당뇨병이 있는 경우 피부에 더욱 친절해지는 방법

제2형 당뇨병을 관리할 때 건강을 유지하는 식단을 우선시하고, 규칙적인 운동을 하고, 정기적으로 혈당을 검사해야 한다는 것을 알고 계실 것입니다. 그러나 이 질환은 전신에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 여기에는 가장 큰 장기인 피부도 포함된다고 뉴욕 마운트 시나이의 내분비학자이자 조교수인 에밀리 노소바 박사는 SELF에 말합니다. "제 2형 당뇨병 환자의 약 80%가 피부 합병증을 겪고 있음에도 불구하고 피부 합병증에 대해 충분히 이야기하지 않는 것 같습니다."라고 그녀는 말합니다.1

메이요 클리닉의 피부과 전문의인 니키 설리반(Nikki Sullivan) 박사는 제2형 당뇨병의 흔한 합병증인 고혈당 상태가 장기간 지속되면 신경과 혈관이 손상되어 피부 장벽이 약해지고 피부가 탈수되며 상처가 제대로 치유되지 않을 수 있다고 SELF에 말합니다. 또한 피부 장벽이 약해지면 면역 체계 반응이 약해져 박테리아와 같은 불청객이 침입하여 피부 감염이 더 흔해집니다.2 (또한 박테리아는 과도한 혈당으로 번성합니다.) 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 당뇨병 피부병(정강이 반점이라고도 함)과 당뇨병성 물집 등 당뇨병과 관련된 피부 합병증이 발생할 수도 있다고 합니다.

이러한 문제 중 일부는 피부가 따갑고 가렵고 심지어 고통스러운 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 이런 상황에 처할 필요는 없습니다. 의사는 혈당을 건강한 범위로 유지하기 위한 팁을 제공할 수 있으며, 이는 피부를 진정시키고 행복하게 유지하는 가장 효과적인 방법이라고 노소바 박사는 말합니다. 치료 계획을 세울 때, 특히 민감한 피부 겉층에 더욱 친절하게 대할 수 있도록 다음 방법을 시도해 보세요.

1. 샤워 후 모든 틈새와 틈새를 청소합니다.

설리반 박사는 목욕할 때 피부의 수분을 빼앗을 수 있는 뜨거운 물과 당뇨병 환자에게 자극을 줄 수 있는 향료, 염료, 알코올이 함유된 독한 클렌저는 피해야 한다고 말합니다.

설리반 박사에 따르면 다음 단계가 가장 중요한 부분입니다: 바로 물기를 완전히 말리는 것입니다. "[당뇨병 환자들이] 종종 놓치는 것 중 하나는 피부 주름을 건조하게 하는 것입니다."라고 설리번 박사는 말합니다. 이렇게 하면 곰팡이 감염(수분이 갇히거나 피부 마찰이 많은 곳에서 번성할 수 있음)과 피부가 습기에 너무 오래 노출되어 상처 치유를 복잡하게 만들 수 있는 피부 침식을 예방할 수 있다고 설리번 박사는 말합니다3,4).

설리번 박사는 샤워 후 마르고 깨끗한 수건을 사용하여 "사타구니, 겨드랑이, 배 아래 약간 접히는 부위"를 부드럽게 두드려주라고 말합니다. (발가락 사이도 잊지 마세요!)

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2. 보습제가 필요하다고 생각되는 양보다 더 많이 발라줍니다.

목욕 직후 피부가 기름기 많은 닭 허벅지처럼 보이지 않는다면 제대로 된 보습을 하고 있지 않은 것입니다. 바디 크림이나 로션으로 정기적으로 보습을 해주면 피부가 유연해지고 건조해지거나 갈라지는 것을 예방할 수 있다고 설리반 박사는 말합니다. 설리반 박사는 목욕하고 물기를 닦은 직후에 머리부터 발끝까지 온몸에 두껍고 크리미한 보습제를 바를 것을 권장합니다.

설리반 박사는 "사용감, 모양, 가격 모두 마음에 드는 보습제를 찾아야 합니다."라고 말하며 무향(무향이 아닌, 은은한 향이 남아있을 수 있음)이 표시된 제품이 가장 이상적이라고 말합니다. 일반적으로 크림과 연고(질감이 두꺼운 경우가 많음)가 로션보다 보습력이 더 뛰어나다고 설리반 박사는 말합니다. 성분에 관해서는 만성 고혈당으로 인해 때때로 무너진 피부 장벽을 회복하는 데 도움이 될 수 있는 세라마이드가 함유된 제품을 선택해야 한다고 설리반 박사는 설명합니다.5,6.

3. 발에 규칙적인 TLC를 제공합니다.

발가락은 감염 위험이 높기 때문에 제2형 당뇨병 환자에게는 더욱 각별한 관리가 필요합니다. 그 이유는 신경 손상으로 인해 발의 통증이나 열을 완전히 감지하지 못할 수 있고, 혈액 순환이 감소하면 피부가 스스로 치유하는 능력이 손상될 수 있기 때문이라고 설리반 박사는 설명합니다.

매일 피부에 상처가 있는지 살펴보고(예, 아주 작은 상처도 포함), 상처가 있으면 최대한 빨리 치료해야 한다고 그녀는 말합니다: 비누와 따뜻한 물로 발을 씻고 붕대나 드레싱을 붙이고 매일 교체하세요. 부종, 통증, 비늘, 물집, 만졌을 때 발이 뜨겁게 느껴지는 등 특별히 이상해 보이거나 느껴지는 것이 있으면 즉시 의사에게 연락하거나 단골 의사와 연락이 닿지 않는 경우 지역 응급 치료 센터로 가세요.

거친 발뒤꿈치나 굳은살을 관리하기 위해 특별한 유형의 보습제를 사용하는 것도 좋습니다. 설리반 박사는 두꺼운 피부를 분해하고 부드럽게 만드는 데 도움이 되는 각질 제거 성분인 요소나 살리실산이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋다고 설명합니다. 미국 피부과 학회에서는 잠자리에 들기 직전에 요소 10~25%가 함유된 크림을 사용할 것을 권장합니다.

설리번 박사에 따르면 제2형 당뇨병 환자의 피부 관리는 "피부를 아주 부드럽게 대하라"는 한 가지 진언으로 요약됩니다. 피부에 사랑과 시간, 세심한 주의를 기울이면 피부는 곧바로 여러분을 사랑해 줄 것입니다.