항우울제 복용 후 체중 감량이 어려울까?

항우울제는 중등도에서 중증의 주요 우울 장애를 치료하는 데 널리 사용되는 약물입니다. 하지만 이러한 약물 중 상당수는 위장 부작용과 체중 증가를 포함한 문서화된 부작용과 관련이 있습니다. 때때로 이러한 잠재적인 부작용 때문에 항우울제가 필요함에도 불구하고 항우울제를 사용하지 않기로 결정하는 사람들이 있습니다.

항우울제는 어떻게 작용하나요?

항우울제의 부작용을 더 잘 이해하려면 먼저 항우울제가 어떻게 작용하는지 이해하는 것이 도움이 됩니다. 뇌에는 뉴런과 신체를 통해 신호를 전달하는 특정 분자가 있습니다. 이러한 분자를 신경전달물질이라고 합니다. 도파민, 세로토닌, 노르에피네프린과 같이 그 구조와 주요 효과에 관한 특별한 이름이 있습니다.

이 중 하나 또는 두 가지가 부족하거나 과다하면 우울증, 주의력 결핍 과잉 행동 장애 또는 정신 분열증과 같은 다양한 유형의 뇌 관련 장애가 발생할 수 있습니다. 그리고 의사의 목표는 특정 약물을 사용하여 신경전달물질 신호의 변화를 진단하고 교정하는 것입니다.

항우울제에는 다양한 체중 증가 위험이 있으며, 같은 계열 내에서도 눈에 띄는 차이가 있습니다. 예를 들어, 서트랄린은 상당한 체중 증가와 관련이 있는 반면, 부프로피온은 특히 비흡연자의 경우 체중 감소 효과를 나타냅니다. 이 주제에 대해 자세히 알아보고 항우울제와 그 부작용에 대해 자세히 알아보세요.

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항우울제 및 체중 합병증

항우울제 작용 방식의 차이는 체중이 증가하거나 신진대사에 문제가 생길 가능성에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 주로 약물의 약리학적 표적에 따라 달라집니다.

히스타민

히스타민 신호가 우울증에 어떻게 그리고 왜 관여하는지는 아직 완전히 밝혀 지지 않았지만, 현재 사용 가능한 많은 항우울제가 히스타민과 상호 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 특정 약물이 히스타민과 신체의 다른 화학 물질에 영향을 미치는 방식은 체중 증가 또는 감소에 큰 역할을 한다는 가설이 있습니다. 약물이 H1이라는 수용체를 차단하면 포만감이 떨어지고 탄수화물에 대한 갈망이 증가하여 더 많은 칼로리를 섭취하고 체중이 늘어날 수 있습니다.

세로토닌

세로토닌은 우울 장애와 관련된 신경전달물질 중 하나로 추정되며, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제 또는 SSRI라고 하는 세로토닌 신호를 직접 표적으로 하는 일부 약물은 중추신경계의 세로토닌 수치를 조절할 수 있습니다. 우울증에서는 한 뉴런을 떠난 세로토닌이 다시 재흡수되는 경우가 많아 다른 뉴런에 충분히 도달하지 못하는 것으로 알려져 있습니다. SSRI에 의해 재흡수가 억제되면 세로토닌이 다른 뉴런에 성공적으로 도달하여 뇌에서 세로토닌 신호가 증가합니다.

SSRI를 단기간 사용하면 신진대사를 촉진하여 충동적인 식욕을 줄이고 포만감을 증가시키는 경향이 있는 것으로 보고되고 있습니다. 그러나 이러한 약물을 12개월 이상 장기간 사용하면 탄수화물에 대한 욕구가 증가하여 체중이 증가할 수 있습니다.

도파민

보상과 동기 부여에 영향을 미치는 화학 물질인 도파민도 우울증에 영향을 미친다는 가설이 있습니다. 삼환계 또는 비정형 항우울제와 같은 약물은 뇌의 도파민 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 도파민과 체중 사이의 관계는 완전히 이해되지 않았지만, 도파민 수치 또는 민감도의 변화는 잠재적으로 섭식 행동과 갈망에 영향을 미칠 수 있으며 결과적으로 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

노르에피네프린

신체의 또 다른 화학물질인 노르에피네프린은 기분과 체중에 영향을 미칩니다. 세로토닌과 노르에피네프린 재흡수를 모두 차단하는 약물은 처음에는 소량의 체중 감소를 유발할 수 있지만 시간이 지나면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 그러나 세로토닌 재흡수만 차단하는 약물에 비해 두 가지를 함께 차단하는 약물은 체중 증가를 유발할 가능성이 낮은 것으로 알려져 있습니다. 이는 노르에피네프린이 지방 조직에서 지방을 열과 에너지로 전환하는 과정을 자극하여 체중 중립 또는 감소를 촉진하기 때문일 수 있습니다.

항우울제 복용 후 체중 문제

항우울제 복용 후 건강 영향과 체중 문제는 사용한 항우울제, 치료 기간, 약물 중단을 유도하는 방법, 치료 종료 후 우울 증상의 유무 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

완전히 회복되기 전에 치료를 중단하면 부정적인 감정을 억누르기 위한 대처 메커니즘으로 식사를 하는 경우가 많기 때문에 정서적 섭식 문제가 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 따라서 개인은 치료 후 체중 문제를 해결하기 위해 의사, 심리학자, 영양사와 정기적으로 상담하여 원활한 전환과 건강한 회복을 위해 이 과정을 거쳐야 합니다.

운동이 정말 가장 강력한 도구일까요?

이 모든 단계에서 운동은 매우 중요한 역할을 합니다. 수많은 연구에 따르면 운동은 약물 치료보다 훨씬 더 효과적일 수 있다고 합니다. 또한 부작용 없이 신체 건강을 증진할 수 있는 방법이기도 합니다. 따라서 운동으로 치료 과정과 치료 후 기간을 모두 지원하면 매우 유익할 수 있으며 항우울제 관련 체중 증가를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항우울제 복용 후 체중 감량에 대한 전문가의 조언

의사, 심리학자, 영양사에게 연락 하여 회원님의 고유한 상황에 대해 상담하세요. 이들은 회원님의 건강 기록, 복용 중인 약물 및 개별적인 요구 사항에 따라 맞춤형 인사이트를 제공할 수 있습니다.

음식을 먹을 때 정서적으로 기분이 좋아진다면 영양사와 상담하여 음식과 더 나은 관계를 맺고 직관적인 식사를 위해 더 건강하고 편안한 옵션을 찾는 데 도움을 받을 수 있습니다.

운동 루틴을 개발하면 항우울제 관련 체중 증가를 관리하기 위한 생리적, 신체적 건강에 도움이 됩니다. 규칙적으로 운동하지 않는다면 일주일에 두 번과 같이 달성 가능한 목표부터 시작하여 단계적으로 횟수를 늘리는 것이 좋습니다. 또한, 헬스장이나 일부 스포츠 커뮤니티에서 운동을 하며 사람들과 어울리는 것도 우울증 관리에 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문

항우울제를 중단한 후 체중을 감량할 수 있나요?

예, 항우울제를 중단한 후에도 체중 감소가 가능하지만 개인마다 경험은 다를 수 있습니다.

항우울제 복용 후 체중 감량에 도움이 되는 식단 변화는 무엇일까요?

전체 식품, 식사량 조절, 균형 잡힌 영양 섭취에 집중하면 항우울제 복용 후 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 감정적 식사에 관해 영양사와 상담하는 것도 체중 감량에 도움이 됩니다.

항우울제 사용 후 체중 관리에 도움이 되는 특정 운동이 있나요?

가장 좋은 운동은 자신이 가장 좋아하는 운동입니다. 자신에게 즐겁고 지속 가능한 운동 유형을 찾으면 생활에 쉽게 접목할 수 있어 더 자주 하게 됩니다.

항우울제 치료 중 증가한 체중을 감량하는 데 얼마나 걸리나요?

시간은 개인마다 다르며 식단, 운동, 신진대사 요인이 영향을 미칩니다.