한번만 먹어도 간독성을 유발하는 영양제가 있습니다. 영양제 섭취할때 꼭 확인하세요!

이 영상은 간독성을 유발할 수 있는 영양제 성분들에 대해 설명하고 있습니다. 최신 자료를 바탕으로 간독성이 있는 국내 시판 및 아이허브에서 판매되는 보충제 성분들을 정리하였습니다. 알로에 베라, 서양 승마, 가르시니아, 녹차 추출물, 카바, 강황 추출물, 콤부차, 쏘팔메토, 센나, 종합 비타민, 미네랄 중 일부 성분들이 간독성을 보일 수 있습니다. 비타민 A, B3, 철분, 구리 등은 초고용량 섭취 시 간손상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이러한 성분들은 간이 좋지 않거나 간수치가 높은 분들에게 특히 주의해야 합니다. 종합 비타민이나 다이어트 보충제도 조심해야 하며, 성분 수와 용량이 높아질수록 간독성이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=VxffOWumcz0&t=144s

 

다양한 성분의 영양제를 섭취할 때 간독성에 대한 걱정이 있습니다. 최신 자료에 따르면 일부 영양제는 간을 손상시키고 간수치를 높일 수 있습니다.

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알로에 베라는 면역력과 피부 건강을 챙기는데 도움을 주지만, 장의 흑색종을 유발할 수 있는 부작용이 있습니다. 알로에 제품을 선택할 때는 껍질을 제거한 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

서양 승마는 감정 조절과 수면 개선 등에 도움을 주는데, 간독성이 있는 성분이 포함되어 있습니다. 서양 승마 제품은 간독성이 있기 때문에 주의해야 합니다.

적하수는 중국에서 사용되는 한약으로 모발 건강과 백발을 검정색으로 만들어주는 역할을 합니다. 하지만 간독성이 있기 때문에 주의해야 합니다. 간이 좋지 않은 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

가르시니아는 다이어트 보충제로 많이 사용되는 성분입니다. 간수치를 높일 수 있는 케이스가 있으므로 간이 좋지 않은 분들은 가르시니아가 들어간 제품을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

녹차 추출물은 체지방 감소와 항산화 효과가 있습니다. 하지만 과량 섭취 시 간독성을 보여 줄 수 있으므로 적정 용량을 지켜야 합니다.

카바는 진정 작용을 하고 수면 장애를 개선시키는데 효과가 있습니다. 하지만 간독성이 있으므로 주의해야 합니다. 불안이나 수면 관련 제품에 카바가 들어간 경우 간이 좋지 않은 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

강황 추출물은 간에 좋다고 알려져 있지만, 흑색종을 유발할 수 있는 성분이 포함되어 있어 간이 좋지 않은 분들은 주의해야 합니다.

콤부차는 간수치를 높일 수 있는 성분이 포함되어 있습니다. 간이 좋지 않은 분들은 콤부차를 섭취할 때 주의해야 합니다.

다양한 보충제 성분들도 간독성을 보여 줄 수 있습니다. 대표적으로 아슈아 간다, 콘드로이친 글루코사민, 에키네시아, 쏘팔메토 등이 있습니다. 이러한 성분들을 섭취할 때는 간이 좋지 않은 분들은 주의해야 합니다.

비타민 A, B3, 철분은 초 고용량으로 섭취할 때 간독성을 보여 줄 수 있습니다. 일반적으로 권장 섭취량 이내로 섭취하는 것은 문제가 없지만, 과다 섭취 시 간손상을 유발할 수 있습니다.

구리와 일부 미네랄 성분은 초 고용량으로 섭취할 때 간독성을 보여 줄 수 있습니다. 하루 권장 섭취량 이내로 섭취하는 것은 문제가 없지만, 초 고용량 섭취는 간독성을 유발할 수 있습니다.

적절한 용량으로 섭취하는 경우 문제가 없지만 초 고용량 섭취 시 간독성을 보여 줄 수 있는 성분들이 있습니다. 주의해서 섭취해야 합니다.

종합 비타민이나 다이어트 보충제도 간독성을 보여 줄 수 있습니다. 섭취 시 간독성에 대한 주의가 필요합니다.

다양한 영양제 성분들은 섭취 시 간독성을 유발할 수 있습니다. 섭취하는 영양제의 성분과 용량에 주의하여 간이 좋지 않은 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.