당뇨병 전조 증상: 경고 신호 및 검사 방법

당뇨병 전증 환자의 80% 이상이 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실조차 모르고 있습니다!

 

이는 개입하지 않으면 대부분의 사람들이 몇 년 안에 제2형 당뇨병으로 발전하기 때문에 위험할 수 있습니다.

 

이렇게 많은 사람이 자신이 당뇨병 전증에 걸렸다는 사실을 모른다면 어떤 징후를 주의해야 할까요? 어떻게 테스트하나요?

 

이 글에서는 당뇨병 전증의 징후와 증상, 당뇨병 검사를 받는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.

 

당뇨병 전증이란 무엇인가요?

당뇨병 전증은 신체에 인슐린 저항성이 발생하여 혈당 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다.

 

신체는 여전히 췌장에서 인슐린을 생산하고 있지만, 인슐린이 충분히 만들어지지 않거나 신체가 인슐린을 제대로 사용하지 못하고 있습니다.

 

그러나 혈당 수치가 당뇨병으로 간주할 만큼 높지는 않습니다.

 

당뇨병 전단계는 다음과 같은 경우에 표시됩니다:

 

• 공복 혈당 수치가 100-125 mg/dL 사이인 경우
• 2시간 75g 경구 포도당 검사에서 비공복 혈당 수치가 140~199 mg/dL인 경우
• A1C가 5.7-6.4% 사이인 경우

 

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당뇨병 전단계 검사를 얼마나 자주 받아야 하나요?

당뇨병 전단계 또는 당뇨병 발병 위험이 높은 경우, 의사는 몇 달마다 혈당을 확인하고 A1C 검사를 실시할 수도 있습니다.

 

가까운 약국에서 구할 수 있는 가정용 혈당 측정기와 테스트 스트립을 사용하여 집에서 혈당을 더 자주 확인하는 것이 좋습니다.

 

시간이 지남에 따라, 특히 식후에 혈당의 추세나 변화를 발견하면 당뇨병 전증이나 당뇨병의 가능성을 배제하기 위해 의사에게 전화하여 A1C 검사에 대해 문의하세요.

당뇨병 전증의 원인은 무엇인가요?

당뇨병 전증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 그러나 많은 위험 요인이 기여합니다.

 

전당뇨병 발병의 주요 위험 요인 중 하나는 유전적 요소(가족력)와 함께 앉아서 생활하는 습관, 과체중 또는 비만으로 인한 인슐린 저항성입니다.

 

매일 활동량을 늘리고 체중(특히 복부 지방)을 건강한 범위로 유지하는 것이 당뇨병 전증을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

 

특정 그룹의 사람들은 다른 사람들보다 당뇨병 전증에 걸릴 위험이 더 높습니다.

 

당뇨병 전단계 위험은 누구에게 있나요?

일부 위험 범주는 본인이 통제할 수 있지만, 가족력과 같은 다른 위험 범주는 통제할 수 없습니다. 더 많은 그룹에 속할수록 당뇨병 전증 위험이 높아집니다.

 

통제할 수 없는 위험 요인:

 

• 직계 친척 중에 제2형 당뇨병 환자가 있는 경우
• 45세 이상
• 아프리카계 미국인, 히스패닉계 미국인, 아메리카 원주민, 태평양 섬 주민 또는 아시아계 미국인인 경우
• 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 있는 경우
• 쿠싱 증후군 또는 말단비대증이 있는 경우
• 수면 무호흡증이 있는 경우
• 임신 중 임신성 당뇨병을 앓은 경우
• 건강 질환으로 스테로이드를 복용 중이거나 항정신병 약물 또는 HIV 약물을 복용 중인 경우

 

다음과 같은 위험 요인은 조절할 수 있습니다:

 

• 과체중 또는 비만인 경우
• 포화 지방과 첨가당으로 가득 찬 열악한 식단을 섭취합니다.
• 앉아서 생활하고 규칙적인 운동을 하지 않는 경우
• 조절되지 않는 고혈압 및/또는 높은 콜레스테롤이 있는 경우
• 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치 및 큰 허리 측정치가 결합 된 대사 증후군이 있습니다.
• 담배를 피우는 경우
• 술을 마시는 경우

 

이러한 생활 습관을 바꾸면 당뇨병 전증 발병 위험을 크게 낮출 수 있습니다.

 

최근에 당뇨병 전증 진단을 받았다면 어떻게 해야 하나요?

당황하지 마세요. 많은 경우 식단 변화와 운동을 통해 전당뇨병을 되돌릴 수 있습니다.

 

CDC에 따르면 당뇨병 전단계 환자가 체중의 5~7%를 감량하고 신체 활동을 주당 150분으로 늘리면 당뇨병 전단계 상태를 되돌릴 수 있는 경우가 많다고 합니다.

 

CDC가 인정한 국가 당뇨병 예방 프로그램(NDPP)은 모든 주에서 제공되는 증거 기반 프로그램이며 대부분의 보험 플랜(메디케어 포함)에서 보장되며 당뇨병 전증 회복의 기본을 가르칩니다.

 

연구에 따르면 NDPP를 수강한 사람은 제2형 당뇨병 발병 위험이 58%(60세 이상은 71%) 감소한 것으로 나타났습니다.

 

당뇨병 전증 치료를 위한 효과적인 의학적 옵션도 있습니다. 이에 대한 자세한 내용은 전당뇨병 약물 치료 문서에서 확인할 수 있습니다: 어떤 옵션이 있나요?

 

전당뇨병을 치료하면 다시 당뇨병이 재발할 수 있나요?

운동과 건강한 식단 유지를 중단하면 전당뇨병이 다시 발생할 위험이 있으며, 제2형 당뇨병으로 발전할 위험도 높아집니다.

 

그렇기 때문에 전당뇨병의 장기적인 회복과 제2형 당뇨병 예방을 위해 식단, 운동, 지속 가능한 체중 감량을 포함한 생활 습관 변화가 권장됩니다.

 

당뇨병 전증 재발에 대해 궁금한 점이 있거나 우려되는 점이 있으면 의사와 상담하세요.