커피를 마시면 대장암 재발 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

하루에 여러 잔의 커피를 마시는 경우, 이러한 습관을 뒷받침하는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.

 

네덜란드의 한 관찰 연구에 따르면 매일 3~5잔의 커피를 마시면 대장암 재발과 사망 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

이 관찰 연구는 네덜란드의 1~3기 대장암 환자 1,719명의 데이터를 바탕으로 진행되었습니다. 하루에 커피를 4잔 이상 마시는 사람은 2잔 미만 마시는 사람에 비해 재발 위험이 32% 낮았습니다.

연구에 참여하지 않은 마운트 사이나이 병원의 임상 위장병학 및 내시경 검사 책임자인 데이비드 그린월드 박사는 베리웰에 보낸 이메일에서 "이것이 다른 지역의 다른 인구에 일반화될 수 있는지는 불분명하다"며 "종양의 정확한 병기와 같이 대장암 재발 위험에 영향을 미치는 다른 요인들이 분명히 있다"고 말했다.

1~3기 대장암 환자의 약 20~30%가 재발을 경험합니다.

그린월드는 "하지만 2~3기 대장암 환자는 식단과 생활습관 계획을 선택할 때 이번 연구 결과를 고려할 수 있습니다."라고 덧붙였습니다.

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커피가 대장암 위험을 줄일 수 있을까요?

2015년의 무작위 대조 시험에서도 하루에 4잔 이상의 커피를 마시면 3기 대장암 환자의 재발 및 사망 위험이 크게 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다.

2016년 연구에서는 매일 2.5인분 이상의 커피를 마시면 대장암 위험이 54% 감소한다는 결론을 내렸고, 2020년 연구에서는 커피 섭취가 진행성 또는 전이성 대장암 환자의 생존율 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 발표되었습니다.

그러나 커피와 대장암에 대한 연구는 일관성이 없습니다. 2018년 일본에서 발표된 메타 분석에 따르면 커피가 대장암 위험에 영향을 미친다는 충분한 증거를 찾지 못했습니다.

"대장암 재발 위험을 줄이기 위해 사람들이 할 수 있는 가장 중요한 일은 종양 전문의와 관계를 형성하고 전문의의 권고를 따르는 것입니다. 암 배아 항원(CEA)을 포함한 혈중 수치를 정기적으로 모니터링하고, 많은 경우 재발을 조기에 발견하기 위해 정기적인 영상 검사를 받아야 합니다."라고 Greenwald는 말합니다.

 

결정적인 증거는 없지만 카페인, 플라보노이드, 폴리페놀과 같은 커피의 특정 성분은 암이 퍼지는 것을 막거나 세포가 손상되지 않도록 보호할 수 있습니다.

캘리포니아 어바인에 위치한 시티 오브 호프 오렌지 카운티 레나 재단 암 센터의 종양학자인 미사 카리미 박사는 "커피를 마시면 산화 스트레스(체내에 불안정한 분자가 너무 많아 조직이 손상되는 상태)를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다. "또 다른 가능성은 커피가 암세포에 대한 화학 요법의 효과를 촉진하여 재발을 방지하는 방식으로 미생물에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 또한 커피를 마시면 대장암 환자의 간 기능이 개선될 수 있습니다."

카리미는 새로운 연구에서 제시된 이러한 가능성은 추가 연구를 통해 확인해야 한다고 말했습니다.

연구자들은 자가 보고 데이터를 사용했기 때문에 연구 참가자들이 얼마나 많은 커피를 마셨는지는 정확히 알 수 없습니다. 일반적으로 유럽에서는 미국보다 표준 커피잔이 더 작기 때문에, 보고된 하루 3~5잔의 적정 커피 섭취량은 다른 지역에서는 더 적은 양으로 해석될 가능성이 높습니다.

연구진은 참가자들이 카페인이 든 커피를 마셨는지 디카페인 커피를 마셨는지는 밝히지 않았지만, 네덜란드의 대부분의 사람들이 카페인이 든 커피를 마신다고 언급했습니다.

 

대장암 위험을 줄이려면 어떻게 해야 할까요?

나이, 유전, 가족력, 염증성 장 질환이 있으면 미국에서 가장 빠르게 증가하는 조기 발병 암 중 하나인 대장암에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.

전문가들이 대장암 발병 위험을 줄이거나 진단 후 재발을 예방하기 위해 커피를 마시는 것을 권장할 만한 증거는 충분하지 않습니다.

그러나 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지, 금주, 금연, 과일, 채소, 통곡물이 많고 붉은 육류와 가공식품이 적은 식단을 섭취하는 것은 대장암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

대장암 가족력이 있는 경우 더 일찍 검진을 받을 수도 있지만, 45세부터 검진을 받는 것이 좋습니다.

"대장암 위험을 줄이기 위해 사람들이 할 수 있는 가장 중요한 일은 건강한 생활습관을 유지하고 의사의 권고에 따라 자신의 위험 프로필에 따라 대장암 검진을 받는 것입니다."라고 카리미 박사는 말합니다.

 

이것이 귀하에게 의미하는 것

커피를 마시는 것이 대장암 위험이나 재발을 감소시킨다는 증거는 충분하지 않습니다. 자신의 위험도에 대해 의료진과 상담할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 45세부터 대장암 검사를 시작해야 합니다.