소변 색깔 차트 : 색깔에 따른 증상과 대처 방법

소변 색상 차트

소변 색상 차트를 통해 수분 섭취량을 파악할 수 있습니다.

이 차트의 색상은 사용하는 컴퓨터 화면이나 프린터 설정에 따라 다르게 표시될 수 있습니다.

텍스트 대체

물을 충분히 마시고 있나요?

이 소변 색깔 차트를 사용하여 수분 섭취량을 평가하세요. 건강을 유지하려면 매일 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

1~2: 수분 공급

소변이 창백하고 무취이며 양이 많으면 수분이 충분히 공급되고 있다는 신호입니다.

같은 비율로 계속 마십니다.

3~4: 가벼운 탈수 증상

약간 진한 노란색 소변은 물을 더 많이 마셔야 한다는 신호일 수 있습니다.

지금 물 한 잔 마셔보세요.

5~6: 탈수 상태

중간 정도의 진한 노란색 소변은 탈수 증상을 나타내는 경우가 많습니다.

지금 물을 2~3잔 마십니다.

7~8: 매우 탈수 상태

소량의 진하고 강한 냄새가 나는 소변은 탈수의 징후일 수 있습니다.

즉시 큰 물 한 병을 마십니다.

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소변 색깔은 건강 상태를 나타내는 지표가 될 수 있습니다.

소변 색깔을 살펴본 적이 있나요? 가끔씩 소변 색깔을 확인하면 상상하지 못했던 건강 정보를 얻을 수 있습니다. 소변 색깔은 약물, 식단, 건강 상태 등 여러 가지 요인에 따라 변할 수 있으며, 일반적으로 소변 색깔이 걱정할 필요는 없지만 진단되지 않은 질병을 앓고 있다는 신호일 수 있는 경우도 있습니다.

소변의 정상적인 색은 무엇인가요?

소변은 보통 연한 노란색을 띠며 대부분 투명하지만, 물을 많이 마실수록 소변이 더 맑아질 가능성이 높습니다. 물을 많이 마시는데도 소변이 탁한 노란색을 띠거나 물을 많이 마시지 않는데도 소변이 여전히 맑은 흰색을 띤다면 현재 건강 문제를 앓고 있다는 신호일 수 있습니다.

소변의 12가지 색깔과 이를 통해 알 수 있는 건강 정보

1. 투명하고 색이 없는 소변
소변이 투명하지 않다면 하루 권장 수분 섭취량을 초과하여 체내 비타민 수치가 떨어지고 있으며, 이는 경우에 따라 치명적일 수 있음을 의미합니다. 소변이 가끔 무색이라면 큰 위험은 없지만, 정기적으로 소변의 색이 변한다면 수분 섭취를 줄여야 한다는 뜻입니다. 투명하고 무색인 소변은 당뇨병이나 신장 질환, 이뇨제 복용 등 다른 건강 질환의 징후일 수도 있습니다.

2. 흐리고 흰색
이는 신체의 인산염이 결정화될 정도로 많은 양의 수분을 섭취하거나 신우신염 및 방광염과 같은 요로 감염, 체내의 과도한 단백질 또는 킬루리아의 결과로 발생합니다.

3. 연한 노란색에서 황금색
이것은 적절한 수분을 섭취하고 있음을 의미합니다. 불규칙한 소변 색깔이 언제 나타나는지 쉽게 알 수 있도록 정상적인 소변 색깔이 어떤지 알아두어야 합니다.

4. 진한 노란색
이 색은 완전히 정상적인 소변 색이지만 신체에 수분을 조금 더 보충할 수 있음을 나타냅니다.

5. 밝은 노란색
밝은 노란색 또는 네온 노란색 소변은 비타민이나 영양 보충제를 복용할 때 발생하며, 이는 건강에 위험하지는 않지만 신체에 비타민이 과도하게 존재한다는 것을 의미합니다. 따라서 이러한 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담해야 합니다.

6. 주황색
주황색 소변은 신체가 탈수되었다는 신호일 수 있지만 담낭이나 간에 문제가 있음을 나타낼 수도 있습니다. 하지만 당근이나 비타민 B2의 과다 섭취로 인해 주황색 소변이 나타날 수도 있으며 설파살라진, 페나조피리딘, 이소니아지드 및 일부 유형의 완하제 등 일부 약물도 주황색 소변을 유발할 수 있습니다.

7. 주황색 또는 갈색
주황색 또는 갈색 소변은 심한 탈수, 황달 또는 횡문근융해증으로 인해 발생할 수 있지만, 박테리아 감염 치료에 사용되는 메트로니다졸이나 말라리아 치료에 사용되는 퀴닌과 같은 일부 유형의 약물도 갈색 소변을 유발할 수 있습니다.

8. 짙은 갈색 또는 검은색
짙은 갈색 소변은 일부 견과류, 대황, 알로에 베라를 과다 섭취했을 때 나타날 수 있으며, 간 질환이나 피부암과 같은 질병을 앓고 있다는 신호일 수도 있습니다. 또는 말라리아 감염 예방에 사용되는 퀴닌과 메트로니다졸 항생제를 포함한 일부 약물로 인해 짙은 갈색 또는 검은색 소변이 나올 수도 있습니다.

9. 분홍색과 빨간색
분홍색에서 붉은색에 이르는 소변은 혈액이 통과했음을 의미하거나 신장 질환, 요로 감염, 신장 결석, 종양, 신장암, 위암, 전립선암 등 여러 가지 심각한 건강 상태를 나타내는 지표일 수 있습니다. 그러나 블루베리, 대황, 비트 뿌리 등 특정 식품을 과다 섭취하면 분홍빛이 도는 붉은색 소변이 나올 수 있으며, 근육이 손상될 정도로 격렬하게 운동해도 건강에 큰 위험을 초래하지 않을 수 있습니다.

10. 녹색
아스파라거스를 많이 먹으면 독특한 냄새가 나는 녹색 소변이 나올 수 있으며, 일부 유형의 약물이나 다른 녹색 식품도 같은 색을 낼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 일부 유형의 세균성 요로 감염도 녹색 소변을 유발할 수 있습니다.

11. 파란색
가족성 고칼슘혈증이나 청색 기저귀 증후군과 같이 청색 소변을 유발할 수 있는 진단하기 어려운 유전 질환이 있지만, 소변의 청색을 유발할 수 있는 세균성 요로 감염도 일부 있습니다. 그러나 대부분의 경우 청색 소변은 청색 색소가 함유된 음식이나 인도메타신 진통제, 아미트립틸린 항우울제, 시메티딘 억제제, 프로포폴 마취제 등의 약물 사용으로 인한 결과입니다.

12. 보라색
이 소변 색의 특정 이름은 자주색 소변 주머니 증후군입니다. 드물지만 보통 요로 감염으로 카테터를 삽입한 환자에게서 소변이 자주색으로 변하는 경우가 많습니다.

언제 의사의 진료를 받아야 하나요?

소변 색깔의 변화는 일반적으로 걱정할 만한 심각한 건강 상태를 나타내지 않습니다. 하지만 다음과 같은 증상이 나타나면 긴급한 치료를 받는 것이 좋습니다:

• 소변에 혈액이 섞여 분홍색 또는 붉은색으로 변하는 경우.
• 짙은 갈색 또는 주황색 소변과 함께 피부와 눈이 노랗게 변하고 대변이 창백해지는 경우 간 결핍을 의심할 수 있습니다.
• 여러 날에 걸쳐 규칙적이고 설명할 수 없는 소변의 변색.