뇌졸중 위험 증가와 수면 부족의 연관성

새로운 연구에 따르면 수면 루틴과 말초 동맥 질환(PAD)에 대한 취약성 사이에는 큰 연관성이 있다고 합니다.

3월 16일 유럽 심장 저널에 발표된 연구 결과에 따르면 수면 부족과 혈관이 좁아져 사지로 가는 혈류가 감소하는 순환계 질환인 말초동맥질환의 발병 가능성이 높아지는 것 사이에 상당한 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 연구팀은 하룻밤에 5시간 미만의 수면을 취하는 사람은 매일 밤 7~8시간 정도의 건강한 수면을 취하는 사람에 비해 PAD에 걸릴 확률이 74% 더 높다고 말합니다.

 

불충분한 수면 외에도 낮잠을 너무 많이 자는 것은 심장의 중요한 혈관을 파괴하는 또 다른 질병인 관상동맥 질환과도 관련이 있습니다. 연구팀은 수면과 PAD가 어떻게 연관되어 있는지 더 자세히 알아보고 건강에 해로운 습관을 예방할 수 있는 정보를 제공하기 위해 연구를 진행했습니다.

이 연구는 관찰 및 멘델 무작위 배정(MR) 방법을 활용하여 불충분한 수면과 PAD 사이의 연관성을 파악하기 위해 성인 66만 명 이상을 두 단계로 나누어 참여시켰습니다.

먼저 연구팀은 각 개인이 하루 종일 낮잠을 자는 시간 외에 매일 밤 자는 수면 시간을 분석했습니다. 그런 다음 참가자의 유전자 변이를 사용하여 멘델 무작위 배정 분석을 실행하여 수면이 PAD 발병 확률 증가와 어떻게 연관되어 있는지 확인했습니다.

 

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멘델 무작위 배정은 인과 관계를 찾기 위해 개인 간의 유전적 변이를 활용하는 연구 유형입니다. 이 특정 방법을 통해 연구자들은 진정한 인과 관계와 사소한 관계를 구분하여 명확한 답을 얻을 수 있습니다.

두 번째 단계에서 연구진은 53,416명의 스웨덴 성인 참가자를 대상으로 조사한 결과, 하루 수면 시간이 5시간 미만인 사람은 충분한 수면을 취하는 사람에 비해 PAD에 걸릴 확률이 거의 두 배나 높다는 사실을 발견했습니다.

이 연구 결과는 매일 밤 불충분한 수면 시간이 PAD의 위험을 증가시키며, PAD 자체가 수면 부족을 초래할 수 있음을 시사합니다. 연구팀은 또한 8시간 이상 잠을 너무 많이 자면 PAD 발병 위험이 24% 증가한다는 사실도 발견했습니다. 그러나 하룻밤에 너무 많이 자거나 더 오래 자는 것은 PAD와 관련이 없었습니다. 연구팀은 낮잠을 자는 경우 낮잠을 자지 않는 사람에 비해 PAD 발병 위험이 32% 증가한다는 사실을 발견했습니다.

"이번 연구 결과는 PAD와 수면 장애의 진단 및 관리에 잠재적인 임상적 영향을 미칠 수 있습니다. 연구팀은 수면 시간과 PAD 사이에 양방향 관계가 있음을 관찰했으며, 이는 피드포워드 메커니즘이 두 질환을 가속화할 수 있음을 시사합니다."라고 말합니다.

"마찬가지로, 우리의 연구 결과는 수면을 개선하기 위한 개입이 PAD에 하류 영향을 미칠 수 있으며 마찬가지로 PAD를 치료하기 위한 개입이 수면을 개선할 수 있음을 시사합니다. 수면-PAD 연관성을 차단하기 위한 최적의 중재는 알려지지 않았지만, 미국 심장학회는 수면 연구를 심장 대사 건강 개선을 위한 중요한 우선 순위로 꼽았습니다."라고 말했습니다.

연구팀은 이번 연구가 주로 유럽 인구를 대상으로 이루어졌기 때문에 다른 인구 집단에서도 불충분한 수면과 PAD 위험 사이의 연관성을 찾기 위해서는 추가 연구가 필요하다고 말합니다.