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건강 종합/성건강139

자위 : 여성을 위한 솔로 섹스 가이드 10살 무렵, 저는 "자위"라는 단어를 들었지만 무슨 뜻인지 몰랐습니다. 믿을 만한 출처인 낡은 사전(당시에는 구글이 없었음)을 찾아서 똑같이 당황스러운 내용을 읽었습니다. 계단 꼭대기에 서서 엄마에게 "엄마? 자기 오염이 뭐야?!?"라고 소리쳤던 기억이 납니다. (참고로 자위의 진정한 정의는 즐거움을 위해 자신의 성기를 만지고 쓰다듬는 것입니다.) 여성과 자위: 우리는 먼 길을 왔어, 베이비 다행히도 여성들은 자위에 대한 수치심과 죄책감의 시대에서 오늘날까지 먼 길을 왔습니다. 여성과 자위에 관한 석사 및 박사 논문을 쓴 뉴욕의 사회심리학자 크리스틴 보우먼 박사는 "여성이 다른 사람을 위해 할 수 있는 일이라는 측면에서 여성의 삶과 섹슈얼리티를 정의해왔기 때문에 복잡합니다."라고 설명합니다. "혼자서 .. 2023. 9. 26.

섹스 후 4가지 이상한 증상과 대처 방법 대부분의 경우 섹스는 기분 좋은 활동입니다. 물론 성병 감염이나 원치 않는 임신과 같은 걱정스러운 후유증도 있을 수 있습니다. 하지만 섹스가 끝나고 나면 잘 알려지지 않은 다른 건강 문제도 나타날 수 있습니다. 연구에 따르면 이러한 성관계 후 건강 문제 중 일부는 일시적인 전신 기억상실증이나 일시적인 기억 상실 및 혼란과 같은 드문 질환으로, 메이요 클리닉은 더 심각한 질환을 배제하기 위해 의학적 치료가 필요하다고 말합니다. 다른 문제로는 다리의 긴장이나 통증과 같은 사소한 문제도 있는데, 간단한 스트레칭으로 완화하거나 저절로 좋아질 수 있다고 Planned Parenthood는 설명합니다. 다음은 놀랍지만 꽤 흔한 성관계 후 건강 문제 4가지와 이에 대처하는 방법에 대한 전문가의 조언입니다. 1. 두통.. 2023. 9. 26.

여성 오르가즘을 달성하는 3가지 비결 여성 오르가즘은 풀리지 않는 수수께끼처럼 느껴질 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 파트너와 함께 있든 혼자 있든 오르가슴을 느끼려고 노력하면 즐거움이나 불편함, 안도감 또는 좌절감을 느낄 수 있습니다. MedlinePlus에 따르면 최대 20%의 여성이 오르가즘을 경험한 적이 없으며, 약 50%는 오르가즘을 더 경험하고 싶다고 말합니다. 오르가즘은 느끼기 어려울 수 있으며, 오르가즘에 도달할 수 있는 정확한 조합을 찾아내기가 어려울 때도 있습니다. 더 나은 전희, 다양한 성적 체위, 장난감이나 에로티카 실험을 통해 오르가슴에 오르기 위한 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 이러한 기술을 실천에 옮기면 놀라운 오르가즘을 경험할 수 있을 뿐만 아니라 파트너와 더욱 강하고 친밀한 관계를 맺을 수 있습니다. 1.. 2023. 9. 24.

자위 행위가 체중 감량에 도움이 될까? 파트너와의 섹스는 운동으로 간주되지만 혼자서 하는 섹스는 어떨까요? 전문가에게 물어보고 과학적 근거를 살펴봤습니다. 자위에 대해 이야기하는 것은 다소 금기시될 수 있지만, 사실 일부 연구에 따르면 혼자서 약간의 즐거움을 얻는 것만으로도 건강에 도움이 될 수 있습니다. 실제로 자위 행위는 전희와 성관계에 참여하는 것과 동일한 이점을 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 공인 치료사 에린 레이번(LMFT, LPC-MHSP, NCC)은 "성적 놀이 또는 자위를 통해 뇌에서 엔도르핀이 방출되면 스트레스가 감소하여 신체 내 염증 감소에 도움이 되고 불안과 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다."라고 말합니다. 이처럼 자기 자극이 두뇌에 좋을 수 있지만 신체에는 어떤 영향을 미칠까요? 섹스가 칼로리를 소모한다는 것.. 2023. 9. 23.

구강 성교로 클라미디아에 감염될 수 있을까? 구강 성교로 인해 본인이나 파트너에게 클라미디아가 전염될 수 있을까? 의사들은 가능하다고 말합니다. 그것이 어떻게 일어나는지 여기에 있습니다. 오, 클라미디아. 아무도 이 성병에 대해 묻지 않지만, 종종 감지할 수 있는 증상이 나타나지 않기 때문에 이 성병은 돌아다니고 있습니다. 최근 몇 년 동안 성병 진단이 증가하고 있습니다. 2019년 미국 클라미디아 연합은 클라미디아 감염 사례가 지난 5년 동안 19% 증가했다고 밝혔습니다. 그리고 사회적 격리 조치에도 불구하고 코로나19 팬데믹으로 인해 이러한 추세가 크게 둔화되지는 않은 것으로 보입니다: 미국 질병통제예방센터(CDC)는 2020년과 2021년 사이에 클라미디아, 임질, 매독이 각각 4%, 4%, 32% 증가했다고 보고했습니다. CDC는 팬데믹으로.. 2023. 9. 23.

자위 행위가 뇌에 미치는 영향 자위의 여운은 말 그대로 머릿속에 남습니다. 약간의 자기애를 느낄 때 뇌에 어떤 일이 일어나는지 알아보세요. 자위 행위가 실명, 정자 수 감소, 발기 부전을 유발하거나 관계에 적신호가 켜진다는 이야기를 들어보셨을 겁니다: 전문가들은 이 모든 속설이 영원히 사라졌으면 좋겠다고 말합니다. 공인 심리학자이자 부부 및 성 치료사 자격증을 소지한 미셸 월드론(Michele Waldron, Psy.D, LADC-I, CSCT)은 "사람들은 자위가 건강에 좋지 않다는 인식을 가지고 있지만, 자위는 신체에 나쁜 영향을 미치지 않습니다."라고 설명합니다. "자위는 자신의 몸에 대해 배우고 자신의 쾌락을 소유할 수 있는 좋은 방법입니다." 혼자서 섹시한 시간을 보내는 것은 신체에 해로운 영향을 미치지 않을 뿐만 아니라, .. 2023. 9. 22.

수면과 섹스: 친밀감이 수면의 질을 향상시킬 수 있을까? 새로운 연구에 따르면 그렇다 수면의 질에 영향을 미치는 요인에 대해 생각할 때, 우리는 종종 스트레스, 식단, 취침 전 스크린 사용 시간, 신체 활동 등을 떠올리곤 합니다. 하지만 최근 연구에 따르면 수면의 질을 크게 좌우할 수 있는 또 다른 근본적인 요소인 성생활이 수면의 질을 좌우할 수 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 성행위가 수면을 개선하는 행동 메커니즘으로 작용할 수 있을까요? 수면 연구 저널에 발표된 최근 연구에 따르면 그럴 수 있다고 합니다. 네덜란드 흐로닝언 대학교 임상 심리학 및 실험 정신병리학과 연구진이 수행한 이 연구에서는 성적 활동(파트너 성관계 및 자위 행위 모두)과 수면의 질 사이의 관계를 조사했습니다. "성행위가 전반적인 건강을 개선할 수 있는 방법을 조사하기 위해 수면도 성행위와 마찬가지로 우리 모두에게.. 2023. 9. 17.

섹스 할 때 윤활유(윤활제) : 사용 이유와 선택 방법, 장단점 질 성교나 항문 성교 시 통증이나 불편함을 느낀다면 윤활유가 부족하기 때문일 수 있습니다. 윤활제를 사용하는 것은 모든 종류의 즐거운 섹스를 위해 필수적이며 모든 유형의 항문 플레이에 필수입니다. 아래에서 다양한 윤활제의 종류와 윤활제를 사용해야 하는 이유와 방법을 살펴보세요. 왜 윤활제를 사용해야 하나요? 일반적으로 윤활유라고 알려진 윤활제는 성행위 시 성기에 바르는 젤로, 자연적인 윤활을 증가시킵니다. 윤활제는 특히 항문 성교 시 또는 질 건조증을 경험할 때 불편함이나 통증을 유발할 수 있는 마찰을 방지하는 데 사용됩니다. 질은 자연적으로 스스로 윤활 작용을 하지만, 흥분한 상태에서도 건조함을 느끼는 것은 매우 흔한 일입니다. 질 건조증은 모유 수유, 폐경, 스트레스, 특정 약물, 생리 주기의 특정 .. 2023. 9. 17.

사랑에 빠졌을 때 뇌의 모습, 변화 손바닥에 땀이 흐르고 심장이 두근거리며 그 사람에 대한 생각을 멈출 수 없습니다. 아, 그래요, 뇌에 사랑이 가득하겠죠. 신체적 특징은 알지만 머릿속에서는 정확히 어떤 일이 일어나는 걸까요? 미국 심장 협회에 따르면 독립기념일 불꽃놀이와 매우 흡사하다고 합니다. 하버드 의과대학의 정신과 부교수인 제이키 올드스, 박사는 "처음 사랑에 미치면 스트레스를 받고 스트레스 호르몬인 코르티솔이 많이 분비됩니다."라고 말합니다. "사랑에 빠졌지만 잘 될지 모른다고 걱정할 때 분비되는 호르몬이 높은 수준입니다. 마치 삶과 죽음의 문제인 것처럼 집착하고 집착하게 만드는 것입니다." '사랑의 마약'이라고도 불리는 페닐에틸아민은 세로토닌을 증가시키며 사랑의 초기 단계에서 만들어집니다. 이는 우리 몸의 스트레스를 유도하는 또.. 2023. 9. 17.

섹스를 더 오래 지속하기 위한 10가지 팁 성적인 체력: 더 오래 지속하기 위한 10가지 팁 조루에 문제가 있든 단순히 섹스를 더 오래 지속하고 싶든, 침대에서 더 오래 지속할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 섹스를 더 오래 지속하려면 발기를 더 오래 유지하고, 사정을 지연시키고, 사정 후 다시 발기하는 데 걸리는 시간을 줄이는 것이 포함됩니다. 성적인 체력을 향상시키고 자신과 파트너 모두에게 더 만족스러운 섹스를 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 섹스는 얼마나 오래 지속되어야 하나요? 이상적으로는 섹스는 원하는 만큼 오래 지속되어야 합니다. 많은 사람이 섹스를 삽입으로만 생각하지만, 섹스에는 훨씬 더 많은 것이 포함될 수 있고 또 그래야 합니다. 연구에 따르면 침투성 섹스 중 사정까지의 평균 시간은 5~6분 사이입니다. 대부분의 사람.. 2023. 9. 14.

포경수술 여부가 성기능에 영향을 미치나요? 포경수술 여부가 성기능에 영향을 미치나요? 남성 할례는 전 세계 여러 문화와 종교에서 흔히 행해지는 관습입니다. 포경수술의 위험과 이점은 포경수술 여부가 성기능에 영향을 미치는지 여부를 포함하여 많은 논쟁의 대상이 되고 있습니다. 수많은 연구 결과에 따르면 포경수술 여부가 성적 쾌감, 음경 민감도, 조루(PE) 또는 발기부전(ED)에 큰 영향을 미친다는 명확한 증거는 없습니다. 그러나 일부 개인은 성인 포경수술 후 긍정적이든 부정적이든 성 기능의 변화를 경험하기도 합니다. 남성 포경수술이란 무엇인가요? 남성 포경수술은 포피를 외과적으로 제거하는 수술로, 보통 유아에게 시행됩니다. 할례는 종교적, 사회적 또는 의학적 이유로 시행될 수 있습니다. 유대교와 이슬람교 등 일부 종교에서는 신생아에게 할례를 시행하.. 2023. 9. 14.

민감한 음경: 민감성 음경의 원인과 관리 방법 민감한 음경: 민감성 음경의 원인과 관리 방법 민감한 음경은 매우 자극적이어서 일상 생활과 성생활에 영향을 미치고 잠재적으로 조루로 이어질 수 있습니다. 전반적인 건강을 증진하려면 음경 민감성의 원인을 이해하고 예방 조치와 관리 기술을 실행하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 이러한 원인과 이 문제를 효과적으로 해결하기 위한 다양한 치료 옵션을 살펴봅니다. 민감한 음경의 원인 다양한 조건이 음경 민감도에 영향을 미칠 수 있으며, 수많은 요인이 작용하지만 특히 중요한 몇 가지 원인이 두드러집니다. 포경. 음경 포피가 팽팽하여 음경 머리 부분을 수축시킬 수 없는 상태입니다. 젊은 사람과 유아에게 가장 흔하게 발생하지만 성인에게도 발생할 수 있습니다. 포경은 특히 성행위 중에 통증과 민감성을 유발할 수 있습니다.. 2023. 9. 14.

음경 민감도를 높이는 방법에 대한 팁 음경 민감도를 높이는 방법에 대한 팁 음경 민감도 감소를 경험하는 것은 실망스러운 경험이며 사람들이 자주 이야기하지 않는 것일 수 있습니다. 하지만 음경 민감도를 높이고 성행위 시 즐거움을 회복할 수 있는 효과적인 해결책이 있습니다. 이 글에서는 이러한 솔루션을 살펴보고 만족스럽고 즐거운 성 경험을 되찾는 데 도움이 되는 귀중한 통찰력을 제공합니다. 사람들은 쾌감 증진, 친밀감 향상, 성기능 향상 등 다양한 이유로 음경 민감도를 높이려고 합니다. 음경의 민감도 증가는 성적 경험에 중요한 역할을 하며, 다양한 쾌감, 파트너와의 더 깊은 정서적 유대감, 성적 반응 개선 등을 가능하게 합니다. 이는 성적 만족도를 높이고, 파트너 간의 원활한 의사소통을 촉진하며, 성적 자신감을 높이고, 신체 이미지에 긍정적인 .. 2023. 9. 14.

전립선 염증: 증상, 원인 및 치료 옵션 전립선 염증: 증상, 원인 및 치료 옵션 염증은 부상과 감염에 대한 신체 반응의 일부입니다. 염증은 부종, 발적, 통증을 유발합니다. 염증은 건강한 면역 반응의 일부이지만 원치 않는 증상을 유발할 수도 있습니다. 전립선염이라고 하는 전립선 염증은 통증, 배뇨 곤란, 성기능 장애 등 다양한 증상과 잠재적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 전립선이란 무엇인가요? 전립선은 방광에서 음경으로 이동하는 요도를 감싸고 있는 호두 크기의 작은 분비샘입니다. 전립선에서 생성되는 액체는 요도를 윤활하고 정자와 섞여 정액을 생성합니다. 전립선은 감염, 만성 염증, 양성 전립선 비대증(BPH) 또는 전립선암으로 인해 비대해질 수 있습니다. 전립선 비대증은 통증, 배뇨 증상, 성기능 장애를 유발할 수 있습니다. 전립선염이란? .. 2023. 9. 14.

스테로이드가 발기부전을 유발할 수 있나요? 스테로이드가 발기부전을 유발할 수 있나요? 아나볼릭 안드로겐 스테로이드(AAS)는 수십 년 동안 운동선수들이 경기력 향상 약물(PED)로 사용해 왔습니다. 스테로이드는 운동 능력을 향상시킬 수 있지만 부작용도 많습니다. 아나볼릭 스테로이드를 사용하면 발기부전(ED)을 비롯한 성기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 스테로이드란 무엇인가요? 먼저, "스테로이드"라는 용어에 대한 잠재적인 혼동을 정리해 보겠습니다. 의학 용어로 스테로이드는 코르티코스테로이드 프레드니손과 같은 특정 항염증제를 지칭할 수도 있고, 단백 동화 안드로겐 스테로이드(AAS) 또는 단백 동화 스테로이드로 알려진 약물을 지칭할 수도 있습니다. AAS 약물은 테스토스테론의 합성 유도체입니다. 이러한 약물은 테스토스테론 수치가 낮은 남성의 치료를.. 2023. 9. 6.

남성의 성욕 - 나이에 따라 변화하는 방식 남성의 성욕 - 나이에 따라 변화하는 방식 많은 남성에게 강한 성욕, 즉 성욕은 건강하고 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 남성은 나이가 들고 신체가 변화함에 따라 성욕도 변화합니다. 성욕은 20대 남성에서 정점을 찍은 후 나이가 들면서 감소하는 경향이 있지만, 그렇다고 해서 노화가 성생활에 부정적인 영향을 미친다는 의미는 아닙니다. 나이, 성욕 및 성적 만족도 대부분의 남성(및 여성)은 인생의 다른 어떤 시기보다 20대에 성적으로 더 활동적입니다. 남성의 성욕은 20대에 정점을 찍고 30대 이후부터 서서히 감소하기 시작합니다. 40대 이상의 남성은 발기부전을 포함한 성 기능에 문제가 있을 가능성이 더 높습니다. 남성은 나이가 들수록 성관계 횟수가 줄어들지만 이는 절반의 이야기일 뿐입니.. 2023. 9. 6.

평균적으로 남성은 얼마나 오래 발기 상태를 유지할 수 있나요? 평균적으로 남성은 얼마나 오래 발기 상태를 유지할 수 있나요? 성공적인 발기는 혈관계, 즉 혈관뿐만 아니라 심장, 신경계, 내분비계 및 심리계를 포함한 다양한 신체 시스템의 복잡한 작용에 달려 있습니다. 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압과 같은 일반적인 질환과도 관련이 있습니다. 발기란 무엇인가요? 음경 발기 또는 음경 종괴는 간단히 말해서 음경 내부의 "해면체" 조직이 혈액으로 충혈되어 성교를 할 수 있도록 확대되고 단단해지는 것을 말합니다. 부교감 자율 신경계("휴식 및 소화" 과정을 담당하는 신경계)가 작동하면 산화질소라는 강력한 혈관 확장제(혈관을 확장하는 화합물)를 방출하여 음경 해면체와 해면체(음경 내부의 스펀지 같은 조직으로 혈액을 흡수할 수 있음)를 공급하는 동맥을 확장하고 구근 해면체와 같은.. 2023. 9. 6.

페로몬 향수란 무엇이며 효과가 있나요? 페로몬 향수란 무엇이며 효과가 있나요? 페로몬 향수를 사용하면 놀라운 효과를 볼 수 있다는 소셜 미디어의 주장을 접한 적이 있을 것입니다. 하지만 이러한 향수가 실제로 효과가 있으며 어떻게 작용할까요? 이 글에서는 페로몬 향수가 실제로 약속한 효능을 제공할 수 있는지 확인하기 위해 페로몬에 숨겨진 과학을 살펴봅니다. 페로몬 향수란 무엇인가요? 페로몬 향수는 성적 욕망과 각성을 높이는 동시에 다른 사람의 관심을 끌 수 있는 능력을 향상시킨다고 주장하는 향수의 일종입니다. 하지만 페로몬 향수에 대해 자세히 알아보기 전에 페로몬의 과학적 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 페로몬은 어떻게 작용하나요? 페로몬은 동물이 방출하는 자연 발생 화합물로, 같은 종의 다른 구성원에게 특정한 반응과 반응을 유도합니다. 페로.. 2023. 9. 6.

쏘팔메토 등 전립선 영양제는 효과적일까요? 전립선 영양제는 효과적일까요? 전립선 보충제는 효과적일까요? 그것은 무엇보다도 어떤 보충제를 어떻게 복용하느냐에 달려 있습니다. 시중에 판매되는 일부 전립선 보충제는 여러 연구를 통해 전립선에 영향을 미치는 다양한 질환에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 쏘팔메토 쏘팔메토는 세레노아 리펜스 나무의 열매로 만든 보충제입니다. 쏘팔메토가 남성에게 사용되었다는 최초의 증거는 기원전 15세기 이집트에서 나왔습니다. 아메리카 원주민도 전립선 염증과 발기 부전을 비롯한 다양한 질병에 쏘팔메토를 사용했습니다. 현재 쏘팔메토는 전립선 건강을 위한 가장 인기 있는 보충제이며 건강식품 매장과 온라인에서 널리 판매되고 있습니다. 전립선 건강에 대한 쏘팔메토의 효능은 많은 과학 연구를 통해 밝혀졌습니다. 15건의 무작위 대조.. 2023. 9. 6.

매일 섹스를 할 수 있을까? 얼마나 자주 섹스를 해야 할까요? 매일 섹스를 할 수 있을까? 의사의 의견은 다음과 같습니다. 매일 섹스를 하는 것은 우리 모두가 지향해야 할 목표일까요, 아니면 너무 좋은 일일까요? 연구와 정신 건강 전문가에 따르면 그것은 사람에 따라 다릅니다. 2020년 JAMA 네트워크 오픈에 발표된 연구에 따르면 미국 성인은 평균적으로 일주일에 한 번 정도 섹스를 한다고 합니다. 또 다른 조사에 따르면 약 4%가 매일 섹스를 한다고 하는데, 섹스를 더 자주 하면 어떤 이점이 있을까요? 얼마나 자주 섹스를 해야 할까요? 터프츠 메디컬 센터의 입원 환자 정신과 과장인 미셸 디블라시 박사는 "대답은 사람들이 편한 대로입니다."라고 말합니다. "매일, 심지어 하루에 여러 번 섹스를 하는 것도 안전합니다. 하지만 섹스를 그렇게 자주 하지 않는 것도 괜찮습.. 2023. 9. 4.

소변을 볼 때 아픈 7가지 이유와 이에 대한 대처법 소변을 볼 때 아픈 7가지 이유와 이에 대한 대처법 소변을 볼 때 화끈거림, 따끔거림 또는 다른 종류의 통증이나 불편함이 동반된다면 무언가 잘못되었다는 명백한 신호입니다. 대부분의 사람들은 일생에 한 번 이상 배뇨 장애 또는 배뇨 통증을 경험하게 됩니다. 미시시피주 그린빌의 산부인과 의사 레이크샤 리처드슨(Lakeisha Richardson, MD)은 매일 환자의 30%가 소변을 볼 때 아파서 병원을 찾는다고 추정합니다. 배뇨 통증은 여러 가지 감염의 징후일 수 있으며, 그중 일부는 치료가 필요합니다. 다음은 의료진이 배뇨 통증을 유발할 수 있는 몇 가지 질환과 이를 완화하거나 끝낼 수 있는 방법입니다. 요로 감염 요로 감염은 누구나 걸릴 수 있지만, 특히 여성에게 흔하며 소변을 볼 때 통증을 유발하는 .. 2023. 9. 4.

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