흡연이 당뇨병의 원인이 될 수 있을까?

 

흡연과 건강에 부정적인 결과를 연결하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 그렇기 때문에 담뱃갑에는 11가지 경고 라벨이 표시되어 흡연으로 인한 건강상의 위험을 강조하고 있습니다.

이러한 경고 중 하나는 흡연이 장기적으로 건강에 영향을 미치는 제2형 당뇨병의 발병과 관련이 있다는 것입니다.

흡연은 또한 당뇨병이 있는 경우 당뇨병의 영향을 악화시킵니다. (놀랄 일도 아니죠?)

클리블랜드 클리닉의 당뇨병 치료 및 교육 담당자인 섀넌 냅, 의학박사, 생물학박사, 간호사, CDCES와 함께 흡연과 당뇨병의 관계에 대해 자세히 알아봅시다.

흡연과 당뇨병의 관계

몇 가지 숫자부터 시작하겠습니다.

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 담배를 피우는 사람은 담배를 피우지 않는 사람에 비해 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 30~40% 더 높다고 합니다.

담배를 더 많이 피우면 당뇨병 위험도도 증가합니다. "이는 매우 강력한 연관성이 있습니다."라고 Knapp은 말합니다.

그 이유는 다음과 같습니다.

니코틴의 영향

췌장은 인슐린이라는 물질을 분비하는 내분비선으로, 체내 세포가 혈당을 흡수하는 데 도움을 줍니다. 균형 잡힌 혈당 수치를 유지하는 것은 신체 기능에 필수적입니다.

니코틴은 세포가 인슐린에 반응하는 방식을 변화시켜 혈당을 건강에 해로운 수준으로 상승시킴으로써 이러한 과정을 방해합니다.

아시다시피 당뇨병은 췌장 질환입니다. 당뇨병에 걸리면 췌장에서 인슐린을 만들지 않거나, 인슐린을 충분히 만들지 못하거나, 인슐린이 제대로 작동하지 않습니다.

담배 속 화학물질

담배를 피우면 7,000가지가 넘는 화학물질이 배출되며, 이 중에는 독성이 있는 물질도 포함되어 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)의 담배에 포함된 유해 및 잠재적 유해 성분(HPHC ) 목록에는 93개의 항목이 있습니다.

상상할 수 있듯이 우리 몸은 이러한 화학 물질에 잘 반응하지 않습니다. 이러한 독소는 체내 세포를 파괴하여 인슐린에 대한 반응을 멈추게 할 수 있습니다.

복합 위험

흡연만이 제2형 당뇨병 발병 확률을 높이는 것은 아닙니다. 유전, 병력 및 생활 습관과 관련된 위험 요소는 매우 많습니다.

하지만 이러한 추가 위험 요인을 가지고 있으면서 흡연까지 한다면, 흡연이 신체에 주는 스트레스를 고려할 때 당뇨병에 걸릴 확률이 빠르게 높아진다고 Knapp은 말합니다.

제2형 당뇨병의 위험 요인은 다음과 같습니다:

• 당뇨병 가족력.
• 흑인, 히스패닉 또는 아메리카 원주민.
• 비만이 있는 경우.
• 신체적 스트레스(수술 또는 질병 포함).
• 특정 의약품 사용.
• 췌장 손상(감염, 종양, 수술 또는 사고 포함).
• 고혈압(고혈압).
• 혈중 콜레스테롤 또는 중성지방 수치가 높은 경우.
• 나이(나이가 들수록 위험이 증가하므로).
• 과도한 음주.
• 임신 중 임신성 당뇨병이 있거나 체중이 9파운드 이상인 아기를 출산한 경우.

반응형

흡연이 당뇨병을 악화시킬 수 있나요?

흡연은 당뇨병 관리를 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 니코틴은 자연적으로 혈당 수치를 높입니다. 따라서 담배를 피우면서 당뇨병을 앓고 있다면 혈당 관리를 위해 더 많은 양의 인슐린이 필요할 수 있다고 냅은 설명합니다.

또한 흡연은 다음과 같은 당뇨병의 잠재적 합병증을 악화시킬 수 있습니다:

• 눈 질환(망막병증).
• 신장 질환(신장병증).
• 심장 질환.
• 신경 질환(신경 병증).

물론 흡연 자체가 건강에 좋지 않다는 것은 이 시점에서 거의 논란의 여지가 없는 사실입니다. 흡연 습관은 각종 암, 뇌졸중, 심장마비 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

담배를 끊으면 달라질까요?

물론입니다! 실제로 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 마지막 담배를 끊은 후 8주 이내에 인슐린이 혈당을 낮추는 데 더 효과적일 수 있다고 합니다. 담배를 끊은후 우리 몸에 일어나는 놀라운일의 목록에 이 사실을 추가하세요.

일부 연구에 따르면 금연 후 단기간에 제2형 당뇨병의 위험이 증가한다고 합니다. 이는 그 기간 동안 체중 증가와 관련이 있을 가능성이 높으며, 이는 당뇨병 위험을 증가시킵니다.

"하지만 이러한 체중 증가가 금연의 심혈관계 이점을 무효화할 정도는 아닙니다."라고 Knapp은 안심시킵니다. (신체 활동을 늘리고 더 건강한 식단을 섭취하는 등 금연에 대한 보다 총체적인 접근 방식을 취하면 체중 증가를 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다.)

흡연 습관을 쉽게 끊을 수 있을까요? 담배의 니코틴은 중독성이 매우 강합니다.

하지만 금연은 계획과 강력한 지원 시스템, 그리고 더 건강해지고자 하는 열망이 있다면 충분히 해낼 수 있습니다. 금연 프로그램에 대해 의료진과 상담하세요. 금연을 위한 온라인 서비스도 있습니다.

"나이, 가족력, 인종과 같은 특정 당뇨병 위험 요소는 바꿀 수 없지만 금연은 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Knapp은 말합니다.