대부분의 사람들이 놓치는 양극성 장애의 놀라운 징후 1위

소셜 미디어는 미국 성인의 약 4%가 일생에 한 번은 경험하게 되는 양극성 장애를 비롯한 다양한 정신 건강 질환에 대해 알아볼 수 있는 일반적인 장소가 되었습니다.

양극성 장애를 앓고 있는 많은 사람들이 소셜 미디어를 통해 자신의 경험을 공유하고, 정신 건강 질환을 앓고 있다는 단서가 되는 증상을 공유하기도 합니다. 소셜 미디어에서 정신 건강에 대해 공개적으로 이야기하는 것은 분명 유익한 일이지만, 특히 정신 건강 전문가가 아닌 경우 다른 사람의 동영상을 보고 자가 진단을 내리는 것은 위험할 수 있습니다. 양극성 장애를 포함한 모든 정신 건강 질환은 적절한 치료를 받기 위한 첫걸음인 징후를 아는 것이 중요합니다.

양극성 장애의 징후 - 당신을 놀라게 할 수 있는 징후 포함

양극성 장애는 진단 가능한 정신 건강 질환으로, 치료를 받지 않고 방치할 경우 일상 생활에 영향을 미치는 기분, 에너지 및 활동 수준의 급격한 변화를 경험하는 질환입니다. 누구나 기복을 경험하지만, 조울증 환자의 경우 이러한 변화가 훨씬 더 극적으로 나타납니다.

양극성 장애의 증상으로는 과민성 및 공격성, 수면 장애, 우울증 및 조증, 과잉 행동, 불안 및 기분 변화 등이 있습니다. 공인 치료사이자 PsychPoint의 설립자인 지나마리 과리노(GinaMarie Guarino )는 많은 사람들이 수면 패턴의 중대한 변화 (조증 에피소드를 경험할 때 발생한다고 그녀는 말합니다)가 양극성 장애의 징후라는 사실을 모른다고 말합니다. "조증 에피소드 중에는 지속적으로 높은 에너지와 수면 욕구 또는 필요성이 거의 없는 느낌을 경험할 수 있습니다. 또한 잠들거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪으며 기분이 조절될 때보다 잠을 자는 횟수가 현저히 줄어듭니다."라고 설명합니다.

과리노는 조증 상태의 사람은 더 활기차고 무적의 기분을 느낄 수 있고 의욕이 넘치기 때문에 수면을 포기하려는 욕구를 좋은 것으로 해석할 수 있다고 설명합니다. 그러나 그녀는 장기간 잠을 거의 또는 전혀 자지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 강조합니다.

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Wilen Psych의 심리치료사인 제이콥 윌렌(Jacob Wilen, MA, AMFT )은 이 징후를 양극성 장애와 연결 짓기 더욱 어렵게 만드는 것은 우리 사회가 기업가 정신을 기념한다는 사실 때문이며, 이는 종종 적은 수면으로 장시간 일하는 형태를 취할 수 있다고 말합니다. "건강한 야망과 양극성 조증 또는 경조증의 징후 사이의 경계가 모호해질 수 있습니다."라고 그는 설명합니다. "예를 들어, 조증에 대한 행복감과 과신으로 인해 한 번에 여러 개의 사업을 시작하고 잠을 거의 자지 않은 채 큰 재정적 위험을 감수하게 될 수 있습니다. 이는 임박한 업무 마감일, 불안감, 카페인에 의해 밤새도록 일하는 비조증과 구별하기가 매우 어려울 수 있습니다. 하지만 조증의 최종 결과는 치명적일 수 있습니다."

조울증 증상에 대해 궁금한 점이 있거나 자신이 조울증에 걸렸는지 궁금하다면 윌렌과 과리노는 치료사나 정신과 전문의와 상담할 것을 권장합니다. "정신건강 전문가들은 갑작스러운 기분 변화의 다른 가능한 원인을 꼼꼼하게 배제하도록 훈련받았기 때문에 조울증이 의심된다면 기분 추적 앱을 사용해 자신의 증상을 기록하고 의료진과 공유하는 것이 도움이 될 수 있다고 Wilen은 말합니다. "저는 항상 고객에게 자신을 옹호하고, 질문하는 것을 두려워하지 말고, 치료사, 정신과 의사 및 의사를 치료 팀의 협력자로 여기라고 권유합니다."라고 덧붙입니다.

과리노는 양극성 장애가 있는 경우 치료를 받지 않는 것은 위험할 수 있다고 경고합니다. "양극성 장애가 있는 사람이 적절한 치료를 받지 않으면 관계에 영향을 미치고 충동성이나 공격성의 위험이 있으며 환각, 망상 등을 유발할 수 있는 정신병적 에피소드가 발생할 수 있는 등 장기적인 어려움에 처할 위험이 있습니다."라고 그녀는 설명합니다.

양극성 장애 치료사가 모두가 믿지 않기를 바라는 양극성 장애에 대한 오해

다른 정신 건강 질환과 마찬가지로 안타깝게도 양극성 장애에 대한 많은 사람들의 믿음에는 사실이 아닌 것들이 있습니다. 윌렌은 양극성 장애가 로버트 루이스 스티븐슨의 소설 ' 지킬 박사와 하이드 씨의 이상한 사건'에서처럼 이중생활을 하는 것과 비슷하지 않다고 말합니다.

"소설에서 신뢰할 수 있는 의사 지킬 박사는 통제 불능의 이중 생활을 하며 자연스럽게 하이드 씨라는 폭력적인 '미치광이' 분신으로 변합니다. 실제로 조울증의 기분 변화는 훨씬 덜 스릴 있고 스위치처럼 전환되지 않습니다. 조증, 경조증 또는 우울증 에피소드는 일반적으로 몇 주 또는 몇 달 동안 지속됩니다. 그렇기 때문에 보다 미묘한 징후와 증상을 인식하는 것이 조울증을 극복하는 데 중요한 열쇠입니다."라고 Wilen은 설명합니다.

과리노는 양극성 장애에 대한 또 다른 오해는 양극성 장애가 있는 사람은 생산적이고 건강한 삶을 살 수 없다는 것입니다. 하지만 이는 사실이 아니라고 그녀는 말합니다. "양극성 장애를 가진 많은 사람들이 책임감 있게 치료에 참여하면 건강하고 성공적인 직업과 가정 생활을 영위할 수 있습니다."라고 그녀는 설명합니다.

과리노는 양극성 장애는 치료가 가능하며 양극성 장애를 앓고 있는 사람들은 적절한 치료를 받는다면 정상적인 삶을 살 수 있다고 강조합니다. "도움을 받기 위한 첫걸음은 두렵지만, 삶의 질을 높이고 정신건강 문제를 완화할 수 있으므로 정신건강이 걱정된다면 정신건강 전문가나 주치의에게 도움을 요청하세요."라고 그녀는 말합니다.

양극성 장애의 징후를 아는 것이 치료를 위한 첫 번째 단계이지만, 두 번째 단계는 실제로 정신건강 전문가나 주치의와 약속을 잡는 것입니다. 양극성 장애를 앓고 있다면 적절한 치료를 받으면 조울증의 기복을 쉽게 극복할 수 있도록 삶을 변화시킬 수 있습니다. 정신 건강에 관해서는 항상 적극적으로 대처하는 것이 좋습니다.