건성 피부를 위한 최고의 보습제는? 보습제 선택 시 고려해야 할 사항과 사용법

건성 피부를 가진 사람들에게는 고통이 현실입니다. 건강을 유지하고 싶어서 손을 자주 씻고 (잘하고 있습니다!) 급할 때는 소독제를 사용하기도 합니다.

하지만 특히 추운 날씨에는 기본적인 위생 관리만으로도 피부가 당기고 가렵고 불편할 정도로 건조해질 수 있습니다.

핵심은? 건성 피부에 적합한 보습제를 선택하고 피부를 깨끗하고 촉촉하게 유지하기 위한 피부과 전문의의 조언을 따르는 것입니다.

하지만 "최고의 피부"를 약속하는 수많은 스킨 케어 제품이 시중에 나와 있는 상황에서 건성 피부에 적합한 보습제는 무엇일까요? 피부과 전문의 알레한드라 에스테말릭, MD가 보습제에 대해 자세히 설명합니다: 어떤 보습제를 찾아야 하는지, 어떻게 바르는지, 건성 피부를 관리할 수 있는 다른 방법은 무엇인지 알아보세요.

건성 피부에 좋은 보습제가 중요한 이유

모이스처라이저의 가장 중요한 역할은 피부 수분 장벽에 수분을 공급하는 것입니다.

저게 뭐죠?

에스테말릭 박사는 "피부 장벽은 피부의 가장 바깥층입니다."라고 설명합니다. "피부 장벽은 그 아래 세포를 손상으로부터 보호하는 일종의 갑옷 역할을 합니다."

추운 날씨, 거친 비누, 과도한 각질 제거 등으로 인해 피부의 거친 외피가 손상되어 피부가 건조해지고 각질이 일어나거나 가려울 수 있습니다.

건성 피부에 적합한 보습제 선택하기

올바른 보습제를 사용하면 가장 중요한 피부 보호막에 수분을 공급하여 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다. 에스테말릭 박사가 가장 추천하는 건성 피부용 보습제는 세라베®, 아베노®, 아벤느®, 라로슈포제®, 유세린®, 세타필®과 같은 브랜드에서 출시한 제품입니다.

건성 피부용 보습제가 다른 보습제보다 더 좋은 이유는 무엇일까요? 건성 피부에 효과적인 보습제를 선택하는 방법을 알아보세요.

1. 내 몸에 맞는 크림 선택하기

몸의 건조한 피부는 보습 크림을 바르면 도움이 됩니다. 로션이 아닙니다. 차이가 있습니다.

에스테말릭 박사는 "피부에 수분을 공급하는 것은 무엇이든 보습제로 간주됩니다."라고 설명합니다. "하지만 '로션'이라고 표시된 제품은 크림보다 수분과 알코올이 더 많이 함유되어 있습니다. 따라서 로션은 피부를 건조하게 만들 가능성이 더 높습니다."

얼굴에는 로션을 사용하는 것이 좋습니다. 이에 대해서는 잠시 후에 자세히 설명하겠습니다.

2. 향기 건너뛰기

특히 건조하고 민감한 피부나 알레르기가 있는 경우 무향, 무식물성 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

에스테말릭 박사는 "향료와 식물성 성분은 흔한 알레르기 유발 물질이며, 특히 피부가 민감하다면 피해야 합니다."라고 지적합니다. "향기 제품을 피부에 바르면 피부 알레르기 유발 물질이기 때문에 결국 염증을 유발합니다. 그리고 염증은 각질과 가려움증으로 이어집니다."

식물에서 추출한 "천연" 및 "유기농" 식물 성분은 자연에서 발견되기 때문에 피부에 더 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 에스테말릭 박사는 포이즌 아이비도 마찬가지라고 지적합니다. "향기는 설탕과 같습니다. 우리 모두는 그것을 갈망하지만 피부에는 좋지 않습니다."

에스테말릭 박사는 스킨케어 제품에서 향료와 식물성 성분을 피해야 한다고 말합니다:

• 향기 믹스.
• 페루의 발삼.
• 시나몬.
• 유제놀 또는 이소유제놀.
• 라벤더.
• 레몬 또는 리모넨.
• 라임.
• 시트러스 오일.
• 주황색.
• 페퍼민트 오일.
• 로즈 오일.
• 티 트리 오일.
• 토코페롤.
• 백리향.
• 일랑일랑.

또한 제품에 무향료 라벨이 붙어 있다고 해서 알레르기 유발 물질이 없다는 의미는 아닙니다.

"사람들은 무향이 곧 저자극성을 의미한다고 생각합니다. 하지만 모이스처라이저에 이러한 식물성 성분이 함유되어 있다면 절대 저자극성이 아닙니다."라고 에스테말릭 박사는 덧붙입니다.

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3. 올바른 재료 선택

보습제를 선택할 때는 가격표가 아닌 성분표를 먼저 살펴보세요.

"스킨케어 제품의 가격대는 매우 다양합니다. 하지만 가격이 비싸다고 해서 그 제품이 저렴한 제품보다 효과가 더 좋다는 의미는 아닙니다."라고 에스테말릭 박사는 강조합니다. "가격에 의존하는 것보다 성분의 조합을 보면 스킨 케어 제품의 효과에 대해 훨씬 더 많은 것을 알 수 있습니다."

건조하고 각질이 일어나거나 비늘이 일어나는 피부를 치료하기 위해 좋은 모이스처라이저에서 찾아야 할 성분에는 몇 가지 종류가 있습니다. 바로 그것들입니다:

1. 보습제.
2. 오클루시브.
3. 완화제.

에스테말릭 박사는 "좋은 모이스처라이저는 건조한 피부에 수분을 공급하고 보호하기 위해 이 세 가지 성분을 모두 함유하고 있습니다."라고 말합니다.

건성 피부에 좋은 성분에 대해 자세히 알아보세요.

보습제

보습제는 피부의 두 번째 층(진피)에서 가장 윗층(표피)으로 수분을 끌어올려 피부에 수분을 공급하는 성분입니다. 또한 각질을 제거하고 습한 공기 중의 수분을 이용해 표피에 수분을 공급하는 데 도움을 줍니다.

건성 피부용 보습제에서 인기 있고 효과적인 보습제는 다음과 같습니다:

• 히알루론산.
• 젖산.
• 우레아.
• 소르비톨.

오클루시브

오클루시브는 보습제와 함께 작용합니다. 수분 손실을 방지하여 피부가 더 오래 촉촉함을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

다음과 같은 성분을 찾아보세요:

• 디메티콘(건조한 손에 수분을 공급하는 데 특히 좋은 선택).
• 라놀린.
• 페트롤라툼.

완화제

연화제는 움푹 패인 도로의 아스팔트 패치와 같은 역할을 합니다: 건조함으로 인해 생긴 갈라진 틈을 메워 피부를 매끄럽고 부드럽게 만들어 줍니다. 연화제는 모이스처라이저와 함께 사용하면 두 가지 효과를 얻을 수 있습니다:

• 미네랄 오일.
• 버진 코코넛 오일
• 팜유.
• 시어.

세라마이드

표피의 약 절반은 천연 세라마이드로 구성되어 있습니다. 세라마이드는 수분을 가두는 데 도움이 되는 지질입니다.

모이스처라이저에 함유된 합성 세라마이드는 천연 세라마이드의 보습력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

모이스처라이저에서 흔히 볼 수 있는 세라마이드를 찾아보세요:

• 세라마이드 1 또는 세라마이드 EOS.
• 세라마이드 3 또는 세라마이드 NP.
• 세라마이드 6-II 또는 세라마이드 AP.

좋은 얼굴 보습제는 어떤 것이 있나요?

건성 피부용 페이셜 모이스처라이저를 고를 때는 여드름을 유발하지 않는 논코메도제닉 제품을 선택해야 합니다.

"얼굴은 몸보다 피부가 얇기 때문에 더 민감합니다."라고 에스테말릭 박사는 설명합니다. "좋은 얼굴 보습제는 조금 더 가벼워야 합니다. 매우 건조한 피부가 아니라면 일반적으로 젤이나 로션이 얼굴에 더 좋습니다."

그리고 일 년 내내 SPF 30 이상의 보습제를 사용하세요. SPF는 피부암을 예방하고 태양의 노화 영향을 제한하는 데 중요한 역할을 하는 태양의 유해한 UVA와 UVB 광선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

에스테말릭 박사는 "산화아연이나 이산화티타늄과 같은 미네랄 SPF가 함유된 얼굴 보습제를 선호합니다."라고 제안합니다.

비타민 C와 레티놀과 같은 노화 방지 스킨 케어 성분도 페이셜 모이스처라이저에 첨가하는 것이 좋습니다.

건조한 피부를 촉촉하게 유지하는 방법

이제 올바른 보습제를 찾았습니다. 하지만 제품 자체만큼이나 사용 방법도 중요합니다.

놀랍게도, "그냥 바르는 것"보다 더 많은 기능이 있습니다.

에스테말릭 박사는 건조한 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 되는 다음 단계를 권장합니다.

샤워 횟수 줄이기

급진적으로 보일 수 있지만, 피부가 건조하다면 매일 샤워를 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 대신 격일로 거품을 내어 샤워하세요.

"샤워를 너무 자주 하면 피부 장벽에 미세한 자극이 생길 수 있습니다."라고 에스테말릭 박사는 말합니다. "이러한 손상은 며칠, 몇 달에 걸쳐 누적됩니다. 이로 인해 피부가 건조하고 갈라져 발진과 피부 감염이 발생할 가능성이 높아집니다."라고 설명합니다.

손상된 피부는 포도상구균과 같은 바이러스와 박테리아를 포함한 잠재적 알레르기 유발 물질, 자극제 및 병원균에 더 취약해집니다.

" 습진이 있는 아이들이 과도하게 씻으면 사마귀와 바이러스성 피부 감염에 더 잘 걸리는 이유이기도 합니다."라고 그는 덧붙입니다.

불 끄기

찜질을 좋아하는 분들께는 죄송하지만, 샤워 물은 뜨겁지 않고 미지근한 온도로 유지하세요.

물은 피부 보호막, 즉 자극 물질을 차단하고 수분을 공급하는 천연 오일을 벗겨냅니다. 그리고 뜨거운 물로 샤워하면 피부의 수분이 더 많이 증발하여 상황이 더욱 악화됩니다.

짧게 유지

목욕이나 샤워를 오래 하는 것보다 짧지만 효과적으로 샤워를 하는 것이 피부 건강에 좋습니다. 가능하면 샤워 시간을 5~10분 정도로 짧게 하고 겨드랑이, 사타구니, 발과 같은 '더러운 부위'에만 집중적으로 샤워하세요.

완전히 말리지 마세요.

샤워를 마치고 나올 때는 타월을 최소한으로 줄이세요.

에스테말릭 박사는 "물방울이 떨어지지 않을 정도로 두드려서 말리되, 피부에 약간의 수분을 유지하세요."라고 조언합니다. "그런 다음 3분 이내에 보습제를 발라 수분을 가두는 데 도움이 되도록 하세요."

매번 보습을 유지하세요

보습제를 꾸준히 사용하지 않으면 무슨 소용이 있을까요? 최상의 결과를 얻으려면 목욕이나 샤워 후에 사용하세요.

에스테말릭 박사는 "샤워 후 모이스처라이저는 씻을 때 손실되는 유분을 회복하고 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다."라고 강조합니다. "일관성이 핵심입니다. 특히 아토피 피부염이나 습진이 있는 경우 보습제를 꾸준히 사용하면 증상, 증상 빈도 및 질병 발작을 줄일 수 있습니다."

올바른 보습제와 샤워 루틴으로 건조한 피부에 도움이 되지 않는다면 피부과 전문의와 같은 의료진에게 문의하세요. 피부과 전문의는 피부 상태를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.