 섹스, 매우 다른 종류의 섹스, 또는 훨씬 적은 섹스를 원한다면 다른 활동의 영향을 받아 욕구가 변화할 수 있습니다.

 

개인 그루밍의 변화.

이것은 초기의 옷차림의 예와 같습니다: 새로운 옷차림은 단순히 자신이나 여러분에게 더 잘 보이기 위해 노력하는 것일 수 있습니다. 하지만 그루밍에 전혀 신경을 쓰지 않던 사람이 갑자기 아래층 잔디를 더 규칙적이고 정확하게 깎는다면, 이는 신호일 수 있습니다. 알살림의 말처럼 불분명한 신호이긴 하지만 그럴 수도 있습니다.

 

큰 선물을 주는 경우.

선물은 좋은 것입니다. 하지만 갑자기 뇌물을 받고 있다는 느낌이 든다면 불륜의 신호일 수 있습니다. 네, 직관적이지 않죠. 하지만 알살림은 슈퍼 파트너가 되는 것이 부정행위에 대응하는 방법일 수 있다고 말합니다.

 

다른 거창한 제스처를 취합니다.

이것은 선물의 예와 비슷합니다. 예를 들어, 스포츠를 싫어하는 상대방이 하루 종일 함께 연달아 경기를 보겠다고 결심했을 수도 있습니다. 또는 당신이 원하던 멋진 여행을 계획하기 위해 모든 준비를 하고 있을 수도 있습니다. 반드시 최악의 상황을 가정할 필요는 없습니다. 하지만 때때로 사람들은 죄책감 때문에 더 많이 나타난다고 알살림은 말합니다.

 

이기적인 행동을 보이는 경우.

알살림은 파트너가 거만하고 자격이 있다면 나르시시즘이 나타날 수 있다고 지적합니다. "나르시시즘은 외도에 대한 의도를 예측하는 요인입니다."라고 연구자들은 2020년 PLOS ONE에 발표한 논문에서 썼습니다. 따라서 파트너가 이미 이러한 성향을 가지고 있고 양심의 가책이 없는 이기적인 행동을 보인다면, 이는 무언가 부적절한 신호일 수 있습니다. (최소한 다음 단계에 대해 의문을 제기하는 것이 합리적일 수 있습니다. 이런 사람과 함께 있고 싶으신가요?)

 

방어적인 태도.

파트너의 행동에 대해 호기심을 표현할 때 방어적인 태도를 보이는 반면, 혼란스러워할 때 동정심을 보인다면 이 역시 신호일 수 있다고 로자노는 말합니다.

 

재정적인 문제가 있을 때.

연인 관계에서 금전적인 문제로 다투거나, 계좌를 공유할 경우 이상한 신용카드 요금이 청구되거나, 파트너가 대규모 공동 구매 계획을 중단하는 등 금전적인 문제가 발생한다면 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 예를 들어, 2021년 임상 심리학의 관행에 실린 논문에서 연구자들은 "열악한 경제 상황과 부부가 직면한 재정적 문제가 결혼 생활에서 부정행위의 또 다른 원인"이라고 밝혔습니다. 따라서 돈 문제가 이혼의 주요 원인인 동시에 불륜의 원인이 될 수도 있습니다.

 

더 많은 시간을 떨어져서 보내기.

개인적인 관심사는 훌륭합니다. 하지만 파트너가 갑자기 출장이 잦아지거나 시간이 많이 걸리는 새로운 취미를 가지게 되었다면, 특히 행방이 모호하다면 다른 사람과 그 시간을 보내고 있을 수도 있습니다.

 

갑자기 연락이 되지 않는 경우.

우리 모두는 각자의 삶이 있고, 문자나 전화를 즉시 받고 싶지 않거나 받을 수 없는 사람도 있습니다. 하지만 갑자기 며칠 동안 또는 두 사람 모두에게 비정상적인 기간 동안 파트너와 연락이 되지 않는다면, 그리고 파트너가 응급 서비스나 국가 보안 기관에서 근무하는 사람이 아니라면, 이는 신호일 수 있습니다.

 

거짓말.

속임수는 주요 위험 신호입니다. 파트너가 다른 일에 대해 정직하지 못했거나 매우 친한 동료에 대해 물어봤을 때 이야기를 제대로 하지 못한다면 경계해야 합니다.

 

감정적 개방성 감소.

이것은 큰 문제입니다. 정서적 친밀감의 감소는 파트너가 더 이상 하루 일과를 자세히 나누고 싶어하지 않거나 더 이상 깊은 감정을 공유하지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 또한 파트너라기보다는 룸메이트처럼 느껴지거나 더 이상 깊은 대화를 나누지 않게 될 수도 있다고 알살림은 말합니다.

 

파트너가 바람을 피운다고 의심될 때 해야 할 일

첫 번째 본능은 심각한 비난을 하고 싶을 수 있지만, 그러지 말아야 한다고 로자노는 말합니다. 이러한 문제가 부정행위의 신호일 수도 있지만 그렇지 않을 수도 있기 때문입니다.

 

마찬가지로, 파트너가 바람을 피우고 있다고 생각되는 상대와 대면하고 싶은 유혹이 든다면 알살림은 그렇게 하지 말라고 조언합니다. 상대방이 파트너가 바람을 피우고 있다는 사실조차 모를 수도 있고, 상대방이 이야기를 과장하거나 축소할 수도 있기 때문입니다. 또한 파트너가 직장에서 바람을 피운 경우 상대방과 대면하면 인사 문제나 법적 문제가 발생할 수 있다고 그는 덧붙입니다.

 

알살림은 "이야기는 불륜 당사자에게서 직접 들어야 합니다."라고 말합니다.

 

그렇기 때문에 관찰한 사항은 파트너와 즉시 논의해야 한다고 알살림은 말합니다.

 

로자노는 특히 여러 징후를 발견했다면 성급하게 접근하는 대신 "호기심 어린" 태도로 시작할 것을 제안합니다. 그녀는 다음과 같이 말합니다: "이런 행동이 몇 가지 눈에 띄는데, 왜 이런 일이 일어나는지 더 잘 이해하고 싶어요. 얘기 좀 할 수 있을까요?" 또는 다음과 같이 말할 수 있다고 말합니다: "저기, [행동 삽입]을 알아차렸어요. 그 행동에 대해 제가 만든 의미는 [여러분의 생각을 기입하세요]입니다. 그래서 확인하고 싶었어요."

 

"너 속임수 쓰는 거야?"라고 단도직입적으로 묻고 싶은 유혹이 들 수도 있지만, 로자노는 이와 같은 폐쇄적인 질문은 토론을 줄일 수 있다고 말합니다.

 

그러니 최선을 다해 소통하세요. 그리고 무슨 일이 있어도 앞으로 나아갈 방법을 찾을 수 있다는 것을 기억하세요.