운동 중 생성되는 호르몬은 치매 위험 감소의 핵심

운동 호르몬은 치매 위험 감소의 핵심입니다.

매사추세츠 종합병원(MGH) 과학자들은 운동 중에 생성되는 특정 호르몬이 알츠하이머병과 관련된 아밀로이드 베타 침착물을 어떻게 감소시키는지 밝혀냈습니다.

 

9월 8일 Neuron에 게재된 이 연구는 MGH 연구팀이 이전에 개발한 알츠하이머의 3D 인간 세포 배양 모델을 사용하여 운동 중 근육에서 생성되는 포도당 및 지방 대사 호르몬인 이리신이 뇌에 축적된 아밀로이드 베타에 영향을 미치는지 테스트했습니다.

과학자들은 뇌 신경 세포 사이에 아밀로이드 플라크가 쌓이는 것이 알츠하이머의 주요 원인일 수 있다고 생각합니다.

생쥐를 대상으로 한 이전 연구에서 운동이 이러한 플라크의 축적을 감소시킨다는 사실이 밝혀졌지만, 어떻게 그리고 왜 이런 일이 발생하는지는 과학자들의 수수께끼로 남아 있습니다.

치매 위험 감소에서 이리신의 역할을 조사하기 위해 과학자들은 3D 알츠하이머 모델에 이 호르몬을 추가했습니다. 그 결과 이리신이 성상교세포로 알려진 특정 뇌세포를 자극하여 아밀로이드 베타 축적을 현저히 감소시킨다는 사실을 발견했습니다. 그런 다음 이 뇌세포는 아밀로이드 베타를 분해하는 네프릴리신의 생산을 증가시켰습니다.

또한, 이전 마우스 연구에서 이리신이 체내에 주입되면 뇌로 이동할 수 있다는 사실이 밝혀졌기 때문에 연구팀은 이리신이 알츠하이머병의 잠재적 치료제가 될 수 있다고 제안합니다.

매사추세츠 종합병원의 유전학 및 노화 연구실 책임자인 루돌프 탄지 박사는 보도 자료에서 "우리의 연구 결과는 이리신이 운동으로 인한 네프릴리신 수치 증가의 주요 매개체로서 아밀로이드 베타 부담 감소로 이어져 알츠하이머병 예방 및 치료를 목표로 하는 치료법의 새로운 표적 경로를 제시한다는 것을 나타냅니다."라고 말했습니다.

어떤 유형의 운동이 아이리신을 촉진하고 치매 위험을 줄이나요?

모든 형태의 운동은 건강을 증진하고 수명과 건강 수명을 모두 늘려주지만, 2022년에 발표된 체계적인 연구 검토에 따르면 짧은 유산소 운동 세션이 짧은 무산소 운동보다 아이리신 수치에 더 많은 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 또한 장기간의 저항 운동은 장기간의 유산소 운동이나 무산소 운동보다 아이리신 수치를 더 높일 수 있다고 합니다.

또한, 2022년에 발표된 다른 연구에 따르면 짧은 간격의 고강도 활동을 포함하는 중등도에서 고강도 운동을 지속적으로 하면 다른 형태의 운동보다 이리신 수치가 더 많이 증가한다고 합니다.

하지만 치매 위험 감소를 위한 운동 프로그램을 시작하기 전에, 특히 현재 활동량이 적거나 기존 건강 질환이 있는 경우, 의사와 상의하는 것이 좋습니다.