생식기 헤르페스와 안전한 성관계를 갖는 방법

최근에 생식기 헤르페스 진단을 받았다면, 성생활에 어떤 영향을 미칠지 걱정하실 가능성이 높습니다. 수십 년에 걸친 낙인과 잘못된 정보(그리고 미국의 빈약한 성교육) 덕분에 사람들은 성병이 거의 지속적으로 고통스럽고 전염성이 강한 증상을 일으켜 성관계를 위험하거나 불편하게 만들 수 있다고 생각하는 경우가 많습니다.

심호흡을 하세요. 헤르페스와 환상적인 섹스를 하려면 약간의 인식과 계획이 필요합니다. 다시 예전의 화끈한 모습을 되찾고 다시 섹스를 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

 

헤르페스 진단 후 좋은 성관계를 갖기 위해서는 헤르페스를 이해하는 것이 중요합니다.

어떤 사람들은 헤르페스에 대한 잘못된 믿음을 가지고 있습니다. 예를 들어, 헤르페스 감염자와 성관계를 가지면 헤르페스가 즉시 전염된다는 것입니다. (잠시 후에 알게 되겠지만 반드시 그런 것은 아닙니다.) 심지어 헤르페스가 치명적일 수 있다고 생각하는 사람들도 상당수 있습니다. (아기가 태어날 때 감염되는 경우와 같이 극히 드문 경우를 제외하고는 틀린 생각입니다.)

올바른 정보는 마음을 진정시키고 자신감을 가지며 파트너와의 대화에서 기록을 바로잡는 데 큰 도움이 됩니다. 2005년 헤르페스 진단을 받은 노스캐롤라이나에 거주하는 40대 남성 애드리얼 데일은 사실을 바로 알면 "헤르페스는 수치심의 대상이 아니라 단순한 피부 질환으로 재구성된다"고 SELF에 말합니다.

 

이제 기본 사항으로 넘어가겠습니다:

• 이 질환은 두 가지 단순 헤르페스 바이러스인 HSV-1과 HSV-2에 의해 발생합니다. 주로 타액을 통해 전파되는 HSV-1의 경우 대부분 구강 헤르페스(일명 구순 포진)로 나타나지만, 타액을 통해 전염되는 생식기 HSV-1 헤르페스 사례가 증가하고 있다는 연구 결과가 있습니다. 주로 피부와 피부 접촉을 통해 전파되는 HSV-2는 보통 생식기 포진으로 나타납니다. 경구 HSV-1에 감염된 사람은 파트너의 생식기로, 생식기 HSV-2에 감염된 사람은 구강 성교를 통해 파트너의 입으로 바이러스를 전파할 수 있습니다. 드물게는 목이나 항문과 같은 다른 부위에도 헤르페스가 발생할 수 있습니다.
• 많은 사람들이 어떤 형태로든 헤르페스를 앓고 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 최신 데이터에 따르면, 14세에서 49세 사이의 모든 미국인 중 약 절반이 HSV-1을, 약 12%가 HSV-2를 보유하고 있다고 합니다. (각 균주에 대한 정확한 비율은 인구 통계에 따라 다릅니다.)
• 대부분의 헤르페스 감염자는 증상이 나타나지 않거나 증상이 너무 경미하여 인그로운 헤어나 발진으로 착각하기 때문에 진단을 받지 못합니다. 또한, 증상이 없는 경우 의료 서비스 제공자가 표준 성병 검진 패널에 헤르페스를 포함하지 않기 때문에 헤르페스를 발견하지 못하기도 합니다: 최근 미국 예방 서비스 태스크포스의 연구 서한에 따르면, 헤르페스 진단의 전반적인 이점보다 위양성으로 인한 '심리사회적 피해'가 더 큰 경향이 있다고 합니다.
• 헤르페스는 발진과 염증의 지옥이 아닙니다. 대부분의 경우, 두 균주에 감염된 사람들은 증상이 없습니다. 헤르페스가 활발하게 발생하는 동안 가장 흔한 생식기 헤르페스 증상은 감염된 부위 주변의 고통스러운 물집이 서서히 터지는 것입니다. 헤르페스는 궤양을 남기고 일주일 후에 치유되는 경우가 많지만, 길게는 3주까지 지속될 수 있습니다. 보통 감염 후 2~12일 후에 발병하는 초기 발병은 독감과 유사한 증상을 동반하는 경우가 많습니다. 이러한 증상이 가라앉으면 바이러스는 보통 오랫동안 휴면 상태가 됩니다.
• 메이요 클리닉은 발병은 평생 동안 재발할 수 있지만, 보통 첫 번째 발병 이후에는 재발이 훨씬 경미하다고 지적합니다. 생식기 HSV-2 감염자는 1년에 4~5회 재발할 수 있지만, 그보다 더 많이 재발하거나 전혀 재발하지 않을 수도 있습니다. 생식기 HSV-1 감염자는 처음에 증상이 심하게 나타났다가 감염 후 첫해에 몇 차례 재발한 후 다시 증상이 거의 나타나지 않을 수 있습니다.
• 현재 헤르페스를 완치할 수 있는 치료법은 없지만, 몇 가지 항바이러스 약물이 헤르페스 발병 빈도, 기간, 심각도를 줄일 수 있습니다. 또한 일부 사람들은 헤르페스 재발을 더 심하게 만들 수 있는 생활 습관 요인을 피하기도 합니다. (스트레스는 가장 흔한 위험 요인 중 하나입니다. 건조한 성관계도 발병을 유발할 수 있습니다. 항상 그렇듯이 윤활유는 당신의 친구입니다).
• 연구에 따르면 헤르페스 관련 낙인과 관련된 심리적 위험이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 헤르페스 진단 후 어려움을 겪고 있다면 정신 건강 치료를받는 것이 좋으며, 특히 성 양성 치료사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 헤르페스 지원 그룹에 가입하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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성 파트너와 헤르페스에 대해 어떻게 이야기하나요?

성관계를 가질 준비가 된 시점에 헤르페스가 발병하지 않았더라도, 성관계를 시작하기 전에 모든 파트너와 헤르페스 감염 여부를 공유하세요(예외 없이). 모든 사람은 성관계 진행 여부와 안전을 고려할 방법을 선택할 때 성관계와 관련된 위험에 대해 알 권리가 있습니다. 이는 완전히 합의된 성관계를 갖기 위한 핵심적인 부분입니다.

예, 이는 구강 헤르페스를 공개하는 것을 의미하기도 합니다. 때때로 "사람들은 구강 감염에 대해 그다지 신경 쓰지 않는데, 그 이유는 낙인이 한쪽은 강조하지 않고 다른 쪽은 선정적으로 다루기 때문"이라고 AASECT 인증 성교육자이자 성병 프로젝트의 전무이사인 제넬 피어스(Jenelle Pierce)는 SELF에 말합니다.

하지만 성관계 초기에 구순포진에 걸렸는지 여부를 밝히는 것이 중요하다고 성병 전문 보건 교육자인 MCHES 인증 보건 교육자 Susan Milstein(CPH)은 말합니다. "입은 성기보다 훨씬 더 빨리 성행위를 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 그리고 많은 사람들이 성병 예방 측면에서 구강 성교가 다른 형태의 성관계보다 안전하다고 생각하거나 "실제 성관계로 간주되지 않는다"고 믿기 때문에 무방비 구강 성교를 기본으로 합니다. 그렇지 않습니다! 다시 말하지만, 보호되지 않은 구강 성교는 생식기 헤르페스 감염의 가장 흔한 원인입니다.

말했듯이: 실제로 다른 사람에게 헤르페스 감염 사실을 어떻게 말해야 할까요? 성병에 초점을 맞춘 성교육을 전문으로 하는 에밀리 데파스(Emily Depasse, MSW, MEd)는 성병에 대해 이야기하는 것이 낙인 때문에 어려울 수 있으며, 파트너와 성병에 대해 논의하는 방법에 대한 지침을 받은 사람은 거의 없다고 말합니다. 성병 사실을 공개하면 성관계의 열정이 식거나 파트너가 겁을 먹지 않을까 걱정하는 것은 충분히 이해할 수 있습니다. 하지만 실제로는 성병 공개가 기분을 죽이는 끔찍한 시련이 될 필요는 없습니다. 대부분의 전문가들은 자신의 성 정체성에 대해 사과하거나 결점처럼 취급하지 말고 중립적인 사실로만 언급할 것을 제안했습니다.

시간과 장소를 선택하는 것은 본인과 파트너가 가장 편안하게 느끼는 것이 중요합니다. 20년 이상 헤르페스 환자와 함께 일해 온 치료사 멜리사 킹(LMHC)은 "독백이 아닌 대화로 진행하세요."라고 SELF에 말합니다. "한두 문장으로 시작하세요. '저는 헤르페스가 있습니다. 헤르페스가 저에게 미치는 영향은 이렇습니다. 그리고 상대방에게 토론을 제안하는 것으로 마무리하세요." (즉흥적인 대화가 부담스럽다면 Depasse가 만든 기본 스크립트를 참고하세요.)

헤르페스에 관한 질문에 답할 때 모든 데이터 포인트를 외울 필요는 없습니다. 기억이 나지 않는 내용이 있으면 함께 찾아보면 됩니다. (@STIbadboy라는 틱톡 계정이 아닌, 미국 질병통제예방센터나 미국 가족계획연맹의 헤르페스 팩트 시트와 같은 신뢰할 수 있는 출처를 활용하세요.)