반응형 건강 종합/성건강139 파트너와의 섹스가 지루해지고 있나요? 극복 방법 7가지 파트너와의 섹스가 지루해지고 있나요? 건강한 관계에서도 섹스가 조금은 지루해질 수 있습니다. 2023년 1월 노화 혁신 저널에 발표된 연구에 따르면, 40세 이상 성인의 경우 이성애자 성인의 56%, 성적 소수자(동성애자, 양성애자 또는 기타) 성인의 52%만이 자신의 성생활에 만족하거나 매우 만족한다고 답했습니다. 그렇다면 성적 지향에 관계없이 절반의 사람들만이 자신의 성생활에 만족하는 이유는 무엇일까요? 최근에 또는 가끔 슬럼프가 찾아왔다고 해서 걱정할 필요는 없습니다. 뉴욕에서 개인 클리닉을 운영하는 심리치료사이자 공인 성 치료사인 쇼샤나 불로우 박사는 "질병, 호르몬 문제, 가족이나 직장 생활의 문제 등 성생활에 영향을 미칠 수 있는 이유는 무수히 많으며, 그렇다고 해서 항상 그런 것은 아닙니다... 2023. 11. 19. 비아그라에 대한 5가지 오해 바로잡기 작고 파란 알약. 발기부전(ED) 치료에 사용되는 약품의 브랜드명인 비아그라®를 식별하는 데 필요한 단어는 이 네 단어뿐입니다. 공식적으로 실데나필로 알려진 이 약은 1998년에 처음 출시되었습니다. 오늘날, 전 세계 수백만 명의 사람들이 사랑의 순간에 발기력을 높이고 싶을 때 이 약을 사용하고 있습니다. 하지만 이 작은 파란색 알약에 대한 오해에 기반한 질문은 여전히 계속되고 있습니다. 비아그라를 먹으면 끝없이 발기가 되나요? 위험하진 않나요? 카사노바가 될 수 있을까? 비뇨기과 전문의 드로고 몬태규, MD의 도움으로 잘못된 상식을 바로잡아 봅시다. 잘못된 상식 #1: 비아그라는 몇 시간 동안 발기를 지속한다. 비아그라 광고를 보고 이 경고를 들어보셨을 가능성이 높습니다: 발기가 4시간 이상 지속되면 .. 2023. 11. 11. 요가는 남성과 여성의 성 및 성 건강을 향상시킵니다. 요가 매트에서 시간을 보내는 것이 성생활을 향상시킬 수 있다는 것이 분명해 보이지 않을 수도 있지만, 전문가들과 소수의 연구 결과에 따르면 그렇지 않다고 합니다. 더 좋은 점은 노골적으로 성적인 카마수트라 스타일의 자세를 취할 필요는 없습니다. 긴장을 풀고 골반을 이완시키거나 기분을 좋게 하는 하타 아사나를 규칙적으로 하면 남녀 모두에게 도움이 될 것입니다. 요가는 몸과 마음을 이완시킵니다 요가가 특히 여성에게 가장 유익한 것 중 하나는 성적 흥분을 막을 수있는 스트레스 수준을 줄이는 것입니다. 뉴욕 로슬린의 산부인과 전문의인 아니타 사다티 박사는 친구의 말을 인용해 "남성은 긴장을 풀기 위해 섹스를 하지만, 여성은 섹스를 하려면 긴장이 풀려야 한다"고 말합니다. 사다티 박사는 요가는 움직이는 명상으로서.. 2023. 11. 11. 당신의 남자는 섹스에 중독되어 있나요? By 노린 드워킨-맥다니엘 타이거 우즈와 같은 유명인들은 혼외 성관계로 체포된 후 섹스 중독을 주장합니다. 하지만 나쁜 남자와 진정한 섹스 문제의 차이점은 무엇일까요? 그리고 당신의 남자가 섹스 중독자인지 어떻게 알 수 있을까요? 다음은 그의 의심스러운 행동을 설명할 수 있는 10가지 단서입니다. 또한, 당신은 섹스를 얼마나 좋아하시나요? 퀴즈를 통해 알아보세요... 데이비드 듀코브니와 타이거 우즈가 섹스 중독 치료 센터에 입원한 이후, 많은 여성들이 자신의 남자가 비밀을 숨기고 있는 것은 아닌지 궁금해하고 있을 것입니다. 가장 유명한 사람들이 수년간 바람을 피운 사실을 숨길 수 있었다면, 일반 남성이 숨길 수 없다고 누가 장담할 수 있을까요? 남성이 섹스를 좋아한다는 것은 새삼스러운 일이 아닙니다. 하.. 2023. 11. 11. 성관계로 인해 유발되는 9가지 질병 오늘 밤 기분이 안 좋으신가요? 머리가 너무 아프거나, 최근에 너무 피곤하거나, 목이 아프고 재채기를 배우자에게 퍼뜨리고 싶지 않다는 등 여러 가지 핑계가 있을 것입니다. 하지만 섹스를 하면 찌르는 듯한 두통, 독감 같은 증상, 심지어 기억상실증까지 유발할 수 있기 때문에 파트너의 제안을 거절해야 하는 상황을 상상할 수 있나요? 성관계 후 우울증부터 오르가즘 후 질병 증후군까지, 흔한(그리고 특이한) 성병에 대해 알아보세요. 1. 오르가즘 후 질병 증후군: '빅 O'가 당신을 아프게 할 때 섹스 직후 열이 나거나 머리가 멍하고 근육이나 관절이 아프거나 피곤하거나 집중력이 떨어지는 등 독감과 비슷한 증상을 경험한 적이 있나요? 2002년에 처음 발견된 성관계 후 질병 증후군(POIS)은 사정 직후 남성에게.. 2023. 11. 11. 휴대폰 사용은 젊은 남성의 정자 수 감소와 관련이 있습니다. 지난 반세기 동안 남성 정자 수가 급격히 감소한 이유 중 하나가 휴대 전화일 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 정자 수 감소뿐만 아니라 정자 운동성 저하 또는 효율적인 이동 능력 감소, 비정상적인 정자 형태 또는 불규칙한 크기와 모양의 정자 등 정액의 질이 나빠지면 남성의 생식력이 저하될 수 있기 때문에 이러한 추세는 우려스러운 일입니다. 수년 동안 과학자들은 휴대폰 사용이나 주머니에 모바일 기기를 생식기에 너무 가까이 휴대하는 것이 정액의 질 저하 또는 남성 불임을 유발할 수 있는지에 대해 논쟁을 벌여왔습니다. 새로운 연구를 위해 연구자들은 스위스에서 의무적으로 군사 체력 평가를 받기 위해 신고한 18세에서 22세 사이의 젊은 남성 2,500여 명을 대상으로 휴대폰 사용과 정액의 질을 조사.. 2023. 11. 7. 나이가 들면서 성욕이 감소하는 이유와 이에 대한 대처 방법 모든 사람의 성욕은 다르지만, 공통점은 성욕(섹스와 친밀감에 대한 욕구)이 일생 동안 변동한다는 것입니다. 우리 모두는 서로 다른 시점에, 특히 나이가 들면서 성욕이 감소하는 것을 경험합니다. 성욕 감퇴는 성별에 관계없이 누구나 경험할 수 있습니다. 그러나 성욕 감퇴는 모든 사람에게 큰 문제가 아닐 수 있습니다. 울프 박사는 "성욕 감퇴는 나이가 들면서 더 흔하게 발생하지만 사람마다 차이가 있습니다."라고 말합니다. "성욕에 영향을 미칠 수 있는 요인은 매우 다양할 뿐만 아니라 성욕 감소가 문제가 되는 정도도 다양하기 때문에 연령, 성별, 성별에 따라 어느 정도의 성관계를 갖는 것이 적절한지에 대한 정답은 없습니다." 즉, 성욕의 변화를 느꼈지만 삶의 질이나 인간관계에 영향을 미치지 않는다면 걱정할 이유.. 2023. 11. 4. 성욕이 낮다고요? 몸이 말하려는 것은 다음과 같습니다. 성욕에 관해서는 "사람마다 성욕이 다르다"는 말이 적용됩니다. 어떤 사람은 매일 섹스를 즐기는 반면, 어떤 사람은 가끔 성적 친밀감을 느끼는 데 만족합니다. 인생의 대부분의 일과 마찬가지로, 성욕(즉, 성행위에 대한 욕구)은 수년에 걸쳐 기복이 있을 수 있습니다. 어느 시점에는 성욕이 높다가도 다른 시점에는 성욕이 낮아질 수 있으며, 이는 완전히 자연스러운 현상입니다. 성욕이 높든 낮든 중요한 것은 성욕에 대해 어떻게 느끼는지입니다. 행복하다면 성욕 수준은 중요하지 않습니다. 하지만 성관계에 대한 관심에 장애물이 생겨서 본인이나 파트너를 괴롭힌다면, 왜 더 자주 기분이 좋아지지 않는지 궁금할 수 있습니다. 일리노이 불임 센터의 산부인과 전문의이자 생식 내분비 전문의이자 교육 책임자인 앨리슨 K. 로저스,.. 2023. 11. 4. 성관계 직후에 소변을 보지 않으면 정말 얼마나 나쁜가요? 그래서, 당신은 방금 섹스를했습니다. 이제 약간 피곤하거나 완전히 긴장이 풀린 상태인데 정말 일어나서 화장실에 가야 할까요? 짧은 대답입니다: 그래야 합니다. "일반적으로 섹스 후 소변을 보는 것이 중요하다고 말하고 싶습니다."라고 Mommy Matters의 설립자인 산부인과 의사 Taraneh Shirazian, MD는 LIVESTRONG.com에 말합니다. 태어날 때 여성으로 태어났다면(AFAB), 이 습관은 건강을 위해 현명합니다. 질에는 고유한 마이크로바이옴, 즉 "박테리아의 섬세한 균형"이 있습니다. 이 균형이 깨지면 새로운 박테리아가 침입해 요로 감염이나 질 감염을 일으킬 수 있습니다."라고 시라지안 박사는 말합니다. 시라지안 박사는 "이러한 이유로 방광을 비우라고 권하는 것은 저 혼자만의 생.. 2023. 11. 4. 폐경 후 성관계가 고통스러운 이유와 대처 방법 폐경 또는 월경 주기의 영구적 종료는 사람마다 조금씩 다르게 나타날 수 있지만 한 가지 확실한 것은 폐경은 많은 변화가 일어나는 시기이며, 그 중 일부는 다른 시기보다 더 환영받을 수 있다는 것입니다. 그리고 이 모든 것은 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 디트로이트 지역의 산부인과 의사이자 '뜨거운 혼란'의 저자인 바바라 한나 박사는 젊은 시절에는 호르몬 수치, 특히 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론이 높다고 설명합니다: 폐경과 폐경 전후에 관한 팁, 요령, 진실'의 저자이기도 합니다. 이 호르몬은 월경, 임신 및 출산에 필요하지만 폐경이 시작되면 수치가 자연스럽게 변화합니다. 한나 박사는 "노화 과정에서 호르몬 생산이 현저히 감소하고 그 결과 신체에 여러 가지 변화가 일어납니다."라고 설명합니다... 2023. 11. 4. 섹스 중 통증이 있나요? 몸이 말하려는 것은 다음과 같습니다. 성관계 중 통증은 흔한 일이지만 결코 정상이 아닙니다. 따라서 친밀한 관계로 인해 신체적으로 불편함을 느낀다면 도움을 받아야 할 때입니다. 뉴저지 프린스턴에 위치한 프린스턴 여성 건강 관리 센터의 산부인과 전문의이자 의료 책임자인 마리아 소포클레스(Maria Sophocles) 박사는 "섹스는 출산과 동시에 즐거움을 위한 것이며, 섹스가 고통스럽다면 그 즐거움을 얻기가 더 어려워집니다."라고 말합니다. 불편함의 원인을 알아내는 데는 약간의 탐정 작업이 필요할 수 있지만, 노력할 만한 가치가 있다고 그녀는 덧붙입니다. 다음은 성관계 중 통증의 가장 흔한 원인과 다시 기분이 좋아지기 위해 할 수 있는 일을 살펴봅니다. 1. 성병에 걸린 경우 미국 가정의학회에 따르면 클라미디아와 임질을 포함한 성병은 성관계 .. 2023. 11. 4. 생리 기간에 성관계를 가지면 임신 할 수 있습니까? 임신은 인류가 태초부터 해온 일이지만, 임신에 대해서는 여전히 많은 미스터리가 남아 있습니다. 그 과정은 복잡하기 짝이 없으며, 아기가 최종적으로 탄생하기 위해서는 많은 것들이 제대로 진행되어야 합니다. 따라서 임신을 시도 중이거나 그 반대의 경우라면 궁금한 점이 많을 것입니다. 그중 하나가 바로 이런 질문일 수 있습니다: 생리 중에도 임신할 수 있나요? 이 글에서는 이 질문에 답하고 생리 주기가 생식 능력에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다. 생리 중에 성관계를 하면 임신할 수 있을까? 자궁이 아직 출혈(생리혈이라고 부르는 것)을 하고 있는 동안 임신할 가능성은 낮지만, 불가능한 것은 아니라고 Shady Grove Fertility의 생식 내분비학자인 산부인과 전문의 아나테 브라우어(Anate.. 2023. 11. 4. 건강한 성생활을 돕는 남성용 운동 6가지 탄탄한 운동 루틴은 근력, 심혈관 건강 및 전반적인 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 성생활 개선이 운동을 할 때 최우선 순위는 아니지만, 분명 좋은 보너스입니다. 캘리포니아 풀러턴에 위치한 세인트 주드 메디컬 센터의 비뇨기과 전문의이자 비뇨기과 수술 의료 책임자인 에릭 타이겐호프 박사는 "규칙적인 운동은 테스토스테론 수치를 높여 발기 기능과 성욕을 높일 수 있습니다."라고 말합니다. "운동은 또한 음경 동맥에 해로운 플라크가 쌓이는 것을 줄여 발기 부전을 예방합니다."라고 그는 말합니다. 침실에서의 성능을 향상시킬 수 있는 것은 유산소 운동과 웨이트 리프팅뿐만이 아닙니다. 골반저를 강화하는 것도 성기능을 지원하는 또 다른 전략이라고 물리치료사(DPT), 물리치료사(PT)이자 활기찬 골반 건강의 창립.. 2023. 11. 4. 휴대 전화가 정자 수에 영향을 미친다는 연구 결과가 발표되었습니다. 스위스 제네바의 연구진은 휴대전화를 자주 사용하는 남성은 정자 수가 적을 위험이 높다는 사실을 발견했습니다. 전 세계적으로 남성의 정자 수는 지난 50년 동안 거의 52% 감소했습니다. 특정 약물이 정자 수를 감소시킬 수 있지만, 많은 건강 전문가들은 공해와 같은 환경적 요인과 식습관, 스트레스, 흡연과 같은 생활 습관이 원인일 수 있다고 생각합니다. 그러나 일부에서는 휴대폰 사용도 영향을 미칠 수 있다는 의문을 제기하기도 합니다. 제네바 대학교(UNIGE)와 스위스 열대 및 공중보건 연구소(Swiss TPH)의 과학자들은 10월 31일 불임 및 불임 저널에 발표된 새로운 연구에서 휴대폰 사용이 정자에 영향을 미치는지 여부를 조사했습니다. 연구를 수행하기 위해 과학자들은 2005년부터 2018년까지 군 .. 2023. 11. 2. 운동이 발기부전 치료에 비아그라만큼 효과적이라는 연구 새로운 메타 연구에 따르면 발기부전(ED)을 경험하는 남성의 경우 규칙적인 운동이 비아그라(실데나필)와 같은 발기부전 치료제만큼이나 성기능 개선에 효과적일 수 있다고 합니다. 저자들은 운동의 이점에는 다른 성기능 개선 효과도 포함된다고 말합니다. 이 연구에 따르면 발기부전이 가장 심한 남성은 운동으로 가장 많이 개선되었습니다. 발기부전은 30점짜리 국제 발기 기능 지수(IIEF-EF)에 따라 측정됩니다. 26~30점은 발기부전이 없음을, 22~25점은 경미한 발기부전, 17~21점은 경증에서 중등도의 발기부전을 나타냅니다. 중등도 ED는 11~16점에 해당하며, 6~10점은 중증 ED를 나타냅니다. 메타 연구에서 평균 개선 효과는 IIIEF-EF 척도에서 2.8점이었습니다. 운동은 경증, 중등도, 중증 .. 2023. 11. 1. 전립선암은 유전인가요? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다. 아버지도 전립선암에 걸렸고 아버지의 아버지도 전립선암에 걸렸습니다. 그리고 가족 중에 유방암 병력이 있을 수도 있습니다. 따라서 자신의 암 발병 위험에 대해 알아보는 데 특히 관심이 있을 수 있습니다. 성별에 관계없이 가족의 전체 암 병력을 포함하여 가족의 병력을 이해하는 것은 항상 중요합니다. 유방암 및 기타 악성 종양과 함께 전립선암(특히 공격성 전립선암)의 생물학적 가족력이 있는 경우 본인도 전립선암에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 의료진이 가족력 및 기타 위험 요인을 고려하여 전립선암의 전반적인 위험을 측정하면 전립선암 검진 및 치료에 관한 결정은 물론 유전자 검사 및 상담의 필요성에 대해 안내할 수 있습니다. 비뇨기과 전문의 사무엘 헤이우드 박사는 "친척 중 암에 걸린 사람이 있는지, 어떤 .. 2023. 10. 26. HPV는 저절로 사라지나요? 인유두종 바이러스(HPV)에 감염된 경우 저절로 사라지는지, 아니면 최대한 빨리 치료를 받아야 하는지 궁금할 수 있습니다. 이 Q&A에서는 산부인과 전문의인 올루와토신 고제 박사가 HPV 감염과 때때로 장기적인 합병증에 대해 알아야 할 내용을 설명합니다. Q: HPV는 저절로 사라지나요? 고제 박사: 먼저, 모든 인유두종 바이러스 감염이 동일하지는 않다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. HPV는 미국에서 가장 흔한 성병입니다. 2018년에는 전국적으로 약 4,300만 건의 HPV 감염이 발생했지만, HPV 균주는 200여 가지가 넘습니다. 일부는 건강 문제를 유발합니다. 일부는 아직 그 기능이 완전히 이해되지 않았습니다. 따라서 HPV가 사라진다고 말할 때는 생식기 사마귀를 유발하는 저위험 HPV와 전암.. 2023. 10. 26. 50세 이후 성생활을 개선하고 싶으신가요? 당신은 혼자가 아닙니다 섹스가 즐거움보다 집안일이 되어버린 건 아닌가요? 아니면 더 심하게는 고통스러워졌나요? 산부인과 전문의 케이티 프롭스트 박사는 50세 이상의 많은 여성에게 이러한 감정이 흔하게 나타날 수 있다고 말합니다. 폐경 후에는 질 건조와 수축, 당뇨병이나 과체중과 같은 의학적 질환 등 성관계를 가로막는 장벽이 점점 더 많아질 수 있습니다. 프롭스트 박사는 여러분은 혼자가 아니라고 강조합니다. 그녀는 70~80대까지 활발한 성생활을 즐길 수 있도록 어려움을 극복하는 데 도움이 되는 다음과 같은 팁을 제공합니다. 윤활유와 보습 성적으로 활동하지 않으면 질이 좁아질 수 있으므로 기능을 보존하기 위해(질 위축을 피하기 위해) 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 성관계를 계속하는 것입니다. 성행위 시 윤활제를 사용하고.. 2023. 10. 26. 50세 이상 남성이 성생활을 개선하는 7가지 간단한 방법 발기력 문제나 성욕 저하가 성생활에 방해가 되고 있나요? 심리학자 다나 브렌자, 정신과 전문의는 이러한 문제는 50세 이상의 남성에게 상당히 흔하다고 말합니다. 하지만 그렇다고 해서 이러한 문제를 해결할 수 없다는 뜻은 아닙니다. 첫 번째 단계: 의사와 상담하세요. 의사가 먼저 이 대화를 시작할 가능성은 거의 없으므로 직접 이 주제를 꺼낼 필요가 있습니다. 다음은 50세 이후에도 활발한 성생활을 즐길 수 있는 다른 팁입니다: 약물 치료를 고려하세요. 비아그라®, 레비트라® 또는 시알리스®와 같은 처방약은 발기부전의 1차 치료제로, 매우 효과적일 수 있습니다. 주치의가 처방할 수 있으며 비뇨기과 전문의도 처방할 수 있습니다. 허리둘레를 조심하세요. 고혈압, 고혈당, 고콜레스테롤은 발기 문제를 유발하는 혈관.. 2023. 10. 22. 여성이 성욕을 높이는 방법 활동적이고 만족스러운 성생활이 어떤 것인지에 대한 생각은 저마다 다릅니다. 성생활을 좋아하는 음악에 맞춰 운전하는 것과 같다고 생각해보세요: 어떤 사람들은 음악을 크게 틀어놓고 낮이든 밤이든 아무 때나 나오는 노래를 따라 부르며 운전합니다. 다른 사람들은 볼륨을 조금 낮게 유지합니다. 어떤 사람들은 정말 몇 곡이나 아티스트의 노래만 즐겨 듣습니다. 또는 춤추는 분위기에 딱 맞는 플레이리스트를 찾을 때까지 몇 개의 플레이리스트를 시도해 볼 시간이 필요할 수도 있습니다. 음악이든 이불 속 생활이든 사람마다 선호하는 음악이 다릅니다. 쿵쾅거리는 파티 잼이든 세련된 경쾌한 재즈든, 어떤 음악을 선택하든 상관없습니다. 하지만 더 이상 자신에게 맞지 않는다면 어떨까요? 당신이 찾고 있는 것은 약간 로큰롤적인 성생활.. 2023. 10. 22. 출산 후 성관계에 대해 알아야 할 사항 신생아가 태어나면 침실에 대한 생각이 예전과는 확실히 달라집니다. 침실은 조용한 휴식과 평화의 공간이었으며 종종 성욕을 표현하는 장소였을 것입니다. 하지만 신생아에게는 이러한 것들 중 많은 부분이 멀고 먼 곳으로 느껴질 수 있습니다. 하지만 시간이 지나면 달라질 것입니다. 몸이 치유될 것입니다. 부모로서의 새로운 역할에 더 익숙해질 것입니다. 결국에는 "잠 좀 자자"라는 생각이 줄어들고 "육체적인 관계를 갖자"라는 생각이 더 많아질 것입니다. "산후 섹스는 사람들이 잘 이야기하지 않는 주제 중 하나이지만, 꼭 이야기해야 하는 주제입니다."라고 산부인과 전문의 Jacqueline Zuponcic, DO는 말합니다. "아기를 낳은 후에는 성생활에 영향을 미칠 신체적, 정신적으로 많은 일이 일어납니다." 주폰.. 2023. 10. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 more 반응형
