종종 27살로 오인 받는 57세 브라질 남성, 동안 비결 루틴

한 중년 남성은 자신이 실제 나이보다 30살이나 젊다고 착각하는 경우가 많다고 주장합니다.

하지만 57세의 에드슨 브랜다오는 젊은 외모를 유지하기 위해 성형수술을 하지 않았습니다.

대신 그는 나이를 거스르는 동안 외모의 비결로 운동과 스킨케어 루틴, 건강한 식단, 긍정적인 마음가짐을 꼽습니다.

브라질 피아이주 테레시나 출신인 에드손은 1967년 2월 26일에 태어났으며 올해 57세로 27살로 착각하는 경우가 많습니다.

작가이자 인플루언서, 디지털 마케팅 비즈니스 소유자인 에드슨은 이렇게 말합니다: " 에너지가 넘쳐납니다. 전혀 늙었다는 느낌이 들지 않아요. 설명할 수는 없지만 서른 살이 된 것 같아요."

최근 연구에 따르면 젊어진다는 느낌은 수명이 길어지고 뇌가 젊어지는 것과 관련이 있기 때문에 실제로 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

Edson은 평생 동안 피트니스와 건강에 관심을 가져왔지만, 이에 대한 헌신에 기복이 심했다고 말했습니다.

하지만 40세가 되자 건강의 중요성과 심각하게 받아들여야 할 필요성을 깨닫기 시작하면서 모든 것이 바뀌었습니다.

소셜 미디어를 통해 얻은 운동, 영양 및 정신 건강 루틴에서 영감을 받은 그는 이후 가능한 한 나이를 적게 먹기 위해 노력했습니다.

에드슨은 17년 동안 같은 루틴을 지켜왔으며, 그 덕분에 젊어 보이는 외모를 유지할 수 있었다고 말합니다.

저자는 매일 헬스장에 가서 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 40분씩 합니다.

또한 과일, 채소, 물을 충분히 섭취하는 등 건강한 식단을 따르고 있습니다.

 

 

 

 

에드슨은 노화 방지 크림과 일주일에 한 번씩 사용하는 클레이 마스크를 포함한 엄격한 스킨케어 루틴을 가지고 있습니다.

그는 이렇게 말했습니다: "저는 매일 종교적으로 이 일을 합니다. 나이에 상관없이 무엇이든 가능합니다. 언제나 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있습니다."

 

에드슨의 앳된 외모 때문에 많은 사람들이 그를 30살 아래인 사람으로 착각하는 경우가 많습니다.

에드슨이 말했습니다: "대부분의 사람들은 제 나이를 말하면 항상 충격에 빠지고 제 말을 믿지 않습니다.

"23살, 25살, 30살로 보인다는 말을 들었지만 저는 57살입니다!"

노르웨이 오슬로를 여행 중이던 에드슨은 신분증이 없다는 이유로 나이트클럽에서 퇴장당한 적이 있다고 말했습니다.

그는 공항에서 여권 심사대에서 나이가 맞지 않는다는 이유로 여권의 유효성에 의문을 제기하는 비슷한 상황에 직면했습니다.

 

에드슨은 자신의 인스타그램 페이지에서 젊음을 유지하는 방법에 대한 팁을 공유합니다.

그는 자신의 콘텐츠를 즐기고 영감을 얻는 사람들이 많지만, 57세라는 나이를 믿지 않는 사람들로부터 많은 비난을 받는다는 사실도 인정합니다.

 

 

 

 

 

에드슨의 젊음을 유지하기 위한 10가지 팁

에드슨에 따르면 나이는 숫자에 불과하며, 중요한 것은 자신을 어떻게 돌보는가입니다.
그는 젊은 피부를 유지하기 위한 10가지 팁을 공유했습니다:

수분을 유지하세요: 하루 종일 물을 마셔 피부를 탱탱하고 촉촉하게 유지하세요.
속부터 영양을 채우세요: 과일, 채소, 저지방 단백질을 충분히 섭취하여 빛나는 안색과 최적의 건강을 유지하세요.
움직이세요: 규칙적인 운동은 신체를 건강하게 유지할 뿐만 아니라 기분과 에너지 레벨을 높여줍니다.
자외선 차단: 자외선 차단제로 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하여 조기 노화와 주름을 예방하세요.
수면에 우선순위를 두세요: 매일 밤 7~9시간의 숙면을 취해 신체에 활력을 불어넣고 세포 재생을 촉진하세요.
스킨케어에 집중하세요: 피부 타입에 맞는 스킨케어 루틴을 설정하여 피부를 깨끗하게 하고, 수분을 공급하고, 보호하세요.
스트레스 관리를 실천하세요: 명상이나 요가와 같은 이완 기술을 도입하여 스트레스를 해소하고 전반적인 웰빙을 증진하세요.
사회적 관계를 유지하세요: 긍정적인 관계로 자신을 둘러싸고 기쁨과 성취감을 주는 활동에 참여하세요.
긍정적인 사고방식을 유지하세요: 낙관주의와 감사하는 마음을 길러 내면으로부터 긍정성을 발산하세요.
자기 관리에 투자하세요: 취미, 자신을 가꾸는 의식, 행복과 성취감을 주는 활동에 시간을 할애하세요.