매일 2잔 이상의 커피는 고혈압 환자의 조기 사망 위험 2배 증가

매일 2잔 이상의 커피를 마시는 것은 중증 고혈압 환자 의 심혈관 질환 으로 인한 조기 사망 위험이 약 2배 증가 한다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

미국심장협회저널(Journal of the American Heart Association)에 발표된 연구 결과  에 따르면 하루에 한 잔의 커피는 이러한 위험을 수반하지 않는 것으로 보입니다. 녹차도 마찬가지 입니다.

“ 이러한 발견은 중증 고혈압 환자가 과도한 커피를 마시지 않아야 한다는 주장을 뒷받침할 수  있습니다 . Iso 박사는 도쿄에 있는 국립 글로벌 건강 및 의학 센터의 글로벌 건강 정책 연구소 소장으로 재직하고 있다고 말했습니다. 

Iso는 "우리가 아는 한, 이것은 매일 두 잔 이상의 커피를 마시는 것과 중증 고혈압이 있는 사람들의 심혈관 질환 사망률 사이의 연관성을 발견한 최초의 연구입니다."라고 Iso는 말했습니다. 

 

커피는 심장 건강을 보호할 수 있지만 중증 고혈압 환자에게는 그렇지 않을 수 있습니다.

일부  이전 연구 에서는 매일 커피 한 잔을 소위 "심장 사건"의 낮은 위험과 심장마비 생존자 사이의 심혈관 질환으로 인한 사망과 연관시켰습니다. Iso와 그의 팀은 심각한 고혈압이 있는 사람들이 커피를 마시면 도움이 될 것이라고 기대했습니다.

그렇지 않았습니다. "고혈압이 심한 사람들은 카페인의 영향에 더 민감하기 때문에 카페인의 유해한 영향이 보호 효과보다 클 수 있으며 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다."라고 Iso는 말했습니다.

 

고혈압과 중증 고혈압이란 무엇입니까? 

미국 심장 협회( American Heart Association )에 따르면 고혈압이라고도 하는 고혈압은 혈관벽을 밀어내는 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높아 심장이 혈액을 펌프질하기 더 어렵게 만들 때 발생합니다 . 

혈압은 수은 밀리미터(mmHg) 단위로 측정됩니다. 혈압 수치는 두 가지 값으로 제공됩니다. 첫 번째는 심장이 뛰는 압력(수축기)이고 두 번째는 심장이 이완할 때의 압력(이완기)입니다.

미국심장협회( American Heart Association)와 미국심장학회(American College of Cardiology)의 현행 가이드라인은 고혈압을 130/80 mmHg 이상의 혈압 수치로 분류합니다. 미국에서는 최소 140/90의 혈압이 심각한 것으로 간주되며 최소 180/120의 혈압은 응급 상황으로 간주 됩니다 .

대략 20년 동안 일본에서 18,000명 이상의 성인을 추적한 새로운 연구에서 과학자들은 중증 고혈압을 최소 160/100 mmHg의 혈압으로 정의했습니다.

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커피를 많이 마시는 사람은 다른 심혈관 위험 요인이 있었습니다

이 연구의 한 가지 한계는 커피를 가장 많이 마시는 사람들이 흡연, 음주, 채소 섭취 부족 등 심혈관 질환으로 발전하고 사망할 위험 요인이 더 많다는 것입니다.

또 다른 연구 한계는 심혈관 질환으로 인한 총 사망자 수와 심각한 고혈압이 있는 참가자의 사망자 수가 너무 적어서 커피의 잠재적인 이점 또는 해로움에 대한 광범위한 결론을 도출할 수 없다는 것입니다.

세 번째 단점은 연구자들이 얼마나 많은 커피와 차를 마셨는지 정확하게 기억하고 보고하기 위해 연구 참가자들에게 의존했다는 것입니다. 

 

커피의 설탕과 포화 지방이 문제가 될 수 있습니다

이 연구의 또 다른 한계는 과학자들이 사람들이 이러한 음료를 어떻게 준비했는지에 대한 데이터가 부족하다는 것입니다. 그래서 그들은 사람들이 음료에 설탕이나 크림을 넣었는지, 블랙 커피나 일반 녹차를 마셨는지 알지 못했습니다.

"블랙 커피와 모카-프라파-크랩-푸치노는 둘 다 커피로 인정될 수 있지만 후자는 설탕과 포화 지방 을 전달하는 매개체 입니다. 연구에 참여하지 않았습니다.

마찬가지로 "녹차와 보바 또는 버블티는 둘 다 차로 자격이 있다는 점에서 비슷하지만 후자는 설탕, 유제품 및 기타 첨가물이 포함된 차 맛 음료에 가깝 습니다."라고 Gardner 박사는 덧붙입니다.

 

커피와 중증 고혈압의 결론 

"심각한 고혈압이 있고 커피를 즐기는 경우 하루에 한 컵으로 소비를 제한하는 것이 좋습니다."라고 Gardner는 말합니다. 

이 연구는 사람들이 커피를 완전히 끊어야 한다는 결론을 내리지 않았으며, 그는 덧붙이거나 차로 바꾸는 것의 이점을 제안합니다.