섹스 후 4가지 이상한 증상과 대처 방법

대부분의 경우 섹스는 기분 좋은 활동입니다. 물론 성병 감염이나 원치 않는 임신과 같은 걱정스러운 후유증도 있을 수 있습니다. 하지만 섹스가 끝나고 나면 잘 알려지지 않은 다른 건강 문제도 나타날 수 있습니다.

 

연구에 따르면 이러한 성관계 후 건강 문제 중 일부는 일시적인 전신 기억상실증이나 일시적인 기억 상실 및 혼란과 같은 드문 질환으로, 메이요 클리닉은 더 심각한 질환을 배제하기 위해 의학적 치료가 필요하다고 말합니다. 다른 문제로는 다리의 긴장이나 통증과 같은 사소한 문제도 있는데, 간단한 스트레칭으로 완화하거나 저절로 좋아질 수 있다고 Planned Parenthood는 설명합니다.

 

다음은 놀랍지만 꽤 흔한 성관계 후 건강 문제 4가지와 이에 대처하는 방법에 대한 전문가의 조언입니다.

 

1. 두통

섹스와 두통에 대한 농담이 여기 어딘가에 있지만, 실제로 두통은 성관계 중이나 성관계 후에 유발될 수 있습니다. 긴장성 두통부터 편두통까지 다양한 두통이 성관계나 오르가즘 중에 발생할 수 있습니다. 국립 두통 재단에 따르면 두통은 두 가지 방식으로 발생할 수 있습니다: 성관계 중에 몸이 긴장하고 흥분하면 머리와 목의 근육 수축이 일어나 머리가 욱신거릴 수 있습니다. 또한 절정에 도달하기 직전에 혈압과 심박수가 급격히 증가하여 극심한 두통이 발생할 수도 있습니다.

 

섹스와 관련된 두통이 나타나는 방식

미국 편두통 재단에 따르면 대부분의 사람들에게 성 관련 두통은 일시적인 불편함의 형태로 다시는 발생하지 않을 수 있습니다. 다른 사람들에게는 "두통은 종종 짧은 기간 동안 성관계 중에 재발하는 반면, 다른 사람들은 평생 동안 드물게 두통을 경험합니다."라고 하트 포드 헬스케어 아이어 신경 과학 연구소 두통 센터의 책임자이자 파밍턴에있는 코네티컷 대학교 의과 대학의 신경과 교수 인 브라이언 그로스버그 (Brian Grosberg) 박사는 말합니다.

 

성 관련 두통이 발생했을 때해야 할 일

성관계 중에 두통이 오는 것을 느끼면 "성행위를 중단하거나 더 수동적 인 역할을 맡으면 [그] 심각성을 줄일 수 있습니다."라고 Grosberg 박사는 말합니다. 또는 편두통이 있는 경우 소염 진통제나 편두통 전용 치료제로 치료할 수 있습니다. 이러한 두통이 정기적으로 발생한다면 의료 전문가에게 진찰을 받으십시오.

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2. 천식 발작

천식이 잘 조절되지 않는 경우, 성관계는 운동과 마찬가지로 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 펜실베이니아 주 체스터에 위치한 천식 및 알레르기 협회(Asthma and Allergy Associates)의 공동 책임자인 산드라 고우치크 박사는 성관계는 빠르게 걷는 것과 비슷한 강도의 신체 활동이라고 설명합니다. "성관계 중에 가슴 답답함, 호흡 곤란, 기침 또는 쌕쌕거림과 같은 증상이 갑자기 나타날 수 있습니다."

 

BMJ 오픈 호흡기 연구에 발표된 소규모 연구에 따르면 중증 천식은 성관계에서 신체적, 정서적 친밀감에 상당한 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 천식을 앓고있는 많은 사람들이 경험하는 압도적 인 피로감과 오르가즘이 심한 기관지 경련과 천식 발작을 유발할 수 있다는 불안감이 관계에 미치는 영향에 기여했습니다.

 

섹스와 관련된 천식 발작을 피하는 방법

성관계 중 또는 성관계 후에 천식 발작이 발생하는 것을 방지하려면 자신에게 맞는 약물로 천식을 조절하고 바이오 피드백이나 마음 챙김 훈련을 통해 불안을 줄이는 조치를 취해야한다고 Gawchik 박사는 말합니다. "불안을 치료하지 않으면 이미 문제가 생길 준비가 된 것입니다."

 

성관계 전에 알부테롤과 같은 아드레날린성 기관지 확장제 흡입기를 사용하는 것도 도움이 될 수 있으며, 성 체위를 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다. "바닥에 누워 있으면 가슴에 압력이 가해지기 때문에 문제가 될 수 있으므로 위나 옆으로 누워보세요."라고 Gawchik은 제안합니다. 하지만 엎드린 자세가 육체적으로 더 힘들고 기관지 경련을 유발할 가능성이 있다면, 엎드린 자세가 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. 시간을 들여 자신에게 가장 편안한 자세가 무엇인지 알아보세요. 천식 진단을 받지 않았지만 오르가즘 후나 성관계 중에 호흡 곤란을 겪는다면 응급실로 가세요.

3. 슬픔, 슬픔 또는 기분 변화

성관계 후 눈물이 나거나 불안감을 느낀 적이 있다면, 국제 성의학 학회에 따르면 성관계 후 불쾌감, 일명 성관계 후 블루스를 경험하고 있을 수 있습니다. 성의학 저널에 발표된 연구에서 연구자들은 230명의 여성을 대상으로 조사한 결과 46%가 성관계 후 불쾌감을 경험한 적이 있으며 5%는 자주 경험하는 것으로 나타났습니다.

 

뉴욕 코넬대학교 웨일 의과대학의 심리학 부교수인 엘리자베스 A. 그릴 박사는 "성관계 후 슬픔, 불안 또는 초조함은 특히 성행위 후 파트너와의 즐거움과 친밀감을 경험하는 데 익숙한 사람들에게 혼란스럽고 불편하게 느껴질 수 있습니다."라고 말합니다.

 

섹스와 관련된 기분 변화를 다루는 방법

다행스러운 소식은 이러한 에피소드는 대개 단기간에 그친다는 것입니다. 파트너와 건강한 의사소통이 가능하다면 심호흡을 하거나, 음악을 듣거나, 파트너에게 자신의 감정에 대해 이야기하는 등 정서적 불편함을 완화하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

 

자신의 기분을 이야기할 때는 '나'로 시작하는 문장을 사용하세요("섹스 후 포옹을 하지 않아서 슬펐어요"). 또한 필요한 것이 무엇인지 물어봐야 한다고 그릴 박사는 조언합니다("나는 당신이 나를 위로해 줄 필요가 없어요. 내 말을 들어주거나 안아주길 원해요"). 성관계 후 불쾌감이 지속되거나 자주 재발하는 경우, 상담사나 치료사에게 왜 그런 일이 발생하는지, 그리고 성관계 후 기분을 관리하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.

 

 

4. 허니문 방광염(요로 감염)

하룻밤(또는 하루)에 여러 번 성관계를 가진 후 소변을 볼 때 작열감이나 통증을 느끼거나 소변이 급하게 마려우거나 분홍빛이 도는 소변을 본 적이 있다면 낭만적인 해변 휴양지가 아니더라도 허니문 방광염에 걸렸을 가능성이 높습니다.

 

이러한 유형의 요로 감염은 반복적인 성관계로 인해 질과 요도 주변 피부의 미세한 찢어짐이나 방광 내벽의 염증 등 질에 자극을 유발할 수 있다고 뉴욕 맨해셋에 있는 노스쇼어대학병원 및 롱아일랜드유대인(LIJ) 메디컬센터의 산부인과 교육 및 개발 부의장이자 '방광에 대한 마음'의 공동 저자인 질 마우라 라빈 박사는 설명합니다.

 

특히 성관계 직후 소변을 통해 소변을 씻어내지 않으면 피부의 작은 틈으로 인해 박테리아가 방광으로 들어갈 수 있습니다. 마찬가지로 - 감염 위험이 높아지므로 피해야 하지만 - 항문 성교를 한 후 콘돔을 교체하거나 성기를 세척하지 않고 질 성교로 전환하는 경우에도 박테리아가 방광으로 들어갈 수 있다고 라빈 박사는 덧붙입니다.

 

허니문 방광염을 다루는 방법

당신과 당신의 파트너가 성관계 후 요로감염 문제를 겪기 위해 흥분한 십대일 필요는 없습니다: 일반 내과학 저널에 발표된 연구에 따르면 성관계는 폐경 후 여성의 요로 감염 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

 

질 불편감과 함께 발열, 몸살, 오한이 발생하면 즉시 의료 전문가를 만나 감염 가능성이 가장 높은 질환을 치료해야 합니다. 감염이 아닌 요로 자극이 의심되는 경우, 방광 경련과 통증을 완화하는 데 도움이 되는 우리스타트나 아조와 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 치료제를 복용해 보세요. 수분을 충분히 섭취하면 박테리아를 씻어내어 기분이 더 빨리 좋아질 수 있으며, 증상이 사라질 때까지 성관계를 피해야 합니다.