가장 흔한 여드름의 3가지 유형과 각각의 치료 방법

"여드름은 미국에서 가장 흔한 피부 질환으로, 미국인의 95% 이상이 일생 중 어느 시점에 여드름을 경험합니다."라고 뉴욕시의 피부과 전문의인 샤리 마치바인(Shari Marchbein, MD)은 말합니다. 실제로 20세 여성의 50%, 30세 여성의 30%, 40세 여성의 25%가 여전히 여드름을 경험하고 있다고 마치바인 박사는 말합니다. 이러한 통계는 패배한 것처럼 들릴 수 있지만 한 가지 희망이 있습니다: 여드름이 더 널리 퍼지면서 다양한 유형의 여드름에 대한 연구와 치료 옵션이 그 어느 때보다 많아졌다는 점입니다.

 

 

낭포성 여드름

• 어떻게 발생하나요? 낭포성 여드름은 표면 아래에 깊게 패인 돌기 모양의 여드름으로, 여성의 경우 보통 턱선과 턱을 따라 위치합니다. 이 질환은 피지, 먼지, 각질이 모공에 갇히는 지성 피부에서 흔히 발생합니다(특히 이 시기에는 에스트로겐으로 인해 피지 분비가 급증할 수 있으므로 주의하세요). 병변은 고통스럽고 붉어질 수 있을 뿐만 아니라 뾰루지가 치유된 후에도 염증 후 과색소침착(일명 다크 스팟)과 흉터를 유발할 수 있습니다. 따라서 마치베인 박사는 낭포성 여드름을 빨리 치료하는 것이 중요하다고 말합니다.
• 치료 요법: 꾸준한 스킨케어 루틴이 도움이 될 수 있습니다: 글리콜산과 같은 화학적 각질 제거제가 함유된 클렌저로 하루에 두 번 세안하고, 밤에는 AcneFree Adapalene 젤($10, amazon .com)과 같은 레티노이드를 바르세요. 아다팔렌은 처방용 레티놀보다 순한 성분으로 얼굴 전체에 사용하여 각질 축적을 줄여 트러블을 예방할 수 있습니다. 하지만 마치베인 박사는 이러한 유형의 여드름에는 "바르는 약과 같은 전통적인 요법이 효과가 없을 가능성이 높다"고 경고하며, 효과가 없는 루틴을 따르고 있다면 처방전이 도움이 될 수 있다고 말합니다.
• 처방전 경로: 에스트로겐과 프로게스틴이 함유된 특정 피임약은 여드름 치료제로 FDA 승인을 받았으며, 이러한 호르몬이 피지선을 자극하여 피지를 더 많이 생성하도록 하는 테스토스테론과 같은 여드름 유발 안드로겐의 수치를 낮출 수 있기 때문에 처방되는 것입니다. 여드름 치료제로 FDA 승인을 받은 것은 아니지만, 혈압약인 스피로노락톤은 안드로겐을 차단한다는 점에서 여성에게 호르몬 없이도 비슷한 효과를 발휘합니다. 피부과 의사도 함께 복용할 것을 권장할 수 있습니다. 더 심한 경우에는 "이소트레티노인(이전의 아큐탄)이 표준이며, 흉터성 낭포성 여드름을 지속적으로 완화하거나 심지어 완치할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다."라고 Marchbein 박사는 말합니다. (임신 중이거나 임신을 계획 중인 여성은 선천적 결함을 유발할 수 있으므로 이소트레티노인을 피해야 합니다.) 이소트레티노인은 비타민 A(레티노이드의 일종)의 한 형태로, 피지 생성을 더욱 활발하게 감소시키는 역할을 합니다.
• 빠른 해결책: 낭종성 병변이 올라오는 것을 느끼고 빨리 없애고 싶다면(내일 중요한 회의가 있잖아요!) 피부과에 가서 약한 스테로이드 주사를 맞으면 거의 즉시 줄어들 수 있습니다.

 

 

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블랙헤드/화이트헤드

• 어떻게 발생하나요? 뉴욕의 피부과 전문의인 레이첼 나자리안 박사는 모공 또는 모낭의 "피지 플러그"에서 시작된다고 설명합니다. 블랙헤드는 피지와 박테리아 및 각질이 모공 입구를 막는 것입니다. 막힌 모공이 닫히면 화이트헤드가 형성됩니다. 화이트헤드는 낭성 반점보다 더 표면적입니다. 블랙헤드는 열린 코메돈이기 때문에 검은색을 띠며 피지, 박테리아, 각질이 공기에 노출되면 모두 산화되어 더 어둡게 변한다고 마치베인 박사는 말합니다. 화이트헤드, 닫힌 코메돈의 경우 불순물이 피부 아래에 있으며 공기와 접촉하지 않습니다. 두 가지 모두 피지선이 가장 많은 T존에서 가장 흔하게 발견됩니다.
• 치료법: 살리실산은 모공에 침투하여 막힌 모공을 뚫어줄 수 있으므로 반드시 사용해야 합니다. Naturopathica 콜로이드 실버 & 살리실산 아크네 클리어링 클렌저($38, naturopathica.com)는 항균 은과 살산이 결합되어 트러블을 예방하는 데 도움이 됩니다. 페이셜 예약: 정기적으로 모공이 막혀서 고생하고 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 현명합니다. 뉴욕의 공인 에스테티션이자 시조 스파의 창립자인 크리스틴 친은 안색을 맑게 유지하기 위해 전문가를 찾아가서 추출 시술을 받을 것을 권장합니다.
• 빠른 해결책: 화이트헤드가 올라오면 여드름 패치를 사용하세요. 하이드로콜로이드로 만들어진 이 스티커는 수분을 흡수하는 젤로 변해 먼지와 피지를 끌어내고 염증을 줄이며 박테리아를 차단하는 장벽을 형성합니다. 알바 보타니카 아크네도트 여드름 패치($8, target.com)는 여드름이 아물면서 잡티를 감춰줍니다.
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신체 결점

• 발생 원인: 피부색이 깨끗해도 바디 트러블로 고생할 수 있습니다. 대부분의 사람들이 두 가지를 모두 가지고 있지만, 목 아래쪽만 고민하는 사람들도 많으며 그 원인은 먼지, 유분, 각질 등 비슷하지만 땀도 주요 요인이라고 마치베인 박사는 말합니다. 많은 여성들이 땀이 가장 많이 나는 부위가 스포츠 브래지어가 땀을 가두는 곳이라고 말합니다.
• 치료법: 운동 후에는 세라베 아크네 포밍 크림 클렌저(15달러, 일반 소매점에서 구입 가능)와 같은 과산화벤조일 클렌저를 사용하여 잡티를 유발하는 박테리아를 제거하세요.

 

예상치 못한 범인

• 제모. 당신의 제모 기술이 트러블의 원인이 될 수 있습니다! 예를 들어, 더마플래닝(면도기로 각질을 제거하는 시술)은 얼굴에 자라는 복숭아 솜털을 없애는 데는 좋지만 지성 피부이거나 트러블이 활발한 경우에는 오히려 피지 과다 분비와 자극을 유발하여 더 많은 트러블을 유발할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 레이저 제모입니다.
• 베갯잇. 박테리아가 서식하고 있을 수 있으므로 일주일에 한 번씩 교체하세요.
• 헤어 제품. 특정 성분은 머리카락에는 좋지만 헤어라인 주변과 어깨와 등의 피부에 트러블을 일으킬 수 있습니다. 피부과 전문의가 여드름으로 고생하는 분들을 위해 특별히 개발한 Seen($24-$29, helloseen.com) 제품 라인을 사용해 보세요.
• 휴대폰. 마지막으로 화면을 청소한 것이 언제였나요? 애리조나 대학교에서 실시한 연구에 따르면 휴대폰은 변기보다 10배 더 많은 박테리아를 옮길 수 있다고 합니다. 따라서 휴대전화를 귀에 대고 사용할 때마다 피부가 휴대전화에 있는 세균에 노출되어 향후 여드름을 유발할 수 있습니다.

 

여드름을 예방하는 생활 습관

• 식단을 조절하세요. 나자리안 박사는 고혈당 음식은 호르몬을 교란할 수 있다고 지적합니다. 이러한 음식을 끊고 피부가 개선되는지 확인해 보세요. 그렇지 않다면 피부과 전문의에게 알리세요.
• 스트레스를 줄이세요. 코르티솔(스트레스 호르몬)이 증가하면 피지선이 과도하게 분비될 수 있으므로 명상 앱을 사용해 볼 때입니다.
• 충분한 수면. 습진과 같은 피부 질환은 수면 부족으로 악화될 수 있으며 여드름도 마찬가지입니다. 미국 수면 재단에서 권장하는 7~9시간의 수면을 취하세요.
• 적게 잘수록 좋습니다. 약장에 있는 모든 약을 한꺼번에 복용하고 싶은 유혹이 든다면 그러지 마세요. 실제로 염증이 생긴 피부를 치료하는 가장 효과적인 방법은 간소화된 루틴입니다.
• 오일 프리 제품을 사용하세요. 라벨에 "논코메도제닉"이라고 표시된 제품을 사용하세요. 이는 모공을 막지 않는다는 뜻입니다.