마그네슘이 부족한 경우 우리 몸이 보내는 위험 신호 10가지

마그네슘이 부족한 경우 우리 몸이 보내는 위험 신호에 대해 알아보았습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하며 부족하면 수면장애, 근육 경련, 기분 변화, 심장 두근거림, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘을 충분히 섭취해야 우리 몸의 기능을 유지할 수 있으며, 섭취량은 하루에 약 200mm가 적당합니다. 마그네슘의 종류에는 킬레이트, 유기염, 무기염이 있으며, 적절한 종류와 용량을 선택하여 섭취해야 합니다. 마그네슘이 부족한 증상이 있는 경우 용량을 확인하고 종류를 변경해보는 것이 좋습니다. 마그네슘은 우리 몸에 매우 중요한 미네랄 성분이므로 신경써서 섭취해야 합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=lCR3er2Oyjg

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영상 스크립트

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• 08:57이상의 마그네슘을 섭취하시면 좋습니다
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• 09:10한번 바꿔 보세요 단 사나 마그네슘
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• 09:16바꿔 보시고 킬레이트 드신 분들은
• 09:17기형으로 바꿔 보시고 이렇게 바꿔
• 09:19보시면 잘 맞는게 또 있을 수
• 09:21있습니다 그래서 용량과 마그네슘
• 09:23종류를 체크하시면 좋을 것 같습니다
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• 09:38때문에 정리 차원에서 영상을 촬영해
• 09:41봤습니다 자 오늘 영상이 도움이
• 09:42되셨다면 좋아요 구독 부탁드리겠습니다
• 09:46감사합니다