어린이 운동과 정신 건강의 연관성

어린이 운동과 정신 건강의 연관성

신체 활동은 항상 긍정적인 결과와 관련이 있습니다. 이제 새로운 연구에 따르면 어릴 때부터 꾸준히 스포츠를 하는 어린이는 장기적으로 정신 건강이 더 좋아진다고 합니다.

8년에 걸쳐 진행된 호주 어린이 종단 연구는 퀸즐랜드 대학교의 아사드 칸 부교수가 지휘한 이 연구의 데이터를 제공했습니다.

칸 부교수는 유아기부터 꾸준히 운동에 참여하는 것이 청소년의 정신 건강과 관련이 있다고 말합니다.

그는 가라테, 테니스, 체조와 같은 개인 스포츠와 축구, 크리켓, 넷볼과 같은 팀 스포츠의 장점을 비교한 연구 결과를 소개하며 연구를 이어갔습니다.

 

반응형

연구팀은 종목에 관계없이 스포츠와 정신 건강 사이의 연관성을 발견했지만, 팀에서 운동한 아이들이 더 많은 이점을 얻었습니다.

칸은 격려하는 동료들에게 둘러싸여 있고, 친구를 사귈 기회가 있으며, 공동의 목표를 달성하기 위해 협력하는 등 사회적 요소가 존재하기 때문일 수 있다고 설명합니다.

호주 보건 복지 연구소에 따르면 4세에서 11세 사이의 호주 어린이 중 약 14%가 정신 질환을 앓고 있으며, 일반적으로 남자아이가 여자아이보다 정신 질환을 더 많이 앓고 있는 것으로 나타났습니다.

연구에 따르면 자신의 감정을 내면화하고 급우들과 상호작용하는 데 어려움을 겪는 아이들은 팀 스포츠에 참여함으로써 상당한 이점을 얻을 수 있다고 합니다.

칸은 "6세와 7세 때 남학생의 약 59%가 팀 스포츠에 참여한 반면 여학생은 26%에 불과했다"고 덧붙였습니다.

연구팀은 팀 스포츠에 참여하는 남자아이들이 심리사회적 어려움이 적고 건강 관련 삶의 질이 향상된다는 사실을 발견했습니다. 반면, 여학생의 경우 팀 스포츠 참여의 이점이 덜 두드러졌습니다.

"여학생의 낮은 팀 스포츠 참여 수준을 설명할 수 있는 몇 가지 가능한 이유로는 스포츠 능력에 대한 자신감과 자신감 부족, 또는 팀 스포츠가 남성 위주의 활동이라는 일반적인 고정관념 등이 있습니다." - 퀸즐랜드 대학교 연구팀

또한 여학생들이 팀 스포츠를 할 수 있는 기회가 적거나 학교나 과외 활동에서 다양한 스포츠를 접할 수 있는 기회가 적기 때문일 수도 있습니다. 칸은 이 연구가 어린 여자아이들이 팀 스포츠를 할 가능성이 낮은 이유와 아이들의 스포츠 참여를 장려하는 방안에 대한 더 많은 연구를 유도하는 데 도움이 될 것이라고 결론지었습니다.

현재로서는 스포츠와 정신 건강 사이의 연관성에는 큰 해가 없는 것으로 보이며 실제로 자녀가 공을 차도록 장려하는 데는 이점이있는 것 같습니다.