성인 ADHD는 치매 위험을 증가시킬 수 있습니다.

주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 성인은 그렇지 않은 성인에 비해 치매에 걸릴 확률이 3배 가까이 높다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.


미국 성인의 3% 이상이 ADHD를 앓고 있지만, 이 그룹에 대한 연구는 제한적입니다. JAMA 네트워크 오픈에 발표된 새로운 연구에 따르면 이 질환이 알츠하이머병을 포함한 치매의 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다.


그러나 좋은 소식은 정신 자극제 치료가 ADHD를 관리하고 신경 퇴행성 장애의 위험을 억제하는 두 가지 모두에 도움이 될 수 있다는 것입니다.


럿거스 뇌 건강 연구소(BHI)의 알츠하이머 연구 센터 연구원들은 2003년부터 2020년까지 이스라엘의 ADHD 유무에 관계없이 10만 명 이상의 노인을 추적 조사했습니다.


연구진은 심혈관 질환과 같은 치매의 다른 위험 요인을 고려한 후에도 성인 ADHD와 치매 사이에 유의미한 연관성이 있음을 발견했습니다.


연구진에 따르면 성인의 ADHD는 노년기 인지 기능 저하의 영향을 보상하는 능력을 저하시키는 신경학적 과정으로 구체화될 수 있다고 합니다.


마운트 사이나이 아이칸 의과대학 정신과 교수이자 이 연구의 수석 저자인 아브라함 레이첸버그는 "노인과 함께 일하는 의사, 임상의, 간병인은 ADHD 증상과 관련 약물을 모니터링해야 합니다."라고 말했습니다.


또한, 이 연구는 정신 자극제가 인지 장애의 궤적을 수정하기 때문에 정신 자극제를 포함한 ADHD 치료가 성인의 치매 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 그러나 성인 ADHD 환자에게 약물이 미치는 영향과 약물이 위험에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

 

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ADHD와 치매 관리

일부 성인 ADHD 환자는 자신이 이 질환에 걸렸다는 사실을 인지하지 못합니다. 이들은 직장에 충실하기 위해 조직적으로 행동하는 것이 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 출근을 위해 집을 나서거나 정시에 도착하는 것과 같은 간단한 일상 업무가 어려울 수 있습니다. 성인 ADHD 환자도 안절부절못하고 여러 가지 일을 동시에 하려다가 종종 실패할 수 있습니다.


ADHD가 있다고 생각되면 담당 의사와 상담하세요. 이 질환의 치료에는 약물 치료, 심리 치료, 기술 개발 등이 포함됩니다. 또한 성인의 ADHD 증상은 건강한 생활 습관으로도 개선할 수 있습니다.


-규칙적인 취침 시간을 지키고, 잠들기 전 마지막 1시간 동안 스크린 타임을 피하고, 점심 식사 후 카페인 섭취를 피하고, 이완 운동을 시도하여 숙면을 취하세요.

-단백질이 풍부한 식단을 따르고 비타민 B12, 필수 지방산, 비타민 D 등 건강한 두뇌 기능을 지원하는 비타민과 미네랄 보충제를 섭취하세요.

-유산소 운동에 참여합니다.

-마음챙김과 명상 등 스트레스 관리를 실천합니다.

럿거스 BHI의 허버트 및 재클린 크리거 클라인 알츠하이머 연구 센터의 책임자이자 이 연구의 공동 저자인 마이클 슈나이더 비리는 이 연구가 임상 시험이 아닌 관찰 연구이기 때문에 ADHD를 관리하기 위해 건강한 습관을 채택하면 치매 위험이 높아지는 것을 줄일 수 있는지는 불확실하다고 말합니다.


그녀는 헬스뉴스에 "그러나 생활 습관 변화를 통한 알츠하이머 예방을 목표로 진행 중인 임상 시험에 따르면 당뇨병 및 비만과 같은 심혈관 위험 요인을 관리하고 신체적, 사회적, 인지적 활동과 같은 보호 요인을 강화하면 인지 기능 저하를 현저하게 지연시킬 수 있습니다."라고 말합니다.


성인 ADHD는 치매 발병에 기여할 수 있지만 신경 퇴행성 장애의 유일한 위험 요인은 아닙니다. 금연하고, 알코올 섭취를 줄이고, 건강한 체중을 유지하고, 신체 활동을 통해 뇌를 건강하게 유지하세요.