섹스가 좋았는데도 오르가즘을 느낀 후 우는 이유는 무엇입니까?

정말 좋아하는 사람과 함께 오르가슴에 도달했든, 만족스러운 솔로 세션에서 오르가슴에 도달했든, 놀라운 오르가슴을 경험한 후의 환희, 해방감, 평온함만큼 좋은 느낌은 없습니다. 그렇다면 왜 우리 중 일부는 멋진 경험에도 불구하고 오르가즘 후에 설명할 수 없이 울음을 터뜨리는 걸까요? 신체에서 어떤 일이 일어나면 이렇게 상반된 반응이 나타날까요?

2020년 여성 223명과 남성 76명을 대상으로 실시한 한 설문조사에 따르면, 약 92%의 사람들이 4주 동안 성관계 후 감정적인 반응을 보였다고 답했습니다. 여성은 기분 변화와 슬픔을, 남성은 에너지 감소와 불행을 가장 많이 보고했습니다. 그리고 이들 중 약 34%는 오르가슴 이후에만 이러한 감정을 경험했다고 답했습니다.

"오르가즘을 느끼는 동안 우리는 몸과 마음이 무아지경에 빠지거나 흐름에 빠지는 경험을 하게 됩니다."라고 사랑과 섹스 센터의 디렉터이자 코칭 프로그램 Sex Esteem의 설립자인 사리 쿠퍼(LCSW), AASECT 인증 섹스 테라피스트는 SELF에 말합니다. "이 강렬한 유대감의 경험을 통해 상처, 실망 또는 이별에 대한 두려움을 떠올릴 수 있습니다."

많은 사람들에게 오르가즘 후 우는 것은 놀랍고 일시적인 반응에 불과합니다. 하지만 어떤 사람들에게는 더 깊은 감정에 대한 신호일 수도 있습니다. 이런 일이 발생했을 때 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

먼저, 과학적 지식을 요약해 보겠습니다. 오르가즘을 느낄 때 우리 몸에서는 어떤 일이 일어나나요?

북미 성의학 협회에 따르면 오르가슴은 전신적인 경험이지만, 실제로는 뇌에서 시작된다고 합니다. 음핵, 질, 음경, 전립선 등 성기의 어느 한 부분이 자극을 받으면 신경이 뇌로 신호를 보냅니다. 연구자들은 감각, 기억, 감정 처리에 관여하는 뇌 구조인 시상하부가 "사람이 받는 접촉, 관련된 움직임, 성적 기억이나 환상에 대한 정보를 통합하여 오르가즘에 도달하는 데 도움을 준다는 사실을 발견했습니다."라고 Cooper는 말합니다.

오르가즘을 느끼는 동안 뇌는 화학 물질을 분비하여 생식기로 가는 혈류를 증가시켜 쾌감을 증폭시키고, 일련의 격렬한 근육 수축을 통해 신체적 긴장도 완화됩니다. 한편, 뇌는 또한 "기분 좋은" 호르몬을 분비하는데, 옥시토신은 신뢰감과 친밀감을 불러일으키고 프로락틴은 우리가 오르가즘과 연관시키는 따뜻한 느낌과 포만감을 만들어 낸다고 쿠퍼는 설명합니다.

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그렇다면 왜 어떤 사람들은 오르가즘 후에 울까요?

쿠퍼는 오르가즘 후에 우는 이유는 오르가즘 자체로 인한 호르몬 계단식과 그에 대한 개인의 감정적 반응을 포함하여 여러 가지가 있다고 말합니다.

우는 것은 슬픔의 신호로 여겨지지만, 아이러니하게도 오르가슴 후 눈물을 흘리는 것은 행복감과 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 파트너와 오랜만에 오르가슴에 도달했을 때 쌓인 감정적 긴장이 풀리는 것을 느낄 때와 같은 경우입니다. 쿠퍼는 또한 교감신경계가 강력한 신체적 경험으로 인해 "내려오는" 신호일 수도 있다고 말합니다. 교감신경은 심박수 및 혈압과 같은 신체의 자동 기능을 담당하며, 오르가즘을 느끼는 동안 성기를 포함한 신체의 특정 부위에 더 많은 혈액을 공급하는 데 도움을 줍니다.

오르가즘 후 우는 것은 성교 후 불쾌감 (PCD) 또는 성교 후 불쾌감 (PCT)의 징후 일 수도 있으며, 이는 합의 된 성관계 후 기분이 좋지 않은 것이 특징이며, 훌륭하고 만족스러운 성관계 였음에도 불구하고 기분이 좋지 않은 것이 특징입니다. 쿠퍼는 PCD가 울거나 슬픔, 불안, 짜증, 좌절감을 유발할 수 있으며, 연구 결과에 따르면 이러한 현상은 비교적 흔한 것으로 나타났습니다. 2015년 대학생 이성애자 여성 195명을 대상으로 한 설문조사에 따르면 46%가 PCD를 한 번 이상 경험한 적이 있다고 답했습니다. 여러 연구에 참여한 연구자들은 불안 및 트라우마와 관련된 심리적 고통, 강한 자아감 유지의 어려움, 성기능 장애( 욕망 및 각성, 부적절한 윤활, 신체적 통증, 전반적인 성적 만족도와 관련된 문제 포함) 등 다양한 요인과 PCD의 연관성을 밝혀냈습니다.

대부분의 사람들은 옥시토신을 "사랑" 호르몬으로 생각하지만, 일부 연구자들은 옥시토신이 특정 사람들의 두려움이나 불안감을 강화할 수 있다고 생각한다고 쿠퍼는 설명합니다. "과거의 성적 관계나 사건과 관련된 충격적이거나 슬픈 기억을 가진 사람들의 옥시토신 분비가 우울하거나 슬픈 반응으로 이어질 수 있다는 가설을 세울 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 이러한 반응은 현재 건강하고 안전한 관계를 유지하고 있지만, 특히 친밀하고 취약한 순간에 표면으로 떠오를 수 있는 묻혀 있던 감정을 아직 처리하지 못한 경우에도 발생할 수 있습니다.

언제 누군가에게 이 문제를 이야기해야 하나요?

섹스를 즐기는 데 방해가 되지 않는 한, 오르가슴 후 눈물을 흘리는 것이 당장은 조금 당황스럽더라도 반드시 큰 문제가 되는 것은 아닙니다. 쿠퍼는 "이러한 감정은 인간의 일부라는 것을 인식하라"고 말하며, "호르몬과 정서적 애착이 강렬한 방식으로 결합하면 누구나 다양한 감정을 느낄 수 있다"고 덧붙입니다.

오르가즘 후 정기적으로 우는 것이 정말 신경 쓰이지 않는다면(즉, 경험과 파트너에 대해 좋은 느낌을 받았다면) 문제가 되지 않을 수도 있습니다. 이 경우, 새로운 파트너에게 함께 잠자리에 들기 전에 미리 알려주는 것이 좋습니다. 예를 들어 다음과 같이 말할 수 있습니다: "이봐요, 저는 섹스 후에 감정이 격해지기도 하는데, 이것은 제 과정의 일부예요. 개인적으로 받아들이지 마시고, 애프터 케어의 일환으로 추가적인 위로와 포옹이 필요할 수도 있다는 점을 알아주세요."라고 말하세요.

이 반응에 대해 여전히 궁금하고 더 자세히 알아보고 싶다면, 먼저 잠시 시간을 내어 잠재적인 유발 요인을 찾아보세요. 쿠퍼는 "두 사람이 더 이상 친밀한 상황에 있지 않고 정서적으로 안정된 상태에서 어떤 감정이 촉발되었는지 처리하세요."라고 제안합니다. 그런 다음, 몸과 마음의 긴장을 푸는 데 도움이 되는 짧은 호흡 운동을 하고, 일기장이나 휴대폰의 노트 앱에 생각을 적어 보세요. 몸과 마음의 컨디션은 어떤가요? 몸의 어느 부분에서 이러한 감정이 느껴지나요? 이 연습을 꾸준히 하면 몇 가지 패턴을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다시 말하지만, 오르가슴 후 우는 것은 매우 흔한 일이며 항상 문제가 있다는 신호는 아닙니다.신체에서 눈물을 흘릴 수 있는많은 일이 일어나고 있습니다. 하지만 어떤 사람들에게는 주의가 필요한 더 깊은 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 예를 들어, "우리는 어린 시절 성적 학대의 생존자들이 자신에게 일어난 일에 대한 명확한 기억이 많지 않더라도 이러한 트라우마를 몸에 많이 간직하고 있다는 것을 알고 있습니다."라고 쿠퍼는 설명하며, 어떤 경우에는 섹스가 "좌절감, 슬픔 또는 충격적인 기억"을 불러올 수 있다고 덧붙입니다.

오르가슴 후 느끼는 감정이 섹스를 즐기는 데 방해가 되거나 파트너와의 관계에 전반적으로 지장을 주기 시작한다면 전문가에게 도움을 요청해야 할 때입니다. 산부인과나 주치의에게 문의하면 문제의 원인이 될 수 있는 근본적인 건강 문제를 배제하거나 파악하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 또한, 가능하다면 치료사나 AASECT 인증 성 치료사에게 전문적인 조언을 구하는 것도 고려해 보세요. 어떤 문제를 처리하거나 해결해야 하든, 여러분은 안전하고 만족스러운 섹스를 할 자격이 있으므로 스스로에게 연민을 베풀어야 한다는 사실을 잊지 마세요.