아이의 알레르기 증상을 진정시키는 5가지 방법

알레르기(알레르기 비염)는 어린이에게 흔한 문제이며, 약 40%의 어린이가 매일 알레르기 비염을 경험하는 것으로 추정됩니다.1 알레르기는 과민 반응을 일으키는 물질(알레르겐)에 대한 신체의 반응입니다.

 

알레르기는 식물 꽃가루, 벌레 물림, 동물 털, 집먼지 진드기, 곰팡이, 환경 자극 물질, 음식 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.2 심한 알레르기는 의료진의 치료가 필요하지만, 가벼운 증상은 자연 요법으로 개선할 수 있습니다.

 

이 글에서는 어린이와 유아에게 흔히 나타나는 알레르기의 증상과 원인, 알레르기를 치료하는 가정 요법에 대해 설명합니다.

 

 

어린이 알레르기의 증상

자녀의 알레르기 증상은 어떤 유형의 알레르기를 앓고 있는지에 따라 달라집니다. 계절성 알레르기는 보통 2세에서 5세 사이에 시작됩니다. 알레르기가 발생하려면 해당 계절에 2년 동안 노출되어야 하므로 2세 미만의 어린이는 일반적으로 계절성 알레르기를 경험하지 않습니다.3

 

계절성 알레르기로 인한 알레르기 비염의 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.2

 

• 콧물
• 붉고 가려운 눈
• 가려움증
• 재채기
• 후비루
• 코 막힘
• 기침
• 쌕쌕거림
• 입으로 숨쉬기
• 수면 장애
• 발열 없음

봄철 알레르기 대처법

음식 알레르기는 매우 위험할 수 있는 다양한 증상을 유발합니다. 2세 미만의 어린이는 우유 알레르기가 발생할 수 있으며, 식품 알레르기는 빠르면 생후 1년부터 시작될 수 있습니다.3 유아에게 나타날 수 있는 식품 알레르기의 증상은 다음과 같습니다.4

 

• 두드러기
• 붓기
• 가려운 발진
• 쌕쌕거림
• 호흡 곤란
• 메스꺼움 및 구토
• 설사
• 창백한 피부
• 현기증
• 실신
• 급성 과민성 또는 울음

 

심각한 증상을 유발하는 중증 알레르기는 반드시 의료진의 치료를 받아야 합니다.

 

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유아 알레르기의 원인

유아와 어린이에게 가장 흔한 알레르기의 원인은 다음과 같습니다.5

 

• 꽃가루: 나무, 식물, 잡초, 풀의 꽃가루는 우리가 호흡하는 공기 중에 남아 있기 때문에 피할 수 없습니다. 꽃가루 시즌 알레르기는 보통 매년 약 4~8주 동안 지속됩니다.
• 먼지: 먼지에는 일반적인 알레르겐과 집먼지 진드기가 포함되어 있습니다. 먼지 알레르기는 일 년 내내 발생합니다.
• 동물: 애완동물 및 기타 동물은 어린이에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 노출 후 최대 몇 시간 후에 증상이 나타날 수 있습니다. 대개 애완동물과 접촉한 후 20~30분 이내에 증상이 시작되는 경우가 많습니다. 바퀴벌레나 쥐와 같은 곤충 및 해충도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
• 자극 물질: 라텍스, 화학물질, 약물과 같은 환경 자극제는 어린이와 성인 모두에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

 

어린이에게 알레르기를 일으키는 가장 흔한 알레르기 유발 식품은 다음과 같습니다.6

 

• 땅콩
• 우유
• 달걀
• 생선, 조개 및 갑각류
• 대두
• 견과류
• 밀

 

조절되지 않는 계절성 알레르기는 어린 아이들에게 만성 귀 감염을 일으킬 수 있습니다. 알레르기성 비염은 귀에 염증을 유발합니다. 내이에 체액이 쌓이면 감염되어 귀 감염으로 이어질 수 있습니다.2

알레르기를 자연적으로 치료하는 방법

가벼운 알레르기 증상이 있는 어린이는 자연적인 가정 요법을 시도하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

알로에 베라 젤

알로에 베라 젤은 가려움증이나 발적과 같은 피부 알레르기 증상이 있는 유아와 어린이에게 도움이 될 수 있습니다. 알로에 베라는 상처를 치유하는 특성으로 인해 베인 상처, 화상, 벌레 물림과 같은 피부 상처를 효과적으로 치료하는 것으로 입증되었습니다.7 의료진에게 어린이에게 적합한 알로에 베라 젤을 추천해 달라고 요청하세요.

 

안약

안약은 충혈, 가려움, 부종과 같은 눈 알레르기 증상을 겪는 어린이에게 효과적인 치료제가 될 수 있습니다. 유아나 어린이가 안약을 사용하려는 경우, 등을 대고 평평하게 눕히게 하세요. 한쪽 눈꺼풀을 아래로 당기고 아래 눈꺼풀에 한 방울을 짜 넣습니다. 그런 다음 2분 동안 눈을 감고 쉬게 합니다.

유아나 어린이가 안약 점안에 협조적이지 않더라도 안약을 사용할 수 있습니다. 아이를 눈을 감고 누우게 합니다. 감은 눈의 안쪽 모서리에 안약 한 방울을 짜 넣습니다. 아이가 자연스럽게 눈을 깜빡이면 약물이 눈 속으로 흘러들어갑니다.8 유아나 어린이에게 안전한 안약은 무엇인지 의료진이나 소아과 의사에게 문의하세요.

 

냉찜질

온찜질이나 냉찜질은 대부분의 어린이가 시도할 수 있는 안전한 치료법입니다. 알레르기 비염과 눈이 붉고 가려운 눈 알레르기 증상을 경험하는 어린이에게 도움이 됩니다. 먼저 아이의 얼굴을 씻겨 피부에 붙어 있는 알레르기 항원을 제거하세요.

냉찜질을 하려면 작은 그릇에 얼음물을 채웁니다. 깨끗한 수건을 물에 담그고 여분의 물기를 짜내세요. 아이에게 10분간 냉찜질을 하면서 휴식을 취하도록 권장합니다.

 

식염수 용액

식염수로 아이의 부비동을 헹구는 것은 아이가 시도해 볼 의향이 있다면 알레르기 비염 증상에 매우 도움이 될 수 있습니다.9 연구자들은 식염수 비강 세척이 연구 참여자의 코 증상을 개선하고 알레르기 약의 필요성을 줄인다는 사실을 발견했습니다.10

 

식단 변화

식품 알레르기가 있는 어린이에게는 식단 변화가 필요합니다. 의료 서비스 제공자는 자녀에게 IgE 매개 식품 알레르기(자녀의 면역 체계가 하나 이상의 식품에 반응을 일으키는 경우)가 의심되는 경우 제거 식단을 권장할 수 있습니다.11 제거 식단에서는 일반적으로 알레르기를 일으키는 모든 식품을 식단에서 제거한 후 하나씩 천천히 다시 추가합니다. 자녀가 우유 알레르기가 있는 경우 우유 제품만 피해야 합니다.

다행히도 대부분의 식품 알레르기는 일시적입니다. 달걀, 우유, 밀, 대두 알레르기가 있는 어린이의 80~90%는 5.4세가 되면 알레르기가 없어지는 것으로 추정됩니다.

알레르기 비염 증상의 경우 프로바이오틱스가 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 매일 프로바이오틱스 보충제를 섭취하면 알레르기가 있는 사람의 증상과 삶의 질이 개선될 수 있다고 합니다.9

새로운 자연 요법을 시도하기 전에 자녀의 담당 의사와 상의하세요.

 

유아의 알레르기를 예방하는 방법

알레르기는 면역 체계 반응으로 인해 발생하며 완전히 예방할 수 없습니다. 유아의 알레르기를 해결하는 가장 좋은 방법은 자녀가 알레르기를 유발하는 요인을 최대한 피하는 것입니다. 음식 알레르기가 있는 어린이는 알레르기가 있는 식품군을 피해야 합니다.

자녀에게 꽃가루 알레르기가 있는 경우, 꽃가루가 날리는 계절에는 두 사람이 야외에서 보내는 시간을 줄이세요. 꽃가루가 집 안으로 들어오지 못하도록 창문을 닫아두세요. 반려동물의 털에 꽃가루가 달라붙을 수 있으므로 야외에서 시간을 보내는 반려동물의 털도 닦아주세요.

 

의료 서비스 제공자를 만나야 할 때

몇 가지 가정 요법을 시도한 후에도 아이가 여전히 불편해하면 의료진과 상담하세요. 호흡 곤란과 같은 심각한 증상을 유발하는 알레르기는 즉시 치료해야 합니다. 자녀의 알레르기 증상이 학교나 어린이집에 가지 못할 정도로 심각하다면 의료진이 도움을 줄 수 있습니다. 알레르기 검사, 약물, 면역 요법(알레르기 주사) 등의 치료 옵션에 대해 논의할 수 있습니다.12